miu⌇日々と言葉

内向型HSP．言葉を綴ることが好きではじめました𓂃 𓈒✍︎ ささやかな言葉が、誰かの心を…

miu⌇日々と言葉

内向型HSP．言葉を綴ることが好きではじめました𓂃 𓈒✍︎ ささやかな言葉が、誰かの心をほんの少しあたためられますように． ⌇珈琲と木漏れ日とカメラがすきです⌇ 旅好きのオットとふたり暮らしをしています⌇

ちいさなことで落ち込む自分を責めない

ちいさなことでも 落ち込んじゃうってことは ちいさなことでも 喜べるっていうこと 落ち込んだ時 わたしが心の中で唱える言葉です． 繊細な心は すぐに強くすることはできないけれど 繊細だからこそ 気づくことのできる幸せが たくさんあるのだと思っています． だから、気にしいな自分や すぐに落ち込んでしまう自分 失敗や悲しさを引きずってしまう自分 たくさんたくさん考え事をしてしまう自分を 責めたりしなくて大丈夫． 今日も優しく柔らかなら心へ あたたかさが灯りますように．

miu⌇日々と言葉

    • 謙虚だけど、芯のあるひと

      謙虚だけれども 芯のある人になりたい． 　 　 私の長年の目標． 　 　 人の話をよく聞き 心地よい相槌をして 全てを否定するのではなく いい面を見つけて取り入れる 自分から主張はしないけれど 違うと思ったことは違うと伝えられて いいと思ったことはとても良いねと伝えられる そして、意見を求められた時には 穏やかに、淡々と分かりやすく 自分の意見を伝えられる 自分の意見を誰かに押し付けず 自分の真ん中でまっすぐと芯を持っている人 　 わたしが素敵だと思う人 わたしが憧れ

      miu⌇日々と言葉

      • 心に余白がないサイン

        うまくいかないことが多くて まわりの人と比べてクヨクヨしている． こんな時期はふと、忘れた頃にやってくる しかも突然にやって来るから 心のダメージがおおきい． そんな時って必死に足を進めなければって 焦ってしまう割に 頭はぼーっとしてるから空回りばかり． いつもなら無限に贈ることのできる優しさも 1回1回カウントしてしまう． “あの時こうしてあげたのに” “わたしだったらこうお返しするのに” “無理にやさしくしなければよかった” 誰かにお願いされて 優しさを贈っ

        miu⌇日々と言葉

        • 雨の朝は珈琲の香りを漂わせて

          明け方から降る雨の音 雨の日の朝はうまく起きられない 頭も痛いし、関節が熱をもつ 頭はしっかり起きているのに 体を起こせないのが悔しいのです “体の変調は仕方ないもの” そう割り切れない日もあるけれど 今朝は、雨の音に耳を澄ませて しっとりとした朝を楽しもうと思えた 毛布にくるまって、窓の方を眺めて 降る雨の音に耳を澄ませてみる しとしと降る雨の音 濡れた地面を走る車の音 水気を含んだ足音 すりガラスの窓に映る空の色はねずみ色 気づけば二度寝をして もう起きる

          miu⌇日々と言葉

        ちいさなことで落ち込む自分を責めない

        miu⌇日々と言葉

          続けることは難しい

          習慣は続けるのは難しいが 崩すことは簡単． この2日間、朝はうまく起きられず 眠る時間が遅くなってしまっていた 　　 習慣が崩れてわかったのは いちにちの満足度が下がったこと 思い通りにできなかった自分にイライラして 夜に取り返そうと頑張りすぎて 翌朝は体がだるくなり自己嫌悪 また習慣をすこしずつ戻したら やっぱり朝も調子いい 誰かに言われてはじめる習慣ではなく 自分にとって心地いい習慣を ひとつずつ試して、修正して 毎日を過ごしていけたら きっとそれで幸せなんだ

          miu⌇日々と言葉

          続けることは難しい

          miu⌇日々と言葉

          落ち着く場所

          少しばかり自宅を離れていて 数日ぶりの自宅に帰り、ほっとひと息。 そうそう、こういう感じ。 落ち着くってこういうこと なんて思いながら書いています。 窓を開けたら 風がまっすぐ入ってくるリビング いつもシュッとひとふきしている ルームスプレーの香り お部屋に飾られた お気に入りのドライフラワーたち 元気いっぱいの観葉植物 棚に飾ったとっておきの雑貨たち ちいさな暮らしのカケラが集まって わたしにとっての“落ち着く場所”が つくられている。 落ち着く場所で 少

          miu⌇日々と言葉

          落ち着く場所

          miu⌇日々と言葉

          言葉を綴ることが好きになった

          いつからだろうか 言葉を綴ることが好きになったのは 思い返せば 学生の頃は、国語の授業が得意じゃなかった 本を読むことも特段好きではなかったし （学校で読書の時間があったから読んでいた程度） 読書感想文だなんてもってのほか どんな本を読んでどんな文を書けば いいのだろう？怒られないのだろう？ だなんて、ぐるぐると考え込んでいた記憶がある 受験だって、小論文のある学校は避けるくらい 文章を綴ることから逃げてきた人生だった なのに、今は ライターとしてのお仕事を続けられ

          miu⌇日々と言葉

          言葉を綴ることが好きになった

          miu⌇日々と言葉

          毎日できることを見つけてみる

          5時に目が覚めて 5時半には起き上がった 5月のはじまり まいにちできること、したいことを考えた朝 空を見ること 言葉を綴ること Todo listをつくること まずはこの三つを朝の習慣にしたいところ 毎日できるって すごいことで 毎日同じような時間に起きられることだって ご飯を当たり前ように食べることだって 外に出ようと思えることだって 実はすごいこと。 毎日の積み重ね ちいさなカケラでも 毎日欠かさず積み重ねたら 縦にでも横にでも 大きくなってゆくのだから

          miu⌇日々と言葉

          毎日できることを見つけてみる

          miu⌇日々と言葉

          はじめる時は“さりげない”1歩を

          何かをはじめようと意気込むと なぜか足が前に進まない だから、“さりげなく”一歩を 踏み出してみることにした 誰に宣言するわけでもなく 静かに、ひっそりと． いつも通りの顔をしながら． そうしたら意外にも歩き出せた． 踏み出してから間違えたら また直せばいいし 違った方向に進んでしまったら すこし戻ってまた歩き直したらいい はじめることよりも続けること． 大切なのはきっとそこだから． 　 続けることって はじめる時に思っている以上に難しい． でも、そこで続けら

          miu⌇日々と言葉

          はじめる時は“さりげない”1歩を

          miu⌇日々と言葉