邪気と気血の滞りが腰痛の原因①

腰痛の原因の一つ目は『寒の邪気』です。
寒の邪気が経絡に侵入したことで起こり、こわばったような痛みが続きます。

冷えると腰に痛みがでるので、温度が低いときや、急に寒くなったときに悪化しやすいのが特徴です。解消には体を温めて、寒の邪気を追い出し、経絡の流れを整えましょう。

しょうがを食材にいれる。
半身浴をする。
冷えとり靴下を活用

体と心の不調をなくすのは、日常の小さな行動です。
寒くなる前

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スキ嬉しいです!
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冷えとりスナップ vol.23 川村奈々さん

母のスカートを主役にした
愛らしさ満点の冷えとりスタイル

このコーナーに2度目のお目見えとなる川村さん。この日は、タイのカレン族の民族衣装と、スカートを組み合わせたコーディネートでご登場です。花柄のスカートは、天国にいるおかあさまがかつて軽井沢あたりで購入し譲り受けたものだそう。「今年の2月も母の命日に(服部)みれいさんが来てくださって、母のお導きかな」と川村さん。

シックで上品なコーディネー

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冷えとり

冷えとりを始めて9年になる。

冷えとりとは、上半身に比べて下半身の体温が低いので、その差をなくすために半身浴をしたり靴下の重ね履きをする健康法です。

きっかけは友だちから靴下重ね履きをやっていると聞いて、ださい、と最初思ったけど、体が昔からなんかだるいのでやってみようかなと軽い気持ちで始めたらハマった。

靴下の重ね履きは絹や綿やウールなどの天然繊維のものを身に着けるので、最初はそれすら持って

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嬉しい☆彡ありがとうございます
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そういえば、8月末に内絹外綿の靴下を買いました!
レッツ冷えとり✨

履いてみた感想は、、
締め付け感なく気持ちいい😍
絹っていいのね〜✨🥰✨

で、履いて寝た感想は、、
8月はまだ暑かったな笑
これから涼しくなるし、履きたくなったらまた冷えとり再チャレンジします!

ありがとうございます!(о^∇^о)
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秋には秋の過ごし方!

今年は異常な暑さが続いていますね。

それでも季節は進んでいて、

セミが鳴き止んで、鈴虫が鳴き出し、日の傾きは大きくなってきました。

気温は年によって、時代によって変わります。

温暖化の影響もあるでしょう。氷河期の夏は涼しかったんでしょう。

地球は太陽の周りを回っているので、日本にいる限り、四季の変化は必ずあるんですね。

また春夏秋冬に風寒暑湿の特徴があり、体は今の環境に対応して変化しま

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スパイシージンジャーシロップ

今日は空は明るいのに突然雨がザーザー降ったり、また明るくなったり。季節の変わり目感をビシビシ感じました。喉は爽やかさを求めるけど、体はだんだん秋に向けて準備していきたいところ。生姜のポカポカパワーを自家製ジンジャーシロップで取り入れられます。

<材料>
新生姜 160g
砂糖         160g
シナモンスティック 1本
クローブ      7個
ブラックペッパー  7個
スターアニス(八

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たった5分。足の夏冷え解消法

足ってこんなに冷えてるいんですね!

夏は冷えないと思っていました。

フットマッサージレッスンをご受講の皆さんがビックリされます。

夏の足はとっても無防備

自宅では短パンに裸足、さらにクーラーで血行が悪く、意外と冷えているんです。

冷えにオススメのアドバイスは湯船につかって温まってくださいね!

というのが定番なのですが、なんといってもこの暑さ

さすがにオススメできないので、こんな時はフ

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オーガニックナプキンで生理に真剣に向き合う。

人生における自分の時間の中で、1か月に1回、1週間程度って多くありません?

生理用ナプキン

オーガニックコットン製品しか使いません!

全然、違います。もっと早く出会いたかった。

っていうか無知だった自分を殴ってやりたい。

子宮筋腫を抱える日常

もうずいぶん長い間、子宮筋腫を抱えております。

赤ちゃんの頭ほどの大きいやつです。

私の場合は、もともと生理痛がほどんどなく、痛みを感じたり

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ありがとうございます!明日もがんばります。
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冷えとりはじめました(1日目)

ずうっと興味があったけれど、
なかなかはじめられていなかった冷えとり。
(オーガニックコットンのレギンスは
真夏でも、毎日履いています~)

初めてのひと用靴下を購入で、
4二枚重ねから。
肌に直接触れるのは、絹。
そのつぎに、綿、絹、綿。

とってもきもちよい~。
履き心地がやさしくて、
足元しあわせ~。

普段のスニーカーだと、
4枚靴下はちょっときつい。
でも、日中はそれで過ごしてみる。

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