#しゃかせん
自己肯定感が低い人の自信の育て方
4月下旬
寒暖差がつづきますが
体調はいかがでしょうか？😌
八木は「社員の自己効力感を高める方法」というセミナーに
参加してきました！
自己効力感とは
根拠はなくても
「自分ならできる気がする」と
自分を信じる力
つまり自信を指します。
自己肯定感のほうを
よく耳にしますけど
こちらは
「長所・短所ひっくるめて自分を愛する」
といった解釈が相応しいかな。
4つの方法とは
①制御体験自分
WBC日本代表は心理的安全性が高い職場だった👏その理由は？
週末にWBC日本代表が
壮行試合を行いましたね⚾️
山本投手、佐々木投手に
ワクワクしました😆
さて
このチームの特徴として
「お互いの技術をシェア」
していることを報道で知りました。
これ↑
会社員で言うところの
心理的安全性が生まれるんです✨
まずは
それぞれに得手不得手があることが分かり
自分の良さを理解することができます。
そして
苦手なことは他メンバーが補ってくれて
自分はこ
やる気スイッチの入れ方3選！！
こんばんは🌙
正月明けは
仕事にやる気が出ず成果があがりませんでした💦
いよいよヤバいなと思ったとき
いつもの3つの方法のいずれかで
対処できましたので
参考までにご紹介します♪
① 〇時まで取り敢えずがんばろう
ゴールが遠いとやる気がおきないので
ゴール設定を短くする戦法✨
② 簡単なタスクから片付ける
これは会社員時代に
同じ部署のおじさんから教わりました。
おじさんお元気です
うまくいかない時の対処法
週末がやってきましたね～
今日は
何をやっても上手くいかない時
どうする？って話です。
・何をやってもダメ
・思い通りにならない
・こんなはずじゃない etc.
本調子とかけ離れた状態って
まさに不本意で朝からブルーな気分だったり。
過ぎた出来事は変えられないけれど
あなたに出来ることって何だろう？
実は負のループって
自分が創り出してないかい？
それって、自分のリズムが崩れているだけ
人には人のペースがある
わたしと同じように
メンターをしているHaraさんが
1on1で大切にしている3つの要素を
とてもしみじみ感じる今日この頃です。
その3つとは
・失敗してもまた挑戦
・自分のペースで継続
・小さな進歩も楽しみ
なんですが
対人関係で上手くいなかい場合
この3つを忘れていないか
自分に言い聞かせてみてはどうかな？
と思うんです。
たとえ他人相手であっても
自分のリズムで物事を進めるほうがラク