寝る前にワクワクしてますか？😆
こんばんは🌙
今日は寝る前の過ごし方について
シェアします💁♀️
寝る前のプラス感情が翌日のモチベーションを上げる
友人から聞いた
「寝る前に楽しいことを考えてると良いんだって！」
が本当にいいみたいなんです✨
「脳は物事の最後を強く記憶する」特性を持っています。
一日の最後に何を思ったかによって、
その記憶が夜じゅう脳の中で再生されることになるのです。
わたしの場合
ワクワクと言っても
仕事に関する事柄が多いので
それでも良いのか？と尋ねたところ
仕事でもプライベートでも
どちらでもOKだそうです☺️
こう教わると
どんなに追い詰められても
希望を忘れるな！と言われる所以も
納得できます👍
日々起きることは
コントロール不可能だけど
これは自己管理法として
今日からできそうですね🌈
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等身大の自分を誇れるように✨
対話でみつけるキャリアメソッド
八木美和＠社外メンター
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