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#自己紹介
【読書のコツ】読書嫌いが読書好きになった方法
まったり投稿９７日目です。
５分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は読書のコツについてのお話です。
【読書のコツ】読書が良いとわかっていても、習慣化や好きになるのはなかなか難しいですよね。
動画の時代に文字を読むのはめんどくさいと感じる人は多いのではないでしょうか？
私は昔から読書が嫌いでした。
理由は、読むのが遅くて疲れるしめんどくさい。
ですが、うつ病になってから読書が好きにな
【生活の話】それ本当に必要ですか？？
毎日投稿、改めて、まったり投稿９６日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は生活水準のお話です。
【必要のないものは多い】
今家の中を見渡してほしい。
自分が自分らしく生きる上で必要なものはどれくらいあるだろうか？
こう見渡して考えてみると必要のないものが多くあると思う。
私はうつ病になってから継続的に断捨離をしているが、見渡してみるとまだいらないものがある。
・アップ
【うつの話】ゲームでうつ病が治る！？
毎日投稿９４日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【ゲームの効果】
昔からゲームは悪い印象をもっている人が多い。
家庭ではよく、
「ゲームは1日1時間まで！！」
「宿題、お手伝いが終わらないとやっちゃダメ！！」
こんなルールがある家庭が多いのではないだろうか？
家庭以外にも、
「いい大人がゲームばかりやってるんじゃないよ！！」
「あいつはゲーム脳だ！！」
大人になってゲーム
【人生の話】選択肢が多ければ、多く味わうことができる。
毎日投稿９１日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は選択肢についてのお話です。
【たくさん味わえ！】
現代では、スマホを持っていない人の方が少ない。ここ数年で普及率があがってきた。
いつでもどこでも多くの情報が手に入る便利な時代になった。
だが問題もある。
選択肢の問題だ。
情報量が多いということは選択肢も多くなってしまう。
前にも言ったが人は選択肢が多いと諦めてし
【人生の話】楽じゃなくても、楽しむことはできる。
毎日投稿９０日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は人生の楽しみ方についてのお話です。
【人生の楽しみ方】
今も昔も人生は苦でいっぱいだ。
現在では、
新型コロナウイルスによるパンデミック、経済の悪化。政治では独裁政権となっている。
他にも精神障害者の増加や雇用の問題も深刻だ。
ここ数十年の中でもっとも最悪な状況なのは間違いないと言えるだろう。
苦でいっぱいの人生は決
他人を救うことは、自分を救っている。
毎日投稿８９日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は幸福についてのお話です。
【幸福とは？】
よく仏教や偉人が言っているのは、幸せになりたいのなら、
まずは他人を救ってみるのが良いと言っている。
自分の幸福も他人の幸福も一つの輪でできている。
他人を救うことによって、自分も救われるというわけだ。
宮沢賢治はこんなことを言っていた。
「世界がぜんたい幸福にならないうちは
自分をちゃんと見て、目を覚ませ！！
毎日投稿８８日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は一時の快楽についてのお話です。
【解決にはならない。】
何か嫌なことがあったり、ストレスを感じた時に一時の快楽に逃げていないか？
私は普段から逃げるという選択は良い選択だと言っているが、一時の快楽に逃げるのは良くない。
一時の快楽とは、
お酒を泥酔するまで飲む、ギャンブルでハラハラドキドキする、爆買いする。
などなど。
【メンタルの話】最強の良い習慣はこれだ！！
毎日投稿８８日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はメンタルに良い習慣についてのお話です。
【最強の習慣】
結論から言っておくと、
「オンとオフ」だ！！
この現代の人々は忙しく、悩みも多い。
そのために常にオンの状態が続いているのだ。心が休まらず疲れ切っている。うつ病の原因になりえることだ。
「オンとオフ」ができない人におすすめの習慣を３つ紹介しよう。
・お風呂に
【国の話】元飲食店の店長が語る。 ～現在の飲食店イジメについて～
毎日投稿８6日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は飲食店イジメについてのお話です。
【実体験】
先日、
4度目の緊急事態宣言が発表され、内容も前回とほぼ同じで飲食店の時短営業と酒類の提供禁止というものだ。
西村大臣の発言が話題となっている。
金融機関と連携して、、、と言っていたが、明らかに圧力である。
飲食店からは怒りの声がやまない。
こんなとんでもないことを言って
【うつの話】そういえば、体の危険サインが減ったな。
毎日投稿８１日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は体のサインについてのお話です。
【危険サイン】
さっきふと思ったが、
最近ヘルペスと帯状疱疹がでなくなってきている。
帯状疱疹は知っている人が少ないだろうから簡単に解説する。
・帯状疱疹とは
水ぶくれのような見た目をしていて、疲れやストレスなどの影響で体の免疫力が下がったときに起こる病気。
感染力が非常に強いヘルペ
【うつの話】仕事復帰はハードルが高い。
毎日投稿６７日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は復帰についてのお話です。
【恐怖】
今日は体調が悪いのでサクっといきます。
現在うつ病で苦しんでいる人、過去うつ病で苦しんでいた人、
うつ病になったきっかけが人間関係だとしたら復帰はハードルが高いだろう。
私はどっかの会社で働くのはもう無理だと思っている。組織で何かをするのは無理だと思っている。
なぜなら恐怖でしか
【うつの話】うつ病と診断された方へ
毎日投稿６４日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はうつ病と診断された方へのメッセージです。
【うつ病の始まり】
まずは、皆さまよく頑張りました。
心は壊れてしまったけど、よく生きてくれた。
辛かっただろう。死にたかっただろう。消えたかっただろう。
７ヶ月前の私も同じ状況だったからよくわかる。
たくさん耐えて、苦しんで、頑張ってきたんだ。
今はゆっくり休んでほしい。