恒常性

摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~291

摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~291

そうですね、さっきも言いましたが、『完璧』を目安、目指すべき理想にして、ほんの少しでも良いものをとか、一つでも上を目指す、ということは決して悪いことではありません。ただ、自分で思い描く『完璧』と、実際の結果がズレてしまったとしても『そんなこともあるよね、まあいいか。また今度出来るようにやってみよう』と、自分で自分を許し、自分で自分を救い、自分で次の道を切り開くということ。そして、自分で自分を追い詰めない、ということを、頭の片隅に覚えておいていただけたら、ほんの少しでも気持ちが

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感情に飲まれて立ち止まり
後戻りを繰りかえさない。

感情に飲まれて立ち止まり 後戻りを繰りかえさない。

こんにちは。 UniverseDesigner西村侑花です。 ☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ この時期異例の大雨の中、日本のお盆が明けましたね。 今日からお仕事の方も多いでしょうか? 仕事は人生の大部分を占めます。 だから、こころから満たされるためのたった一つの方法は、 じぶんが素晴らしいと信じる仕事をすることです。 そして、素晴らしい仕事をするためのたった一つの方法は、 じぶんがしていることを愛することです。 もし、愛せるものがまだ見つかっていないな

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⚠️⚠️⚠️フェルマーの最終定理

⚠️⚠️⚠️フェルマーの最終定理

フェルマーの最終定理 >立方数を2つの立方数の和に分けることはできない。4乗数を2つの4乗数の和に分けることはできない。  これがTJのpi。  前頭葉(運動野)は5、頭頂葉(感覚野)は6で各々運営されている。  5÷6 = 0.8333…  6÷5 = 1.2  この式の意味は、  答えは無理数と有理数。  前者は非共鳴を意味し、後者は共鳴を意味している。それはデータ移動が一方通行ということ。但しこれは人類限定。そして立体数を思考する人類は運動野にpiを結ぶ。つ

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定着難易度の高い習慣化を身につけるには

定着難易度の高い習慣化を身につけるには

誰もが大事だと分かっていてもなかなか身に付かない「習慣化」。 Twitter界隈でも日に日に増える「非アクティブ」リスト。決めたことを長くやり続けるってとてもしんどいこと。 自分に合ってなくて辞めるのはいいと思うが、本当にやりたいことが続かないと何をやっても続かない。 習慣として定着するには一般的に21日継続と言われているが違っていて、48~60日程度がボーダーライン。それに付随して負荷が強ければさらに継続が必要なんだ。 負荷とは例えば、筋トレ20回と100回では負荷

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【自己改革の勧め】〜変化を止めるホメオ君の正体〜

【自己改革の勧め】〜変化を止めるホメオ君の正体〜

こんばんは!先日はドキドキの初投稿でしたが反応してくださった皆様、とても嬉しいです。ありがとうございました^^           今日は引き続き変化についてお話をしていこうと思います。昨日お伝えした通り【変化=生きる事】と言っても過言ではなく、変化する事は人間にとってごく自然な事です。 今回の投稿では、変わろう・進化しようと決めた方や変わりたいのになかなか変われない方に是非知っておいて欲しい事をお伝えします。 私達人間には危険を察知して身を守る制御機能が備わっています

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「免疫力」の落とし穴

「免疫力」の落とし穴

金曜日は、セルフケアや症例などをシェアしています。 今回は「免疫力」についてです。 「免疫力」の誤解「免疫力は上げたほうがいい」と思われがちですが、実は免疫力は上がりすぎると逆に下がってしまう性質があるので、その発想はあまり正しくありません。 正しくは、「免疫力は下げないほうがいい」なんです。 みなさんは、コロナ感染予防のために、少しでも免疫力を上げようと色々やっていませんか? 今回の話を誤解したままでいると、良かれと思ってやったことが裏目になったり、お金のムダにつ

