さよさん

さよさん ダイエット|お腹やせワンプレートごはん|低糖質スイーツ ❤︎︎美味しく食べて…

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さよさん ダイエット|お腹やせワンプレートごはん|低糖質スイーツ ❤︎︎美味しく食べて綺麗にやせるラストチャンスダイエット ❤︎︎作り置きレシピ ❤︎︎ダイエット卒業生1000人以上 ❤︎︎この世から消した脂肪は1トン ❤︎︎産前産後〜更年期3ヶ月で平均-7kg ❤︎︎ICF認定ACCコーチ

記事一覧

ファッション苦手・おしゃれ下手のその後

ファッション音痴のその後 前回のセミナー後。 確実に変わったことがある。 それは… ・目的だけじゃなくて「気分」を考えるようになったこと。 ・とりあえず、アクセサ…

さよさん
6か月前

宮古島行くならこれ!(3)ブラウンシュガー・海中公園・ガーリックシュリンプ

絶対にもう一度食べたかった味 前回、宮古島に来た時、お夕食を食べに行こうと思ったお店が、どこも満席で入れず。 検索してたまたま入ったのがここ! 中は地元の人で満…

さよさん
6か月前
9

宮古島行くならこれ!(2)琉宮・多良川酒造・ユートピアファーム宮古島

宮古島の珍しい海鮮が食べられる「琉宮」 初日の夜はここへ! 琉宮 0980-78-6544 沖縄県宮古島市伊良部字伊良部1492-13 https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47002

さよさん
6か月前
9

宮古島行くならこれ!(1)イラフSUIラグジュアリーコレクション

宮古島は人生初? 毎年行っている1月末のKさんの誕生日旅行。 去年はニューカレドニア。 今年はどうする?タイ?グアム? なんて話していたけれど… 去年のニューカレド…

さよさん
6か月前
11

ファッションセミナーで気がついた、大事なこと

【「似合う」から卒業するファッションセミナー】のなかで気がついたこと 前回の投稿で、私が本当にオシャレが苦手、服選びが苦手、ということは書きました。 でもね。 …

さよさん
9か月前
18

何着たらいい?何が似合うの?から脱出する方法

毎朝クロゼットの前で途方にくれる・・・着る服がないわけじゃないのに 「おしゃれは気になる。  でも、何を着たらいいかわからない。」 「痩せる時には好きな服が着れ…

さよさん
9か月前
9

【肌の老化と糖化】と夏の終わりの栄養

常識になりつつある? 最近はシミやシワはお肌の糖化が原因だと言うことが常識になってきつつある。 糖化🟰老化 と言う恐ろしい図式なのですが… これ、マクロビの望診…

さよさん
11か月前
13

久しぶりにパン講座を開催しました!

突然決まったびっくり企画! 土日の二日間! Instagramフォロワー2000人突破記念の無料ライブセミナーで、超、超、超久しぶりにベーグルセミナーを開催しました!!!!⁡…

さよさん
1年前
18

やめたい習慣を手放す方法

目を向けているものに引っ張られる ダイエットしていると、うまく体重が減っている時は楽しいんだけど、減らない時がつらい。 ましてや増えている時… なんでこんなに我…

さよさん
1年前
7

キンパはママの味?

韓国料理ってお家で作るの? 昔から料理は大好きだけど、ダイエットして大きく変わったことの一つに「辛い物が食べられるようになった」という味覚の変化がある。 なんで…

さよさん
1年前
9

なんで(いまさら)さらにコーチングを学ぶのか?

猫も杓子もコーチング? 私がコーチングを本格的に勉強したいと思ったのは、8年前? 最初は「コーチングって、なんだか型にハマってて好きじゃない」そう思っていたけれ…

さよさん
1年前
21

足のアザを見ると思い出す事

足のアザの話し 昨日の投稿を書きながら、思い返していた事。 太っていた頃。 私の体調は最悪で。 ストレスもマックスで。 毎日帰宅すると謎の蕁麻疹が全身に出てかき…

さよさん
1年前
18

みんなが気になる?美容外科の話し

美容外科ってどんな時に行くの? 「美容外科」といえば「整形」という貧困なイメージしか持ち合わせていなかったワタクシ。 だけど気がつけばこれまでに3件の美容外科に行…

さよさん
1年前
23

ストレスとアレルギー

【りんごアレルギーでも食べれるキムチ発見!】元々はりんごアレルギーなんてなかった 私がりんごアレルギーを発症したのは娘ちゃんが2歳くらいの頃。 復職して。 授乳も…

さよさん
1年前
23

「運動」しなきゃやせないの?

