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今朝はウォーキングはお休みにしました。 朝から用事のある日は気持ち的に余裕がないので 疲れやすいのです。 代わりに部屋の中でストレッチ頑張りますか! インコちゃんたちも応援してくれてる気がします❣️笑 〜しなければならない思考にならないように ゆるゆるペースでいきます。

2週間前

#199 生活が向上する良い習慣を定着させる / ウォーキング〜モーニングが人気の小さなホテル〜図書館へ

4日前

5年間で7kg痩せたアラフォーの末路

おはようございます。 良い習慣は、1人よりも2人、2人よりも3人と一緒に活動していく方が継続できると実感してます。 さて、仕事しまーす💨

3か月前

【#196】言語化して良い事・悪い事

「生まれ変わるような気持ち」を味わいたい

習慣のウソ・ホント100選 45 最も身につけないといけない習慣ってなに?

凶吉混合の1日でしたが、最後は良い流れで終わりました。 終わりよければ全て良し。 おやすみなさい。

3か月前

習慣のウソ・ホント100選 44 良い習慣悪い習慣どちらから手をつける?

習慣のウソ・ホント100選 37 習慣で人生変わる?

良い習慣を行っていると ちゃんとお金って寄って来るものなんだね✨ 棚から牡丹餅のお金は 家族みんなで美味しいものを食べに行く👍

【習慣】ジャーナリングとは?書く”瞑想”具体的なやり方や効果まとめ

3週間前

成功法則その20【良い習慣の身につけ方】

4日前

習慣のウソ・ホント100選 43 習慣が得意な人、苦手な人っている?

冷蔵庫のお酒に学ぶ、目標達成のヒント

感謝を3か月書き続けた最大の効果は「視野が広がる」こと。

10日前

習慣のウソ・ホント100選 42 熟睡する習慣なんてある?

日記をつけるメリット

習慣のウソ・ホント100選 6 先延ばしをやめる?

習慣のウソ・ホント100選 47 習慣で効果が出るのはいつ?

習慣のウソ・ホント100選 41 やり抜く力って必要?

3年後の自分は今の自分が何をしたかの姿だ

6か月前

習慣のウソ・ホント100選 12 悪習慣を撃退?

習慣のウソ・ホント100選 8 思考習慣は変わる?

習慣のウソ・ホント100選 11 周りを巻きこむ?

習慣のウソ・ホント100選 9 習慣に報酬は必要?

悪い習慣をやめるのが大変な理由

習慣のウソ・ホント100選 49 やめるためには無理した方が良い?

Tips #24:習慣化のコツは、時間と体力の割り当て配分調整

毎日5分の足裏マッサージで超健康体へ!足裏から全身を活性化させる!足裏を揉むことの大切さ

「口で呼吸は、鼻でご飯を食べるようなもの!?」口は消化器、鼻が呼吸器:カラダにとって『超違和感』な口呼吸をやめて、超健康体を作るベースの鼻呼吸を始めましょう!

【習慣術】悪習慣 VS 良い習慣 先に継続するべき習慣とは?

#107 幸せが逃げる7つの悪習慣

人生の満足度を高める

まずはパジャマを畳んでみた

5か月前

自分を褒めてあげること

6か月前

小学生なら日曜日の習慣にしてほしい振り返り術

日々の大切な習慣

最近、足がつるんです!今すぐできる簡単で効果的な7つのアクションプラン

繰り返しの力で健康をつかむ!良い習慣を身につけるための実践ガイド

体調アップの秘訣は「引き算」から!悪習慣を減らして健康になろう!

酷暑対策!夏を超健康に過ごすための超元氣になるvs体調が落ちる食事・食材<12選&番外編>

おなかを温めるだけで猫背が解消!姿勢も体調も簡単に整う方法

【Day25】感じのよい挨拶とポジティブな言葉

4か月前

エリートの常識:成功するために必要な習慣

2023年良い習慣悪い習慣 攻略編

心に余裕がない時はコレ。

これ以上なく簡単に良い習慣を身につける

シャキッと目覚める朝の新習慣!熱め&コールドシャワーで活力をチャージ!