重度の無呼吸症候群だった僕がCPAP治療を卒業した(経過観察)

Boyaです!

僕は重度の睡眠時無呼吸症候群でした。AHIは3桁を超えていました。

お医者様からは「現代医学ではもうCPAPを外して生活することは難しいだろう」と言われていました。

しかし、今僕はCPAP治療を卒業して経過観察状態です。

CPAP治療は月々の治療費を考えると保険対象とは言え、月々5000円ぐらいかかるので結構痛いです。それを卒業できたのは経済にも軽減されて良かったです。

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自分のいびきを聞いたことはないだろうか。
睡眠アプリを使ってではなくて、自分の耳で直接いびきを聞いた経験だ。
僕はたまにそういう日があるのだが、親以外に理解されたことがない。
いびきをかいているときに起きる一歩手前まで頭が冴えた状態になったら成立するのかと思う。金縛りに近い状態かなと考えているので、もう少し理解者がいるかと思うのだけれど。

ありがとうございます。明日も書けます。
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『いびき』してませか?自律神経の安定から美容まで〜鼻呼吸はなぜ大事?

出張中などでたまに電車にのると、車内では結構な方がゆっくりと睡眠をとっています。
そんな方の中で何人かの方が『ぽか〜ん』と口を開けて寝ています。
これは多くの方が『口呼吸』をしているサイン。
いびきをよくかく方はこの口呼吸になっており『怪獣いびき』をする人は注意が必要です。口呼吸は睡眠時無呼吸症候群と言われる、寝ているあいだに無呼吸になり心不全など突然死の大きな原因にもなる危険な状態。
たかがいび

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いびきを根本から改善する方法

「あなたっていびきがひどいわね。」旅先で同室のお友達に言われる一言に愕然とすることって多いですよね。自分ではわからないいびきですが、最近は睡眠アプリなどで自分のいびきを聞いてびっくりされる方もいらっしゃると思います。

さてこのいびきのメカニズムって一体どんなものなのでしょう?

睡眠時。すやすやと静かに眠っている通常の状態では鼻や口から入ってきた空気は起きている時と同じように抵抗なく肺へと入って

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とっても嬉しいです♪
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いびきを止める方法が適当すぎる。ちゃんと調べてみた。

ハイライト・いびきで悩むヒトのうち、80%以上が対処をしていない・いびき改善エクササイズでいびきの頻度は60%減!・いびき改善グッズのエビデンスのなさがヤバい。

🛏️いびきで悩む人の80%以上は対処せず🛏️

5,770人の成人男女を対象にした調査が2019年1月に行われました。

いびきをかいている人は45%
いびきで悩むヒトのうち、73%は誰にも相談していない
いびきで悩むヒトのうち、8

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口蓋垂切除全記録 VOL.4

こんばんは、お疲れ様です。

みなさん、お元気ですか。

今日は終日、原稿を書いていました。そんななか、ゲーム障害に関しての取材を立て続けに受けました。一件は御来訪で、もう一件は℡取材でした。皆様ありがとうございました。

さて、新型コロナの影響が大変なことになってきましたね。横浜港や沖縄に停泊予定だった豪華客船が幽霊船のごとく停泊地を失っているような現状がちょっと辛いですね。一日も早い上陸と健康

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一緒に住むということの意味 第18夜

2018年3月30日      
今宵もこんばんは!

元彼の移住の始まり!

いよいよ本格的に元彼が移住してきた…着替えを持ってきて、仕事の制服も用意して…

普通に仕事から帰ってきてシャワーを浴び、洗濯してビールを飲んで酔っ払って寝る。その前にちゃんと布団を敷いて寝るように、私から毎日叱られ3秒で寝る。

朝はひとりで早起きし、歯磨きをして仕事に行く。そういう生活が始まった。

まだ、自分用の

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口蓋垂(のどちんこ)切除レポート(「焼き切ったよ…」という回)

前回の続きです)

さて口蓋垂(のどちんこ)切除の件、気になっている「友人」もいると思いますが、どのようにするのかをご案内します。

すでに1か月ほどの前のことですが、自身の回想と記録のためにこちらで5回くらいのnoteにしたいと思います。

オペ日は 2019年も押し詰まった12月27日、なんでこの日がいいかなと思ったのは、まあ偶然なんですよ。本来は1月にオペと言われたんですが、たまたキャンセル

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いびき・無呼吸型不眠

こんにちは、寝不足改善アドバイザーの眠太郎(@Mintaro_sleep)です。

この記事はいびきや無呼吸型不眠の解説です。

自分の寝不足の原因をチェックしてない人はこちらからまずは簡単チェックしてみてください!

https://note.com/mintaro_nebusoku/n/n59747924856f

あなたは眠っているときにいびきをかくことはありますか?

いびきをかいてい

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