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最高の睡眠。から睡眠について考える。
最高の睡眠を読んだり、youtubeで最高の睡眠についてみたりした結果何が大事で何をしないといけないのかと言うのを簡潔にしてみました。
まず、睡眠はレム睡眠(浅い眠)とノンレム睡眠(深い眠り)を交互に繰り返して朝を迎えている。
最高の睡眠をすることで、
●免疫力
●日々のパフォーマンス向上
が確実に上がると言われています。
そもそも、日本人は睡眠時間が他国と比べて短く、睡眠が下手くそで
投資家がお金より大切にしていること
私はお金が好きです。
と言うところから始まる話で、お金を好きになることで、人生は彩りを増すと言う内容の話。
考えてみてください。
150円のペットポトルのお茶を買いました。
支払った150円はどこにいくのでしょうか。。
コンビニ、アルバイト代、メーカー、ペットポトル業者、運送業者、お茶屋さん。。と想像した方多いと思います。
ですが、、無限に関わって来る人たちはいて(水で言えばダムの会社と
3ヶ月の使い方で人生は変わる
Googleでの学びをもとに、会計ソフトfreeeの会社を作った人の3ヶ月の使い方。
忙しくて、やりたい事がやれない。
やりたいけど、時間がないと言っているあなたへ。
●3ヶ月で一つのテーマについて没頭する。
→簡単なテーマではなく、理想をベースとしてテーマを考える。これは、会計ソフトを作ったところと結びつく事で、こう言うものがあったらいいなとか便利だなと思うことに思いっきり3ヶ月没頭してみる