対人関係改善法

2022年10月31日 22:00

やって学ぶことはあるが、やらずに学ぶことはない

やらずに後悔するより
やってみて
後悔する方が良い

という言葉がありますよね。

その言葉について
より考察してみて
人生に
より良い影響を与えられたら

と思います。

◯やって後悔することはない

今日の結論なのですが

何かを始めようか
迷っている時に

やって後悔することは
まずないんですよね。

具体的に言えば

やってみて感じるのは
後悔ではなくて
反省なんだと思います。

行動した

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玲/精神科ナース

2022年10月29日 22:00

うつっぽくなる人が知らないこと

頑張って毎日働いたり
学校に通ったりして

みんなが
色々なストレスを感じながら
生きているわけですが

そんな中でも

気分が落ち込んだり
イライラしたり
不安になることが
頻繁に起きたり

それによって
うつ状態になる人と

まぁそんなに気にならない人と
分かれるんですよね。

その違いって色々とあると思うのですが

今日はそのうちの一つについて
語っていこうと思います。

結論ですが
うつ状

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玲/精神科ナース

2022年10月28日 23:00

メンタルが安定している人が触れている情報

今日は
メンタルが安定している人が
触れている情報
というテーマで書いていきます。

ては早速
書いていきます！

◯知らないこと、新しい情報を入れている

逆に言えば
メンタルが弱い人は
いつも同じ情報や似たような
情報ばかり触れている傾向があります。

なぜなら
メンタルが不安定になりやすい人は
変化に弱いからです。

そして変化を受け入れないから
余計に変化に適応できなくなる。

そして凝り

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玲/精神科ナース

2022年10月27日 22:30

自分のことを好きでいる人の見抜き方

今日は過去の文章の中で
読み返して
面白いなー
と思うものの中で
少し手を加えたら
もっと良いものになるかなー

という内容を再投稿したいと思います。

今日は妻の誕生日なので
どんな日より
家族サービスしなきゃいけない日なのでね
（笑）

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人間には生まれ持った本能として

他人に愛されたい
他人に認められたい
もっと自分のことを見てほしい

という欲を

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玲/精神科ナース

2022年10月25日 22:00

かまってちゃんの特徴と対策

ネット上の言葉で
明確な定義はないのですが

かまってちゃん
かまちょ

と呼ばれる人っていますよね。

常に自分を構って欲しい
誰かに見て欲しい
誰かに気づいて欲しい

という
他者承認して欲しい
と強く思う人達に対して

イライラしたり
呆れたりすることありませんか？

今日はそういう
かまってちゃん的な人の
特徴と対策
というテーマでお話ししたいと思います。

◯人の話を聞いていない

こう

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玲/精神科ナース

2022年10月24日 22:00

相手から信頼される人のコミュニケーション

今日から
看護学生さんが
実習に来られていて

精神科病院の患者さんと
初めてコミュニケーションを取る
という学生もいらっしゃるんです。

そんな中

十中八九学生さんが悩むのが

患者さんと
信頼関係を築く
コミュニケーションの仕方が
わからない

ということで
悩む人が多いんですね。

確かに精神科患者さんと
産まれて最初に会う時って

緊張したり
身構えたりする人って
割と多いんです。

だ

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玲/精神科ナース

2022年10月22日 23:00

優しくしてくれたのは、本当にあなたのためだろうか？相手が満足したいだけでは？

誰しもが
優しくしてもらえると
嬉しいし
大切に扱ってもらえているような感覚が
心地よく感じるかもしれません。

他人の優しさを疑うって
若干気がひけるものですが

大人になるにつれて

自己中な人ほど
気まぐれに優しくしてくるよね

と感じる場面も多いので

事実として
自分に優しくしてくれたからと言って
そういう人が全員
優しいわけじゃないよ？

というお話をしたいと思います。

◯完全な悪人

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玲/精神科ナース

2022年10月21日 23:00

人の精神を病ませるのは大体プライド

もし人が徐々に
生きづらくなっていると
想定したなら

それってプライドが
メンタルを不安定に
させてるんじゃない？

というお話をします。

◯人の目を気にするのはプライドが邪魔している

といった具合に
自己否定をしたり
自分を責めたりする時

結構自分のプライドが
自分を苦しめている
原因になっている。

世の中の価値観や
判断軸というものは
参考にはなりますが

どんな挑戦をしたいとか
ど

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玲/精神科ナース

2022年10月20日 23:30

幸せもストレスも人間関係の中にある

人が生きていく上で
完全に人との関わりを
断つことはできないし

故に人とのコミュニケーションや
人との比較によって
劣等感を感じたり
思い通りにいかないことで
イライラすることは多々ある。

特に職場の人間関係が
職場における
最も大きなストレス源になっていると
言われていますし

時代と共に
人間関係が徐々に希薄になっているのも
自然なことなのかもしれません。

が

一方で「嫌われる勇気」の

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玲/精神科ナース

2022年10月19日 23:00

競争に勝てない優しすぎる人へ

憎まれっ子世に憚る（はばかる）
という言葉がありますが

社会的な成功者には

など繊細で優しすぎる人からすれば
共感できないような人って
たくさんいますよね。

みなさんの周りにいる
所属長さんや社長さんは
どうでしょう？

周りの目を気にして
決断できない人っているでしょうか？

組織の上に立つリーダーなどで
繊細で優しすぎる人って
あまりいないですよね。

競争に勝ち上がっていく人って
そう

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玲/精神科ナース

2022年10月18日 22:00

共感力がない人は自分基準で考える

他人に寄り添えるかどうか

社会人にとって
とても大事なスキルで
仕事の同僚や
お客さんの立場になれるか否かに
愛情や優しさが現れると思っていて

仕事ができる人
一緒にいて気を許せる人ほど

共感力がある人が多い

と思います。

共感力がある人は
他人の立場で物事を
考えることができる
と思うのですが

逆に言えば
共感力がない人ほど
自分の立場で考えがちなんですよね。

とか
自分基準で
物

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玲/精神科ナース

2022年10月17日 23:00

心が満たされてない時ほど自慢話をしがち

誰かと話している時

「Aさんってモテますよねー」

と言われたAさんが

「いやいや全然そんなことないよ」

と答える時と

「そうね〜昔はモテたかな！」
とか
「俺、結構モテんのよ！」

と答える時があって

私は後者のように
褒められた時に
謙遜せずに
肯定している人を見ると

今、あまり満たされてないのかなー

と思ってしまいます。

これ、私の体験談なのですが
私の友人と私の妻と
レスト

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玲/精神科ナース

2022年10月15日 22:00

我慢強さがメンタルを破壊する

ストレスを感じることや
嫌な出来事があった時

人それぞれに
対処の仕方って違っていて

誰かに話したり
美味しいものを食べたり
旅行したり

色んな方法で
解消していると思います。

そんな中で
1番良くない対処法は

我慢することです。

もはや対処してない。

でも多くの人が

など
自分を責めたり
自分が耐えたら良い
自分が耐えるべきだ

と
自己責任感が強いと
過剰に自分を責めて
自分の

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玲/精神科ナース

2022年10月14日 22:00

押さえておくべきストレスの対処法

幸せに生きたい
と誰もが思うし
そのための方法論も

山のようにたくさん
あると思うんですけど

今日はその中で
ストレスを感じた時
ストレスを受けた時に

どう対処したら良いのか

というお話をします。

ストレス発散の方法って
人それぞれ
持ち合わせているかと思うんですけど

買い物したり
お酒飲んだり
走り込んだり
間食をしたり

どれが正解で不正解

ということではないと思います。

◯お

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