今日は暑さが緩んだのでお外のハーブに手がかからず こんな時はLEDの水耕栽培をスタート！ 第一弾は小松菜です 後ろに隠れてるのはルッコラ😁 植物と過ごす生活は本当に楽しいです🥰 さて、アロマテラピーの勉強でもするかぁ🥱 皆様も穏やかな休日になりますように🌱

今日は大切な日。この日を迎えられたこと、周りの人のおかげで、今の自分がいることに感謝です。いつもありがとう^ ^

いつも投稿記事をお読みいただきありがとうございます✨今回はこちらの記事でいただきました🏆🙏https://note.com/witty_stilt793/n/na9a819b52b5f　ワンタンとかぼちゃ🎃まさかのお料理になりましたよ😄🙌

今日の17時ようはお休みし、代わりに金曜日の実家珈琲店。 頑張った先週末だったのでちょっと息を抜かそうと、今週末はノープラン。いつものラジオといつものコーヒー、新しい雑誌や音楽鑑賞を楽しみに。 イベントで忙しい皆様も家でくつろぎの皆さんもどうぞ身をあたたかくしてお過ごしください。

今日は、ダラダラの日 朝散歩して 部屋の掃除して ちょこっと買い物行って なんにもない日 インスタ映えなんてない 幸せって、そんな日々が過ごせることだと思う インスタ映えみたいな 打上花火みたいな日の喜びは一瞬 心穏やかに映えない日々がある それでいい✨

「深呼吸は吸って吐く、呼吸は吐き切ってから吸う。前者は胸、後者は腹」 呼吸は呼→吸 つまり吐く方が先 吐く時に主導権を握るのは腹 深呼吸は一時的に乱れた呼吸を 元に戻す時に有効 呼吸は常時気持ちを穏やかに 落ち着かせるのに有効 どちらも有効な手法 うまく使い分けたい

朝✨ 休日前は、起床時間から予定立てるけど 何も予定立ててない 朝散歩も休んで二度寝 ズルズル 夕方にヘッドマッサージに行くだけ 今月の連休は、猛暑疲れをとる 休む！と決めてた ゆっくりする ゆっくり、今日の予定を考えよう 写真は、今朝の空

夜散歩 川面に映る夕陽 絶景ではない 田舎町の夕陽 ひとり立ち止まりスマホ撮影 今日も、頑張りました！ 自分にお疲れ様！！ まだ、暑い🥵

18:00にブログ更新しています！今回は、ワークライフバランスを整えるために大事にしていること5選について書いています！ https://nonbiridays-sui.com