運動ができる根気強い人? 半年間で14キロ痩せて… もう6年以上、その状態を保っていると、必ず聞かれる言葉。 「運動習慣を身につけなきゃ…ダメですよね?」 「私運動…

さよさん
1年前
29
ファッション苦手・おしゃれ下手のその後

ファッション苦手・おしゃれ下手のその後


ファッション音痴のその後

前回のセミナー後。
確実に変わったことがある。

それは…
・目的だけじゃなくて「気分」を考えるようになったこと。
・とりあえず、アクセサリーを手にとるようになった。

うん。大進歩。笑
もう一つは「意外とカジュアルは好きじゃない」と気がついたこと。

ダイエットの先生らしい服ってなんだ?

私はお片付けをした時に…
「衣替え」と、「どうでもいい部屋着」という言葉を捨

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宮古島行くならこれ!(3)ブラウンシュガー・海中公園・ガーリックシュリンプ

宮古島行くならこれ!(3)ブラウンシュガー・海中公園・ガーリックシュリンプ

絶対にもう一度食べたかった味

前回、宮古島に来た時、お夕食を食べに行こうと思ったお店が、どこも満席で入れず。
検索してたまたま入ったのがここ!

中は地元の人で満席!
遅い時間だったからやっと入れた!という感じ。
昨日ガイドをしてくれたかよこさんに伺ったら・・・
「ちょっと遠いところにあるから、観光客が行かない。地元の人が通う名店だよ〜!」とのこと!

どうしても食べたかったメニューはこれ!!!

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宮古島行くならこれ!(2)琉宮・多良川酒造・ユートピアファーム宮古島

宮古島行くならこれ!(2)琉宮・多良川酒造・ユートピアファーム宮古島

宮古島の珍しい海鮮が食べられる「琉宮」

初日の夜はここへ!
琉宮
0980-78-6544
沖縄県宮古島市伊良部字伊良部1492-13
https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47002002/

ここでしか食べられないような、珍しいお魚が食べられます。

珍しいお魚やヤシガニなどは100gあたりの価格が載っていて、調理前に何gですがいいですか?と確認

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宮古島行くならこれ!(1)イラフSUIラグジュアリーコレクション

宮古島行くならこれ!(1)イラフSUIラグジュアリーコレクション

宮古島は人生初?

毎年行っている1月末のKさんの誕生日旅行。
去年はニューカレドニア。
今年はどうする?タイ?グアム?
なんて話していたけれど…

去年のニューカレドニアで
「これくらいの海なら、宮古島でいいのではないか?」
という説が浮上してしまい。
今年は宮古島に決定!

人生初!
と思っていたら、2020年のコロナが一瞬落ち着いた隙をぬって、宮古島に行っていたらしい。

というわけで、人生

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ファッションセミナーで気がついた、大事なこと

ファッションセミナーで気がついた、大事なこと

【「似合う」から卒業するファッションセミナー】のなかで気がついたこと

前回の投稿で、私が本当にオシャレが苦手、服選びが苦手、ということは書きました。

でもね。
ファッションは苦手だけど、ダイエットを通して「自分を大切にする」ってことにたくさん向き合ってきたんですよね。

後もう一つ。お片付けでも向き合ってきた。
そんなことが走馬灯のように(?)頭の中を駆け巡って、一つの気づきがやってきた。

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何着たらいい?何が似合うの?から脱出する方法

何着たらいい?何が似合うの?から脱出する方法

毎朝クロゼットの前で途方にくれる・・・着る服がないわけじゃないのに

「おしゃれは気になる。
 でも、何を着たらいいかわからない。」

「痩せる時には好きな服が着れるようになりたい!
 って思っていたはずのに、
 いざ痩せたら何を着ていいかわからなくなった。」

「そもそも、私って何が似合うの?」

「何を着たらいいか教えて欲しい!」

こんな気持ちを感じたことはありませんか?

自分に何が似合う

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【肌の老化と糖化】と夏の終わりの栄養

【肌の老化と糖化】と夏の終わりの栄養

常識になりつつある?

最近はシミやシワはお肌の糖化が原因だと言うことが常識になってきつつある。

糖化🟰老化

と言う恐ろしい図式なのですが…
これ、マクロビの望診でも同じように言うのねーと、調べていて気がつく。

******
シミやホクロは食事が乱れている証拠

シミ、ソバカス
油脂、甘いお菓子、果物等の糖分が原因
陰性な食べ物は上に行って広がる拡散の働きで、上部に出る
陽性な日光にひきつ

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久しぶりにパン講座を開催しました!

