今を見つめる時間の練習

未来を想像するから、不安になる。

今にフォーカスすれば、そこは安全安心。
穏やかな世界。

今を見つめる時間を持つこと。
毎日少しの時間でも練習していくと決めました。

オンラインヨガのお陰で、今はお家に居てもサポートして下さる人がいる。

世の中はザワザワとはしていますが、幸せな時代だと私は思います。

ジワジワと効きだしてきた薬と共に、日々穏やかな時間を過ごせる時間も増えてきた気がします。

ここは、安全。安心の世界。

優しい世界が広がりますように。