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毎日投稿チャレンジ

毎日投稿チャレンジ

バッジ欲しさに毎日投稿を頑張っていますが…… 10日の次が30日、30日の次が90日、90日の次が365日(1年!!)で、1日でも怠けると次のチャレンジがキツいなと気付いてしまってからは、なかなかのプレッシャーを感じています。 それでも日々なんてことない記事を書いて毎日のノルマをこなしているわけですが…… 人間には「恒常性(ホメオスタシス)」といって、ある環境を一定の状態に保ち続けようとする性質があるそうです。つまり一度習慣化してしまうと、逆にそれをしないと落ち着かなくなる

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【オンライン活用のコツ】コミュニティが動かないなら◯◯をやれ!活発なオンラインサロンやコミュニティがしていること|コミュニティ運営に作業療法のエッセンスを?(10)[朝活ONE]第419回
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【オンライン活用のコツ】コミュニティが動かないなら◯◯をやれ!活発なオンラインサロンやコミュニティがしていること|コミュニティ運営に作業療法のエッセンスを?(10)[朝活ONE]第419回

#オンラインと作業療法 のお話。 「 コミュニティ運営に #作業療法のエッセンス を入れるとどうなる?」として 簡単にお話しする第10回目です! 00:00 コミュニティ運営に悩む人へ 02:00 コミュニティが動かない理由 05:00 活発なサロンやコミュニティがしていること 10:00 コミュニティ運営のコツ ✏️チャット欄・コメント欄にて気軽にご質問くださいね^^ ■今回の参考書 ひとと集団・場【新版】治療や援助、支援における場と集団のもちい方 https://amzn.to/3wJYIwW ■おすすめWebツール ストリームヤード https://streamyard.com?pal=5712494553726976 公式mind mapツール AYOA https://bit.ly/2Wqtifq ■オンラインを活用してリハビリをしたい方の支援をします! オンライン活用実践会に参加してみませんか? 「動画で自主訓練コンテンツ作り」、「プレゼン資料の作り方」などなど。 サイトー、全力でサポートします! ・毎月更新(1,980円/月)  https://tlp.edulio.com/rehacollege/cart/detail/2718 ・3ヶ月更新(5,500円/3ヶ月)  https://tlp.edulio.com/rehacollege/cart/detail/2717 ・12ヶ月更新(19,800円/12ヶ月)  https://tlp.edulio.com/rehacollege/cart/detail/2304 🔴次はどんなネタ?と気になったらチャンネル登録がオススメです^^ https://www.youtube.com/c/MataichiAshigotoba

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体は変化を嫌う。だから腰痛は治りづらい

体は変化を嫌う。だから腰痛は治りづらい

脳みそは変化することを嫌います。できるだけ今の状態をキープしたいのです。そのような、体の状態が一定に保たれる性質や能力のことを恒常性といいます。腰痛もこの恒常性が働いてしまうと治りづらくなってしまいます。 寒さで体温が下がれば、震えて熱を作りますし、運動して体温が上がれば汗をかいて体を冷やします。体温の急な変化は生命の危機です。 ダイエットでも、今の体重を状態を維持したいので、急激に痩せると体重を戻そうと体は働きます。リバウンドです。体重の急な低下は生命の危機です。 筋

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すごいアドリブ力!140「ホメオスタシスのアドリブ力」

すごいアドリブ力!140「ホメオスタシスのアドリブ力」

こんにちは、くらです ここで取り上げるアドリブ力とは、「咄嗟の判断・対応によって、自分を含め周りの人たちも幸せにする力」と定義します。 このブログは、今まで困難を乗り越えて自分の道を切り開いて来た方々の、困難に出くわしたときに発揮されたと感じるアドリブ力を取り上げ、人生をより豊かにするための参考にしていただければと思い、発信しております。 クイズ呼吸回数が増えすぎると「過換気」となってめまいを生じます。このめまいの原因は? [こたえ]酸素 (『病気が逃げ出す上体温のすす

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