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睡眠時無呼吸症候群②
今回は前回に引き続き、睡眠時無呼吸症候群について紹介します！
前回の記事を読んでいない方はぜひこちらから読んでいただきたいです！
1．主な原因睡眠時無呼吸症候群の主な原因は、肥満です！
肥満は原因の約35%を占めています。
肥満は、睡眠時無呼吸症候群との関連が強く、
太ると発症し、痩せると治る人もいます。
しかし、睡眠時無呼吸症候群の人すべてが肥満というわけではないので、
そこは、注意が必要です
睡眠時無呼吸症候群①
今回は睡眠時無呼吸症候群の症状について紹介します！
1．睡眠時無呼吸症候群とは睡眠時無呼吸症候群は、
働く世代の男性の約14％が患っていると言われています。
この病気は自分では気付きにくいです。
理由としては、自覚症状としては眠気がほとんどだからです。
家族などにいびきや無呼吸を指摘され、初めて気付く事が多いです。
2．典型的な症状以下に、典型的な症状をまとめます！
○大きく苦しそうないびき、
睡眠と食事とサッカー
今回は、睡眠と食事を改善したことにより、
サッカーにおけるパフォーマンスが向上した実例を紹介します！
1．大学のサッカー部実例とは、ある大学のサッカー部における取り組みです。
近年、24時間営業の店が増えて、アルバイトなどにより、
大学生はどうしても生活が夜型になりがちです。
そこで、次に紹介する取り組みを行う事で、
サッカーのパフォーマンスが向上した方法を紹介します！
2．取り組みその取り組
十分にパフォーマンスが上がらない
今回は、睡眠不足とパフォーマンスの関係について紹介します！
1．プレゼンティズムプレゼンティズムという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
この言葉は、
「出勤しているにも関わらず、心身の健康上の問題により、
十分にパフォーマンスが上がらない状態」を意味します。
これは、仕事以外にも、学校の勉強や部活などにも当てはまると思います。
日本では、徹夜して勉強することや、睡眠よりも練習に時間を使うなど、