久しぶりにパン講座を開催しました!

突然決まったびっくり企画!

土日の二日間!
Instagramフォロワー2000人突破記念の無料ライブセミナーで、超、超、超久しぶりにベーグルセミナーを開催しました!!!!⁡

この前、ふと思いついて…
あまりにベーグルを久しぶりに作ったら、やっぱり体は覚えてて。
(っていうか、レシピの数字も忘れてなくて。まぁ、そうじゃなければその前に焼いたサンフランシスコで米も麺もない朝ごはんにベーグル焼くぞ

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やめたい習慣を手放す方法

やめたい習慣を手放す方法

目を向けているものに引っ張られる

ダイエットしていると、うまく体重が減っている時は楽しいんだけど、減らない時がつらい。
ましてや増えている時…

なんでこんなに我慢してるのに痩せないんだー!

って、なりがち。

これって「食べたら太る」という事に目が向いている状態。

無意識に人は自分が目を向けた状態に近づくようにインプットされているので、どんどんそれを実現していく。

じゃあ、どうすればいい

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キンパはママの味?

キンパはママの味?

韓国料理ってお家で作るの?

昔から料理は大好きだけど、ダイエットして大きく変わったことの一つに「辛い物が食べられるようになった」という味覚の変化がある。

なんでそんなことになったのか分からない。
けど、確実に14キロ痩せてからは辛いものが食べられるようになった。

そんな中。
ずっと辛いものを避けてきて…
インド料理、ベトナム料理、ちょっとスペイン料理なんかを習ってきたんだけど。

実はちゃん

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なんで(いまさら)さらにコーチングを学ぶのか?

なんで(いまさら)さらにコーチングを学ぶのか?

猫も杓子もコーチング?

私がコーチングを本格的に勉強したいと思ったのは、8年前?

最初は「コーチングって、なんだか型にハマってて好きじゃない」そう思っていたけれど…
グループファシリテーションが上手くなりたい一心で学び続けていた。

そうこうしているうちに…
ココが嫌だなと思っていた事も、乗り越えて…
コーチングも良いね、と思うようになっていった。(この時点でまだ好きじゃない)

そう思った頃

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足のアザを見ると思い出す事

足のアザを見ると思い出す事

足のアザの話し

昨日の投稿を書きながら、思い返していた事。

太っていた頃。

私の体調は最悪で。
ストレスもマックスで。

毎日帰宅すると謎の蕁麻疹が全身に出てかきむしる→30分経つと引く
というのを毎日繰り返していた。

そういう体質なんだ!

と、思って。
だんだん気にもしなくなって。
だって30分経ったら治るんだもん。
かいたらいいんだもん。

諦めていたら、更なるカラダからのお知らせ?

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みんなが気になる?美容外科の話し

みんなが気になる?美容外科の話し

美容外科ってどんな時に行くの?

「美容外科」といえば「整形」という貧困なイメージしか持ち合わせていなかったワタクシ。
だけど気がつけばこれまでに3件の美容外科に行ってみる経験をしました。

行ってみたら怖いところではなかったし。
イメージも変わったので、ここは皆さんとシェアしておきたいな!という事で、書いてみようと思います。

眼瞼下垂の手術のために行ったY美容形成外科

コンテストのスポンサー

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ストレスとアレルギー

ストレスとアレルギー

【りんごアレルギーでも食べれるキムチ発見!】元々はりんごアレルギーなんてなかった

私がりんごアレルギーを発症したのは娘ちゃんが2歳くらいの頃。

復職して。
授乳もあって。
土日はアーユルヴェーダの学校行ったりマッサージしたり。
毎日睡眠時間が細切れの3〜4時間で。
疲労の限界マックスだったのだと思うの。

朝、りんごを半分食べて。
残りはラップして冷蔵庫へ。
帰ってきて深夜、お腹すいたなー…と

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「運動」しなきゃやせないの?

「運動」しなきゃやせないの?

運動ができる根気強い人?

半年間で14キロ痩せて…
もう6年以上、その状態を保っていると、必ず聞かれる言葉。

「運動習慣を身につけなきゃ…ダメですよね?」
「私運動が苦手で」
「継続するのができなくて、運動始めてもすぐやめちゃうんです」

耳にタコができるまで言うけど。
「運動しなくても痩せるよ!!!!!」

裏を返すと…
「運動しても栄養が足りないと痩せないよ!」
なんですよね。

ラストチ

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