#自分と向き合う
うつ状態で投薬を始めて2年…
気が付けば10月🌾
しばらく、何かとバタバタしていたり、
つぶやく事ぐらいしか出来ず、
うつ状態の経過などについての記事を、
ちゃんと書くことが出来ずにいたので久しぶりに書きたいと思います_*॰ॱ✍
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2年前の9月末、
初めて心療内科医に行って状況など話して、検査して、
「うつ状態」と診断され、抗うつ薬や精神安定剤を飲み始めました💊
それから
休職して1年…クィアアイを見て気づき、本当の自分と向き合い続けた日々✩.*˚
気が付けば休職して一年😲!が経っていて、先月末をもって、派遣会社を正式に退職しました!
今は一区切りついて、ホッしていますが、
一年前はとにかくどうすればいいのかが分かりませんでした。
何もしない休み、、、うつ状態と診断され、
とにかく処方された、抗うつ薬、精神安定剤、睡眠薬を飲みながら、のんびり過ごす。。。
でも、何もせず休むなんて子宮内膜症で手術することになった時以外なくて、
その必
自分の身体と気持ちに正直に向き合う大切さ✩.*˚
ずっと音楽活動第一に考えてバイトや派遣の仕事をやって来たけど、約一年前にうつ状態で休職したことをきっかけに、
30代後半ながら、web系、プログラミングなどの勉強をし直したいと思い始めて、ホントに少しずつだけど進めている日々💻
やっと将来ものことを前向きに考えたり✨
現状や先のことを考えても、
無力感や生きる事に対して辛さばかりが込み上げてくるようなことが減ってきたから出来ていること😌
元
うつっぽい、生きづらいと悩んでる方へおすすめの本📖📚
気が付けばもうすぐ2020年も終わりを迎える年の瀬🎄
全国的に寒くなってきて、新型コロナウイルスも再び感染拡大していて、安心出来ず、華やかで賑やかなクリスマスや年末モードも例年ほど感じない状態ですが❄:;((>﹏<๑));:❄
自分は勇気を出して、心療内科に通い始めて1年が過ぎ、こんなにずっと投薬を続けながら、長く休職するとは思ってもなかったけど、
1年前では考えられなかったほど、目に見え
心療内科に通い始めて1年。ちょうど10年前は…
気がつけば、心療内科に通い始めて1年が経ち、休職して5ヶ月が経っていたことに気づきました(*○o○)
約1年前、不安ながらになるべく近くで良さそうなところを探して、ドキドキしながら初めて心療内科に行って、
中度のうつ状態と診断されて…
あの時はまだ派遣の仕事をしながら、音楽活動も精力的にしていた時。
いろんなストレスから心身ともに疲れ果てて、無理をしていることはずっと分かっていたけど、全て逃れ
うつ状態で休職して3ヶ月目。
遂に仕事を休職して3ヶ月が経ちました!
え?まだ3ヶ月(‐ _ ‐)?もう3ヶ月?
その間大好きで敬愛していた大先輩が急に亡くなったり…
療養生活の中でも、いろんな出来事もあって、
常に自分の中にいる複数の自分と葛藤しながら、
環境も変化して、新型コロナの影響もあって、
仕事からは離れて、家族や大切な人、
自分ともちゃんと向き合って来れなかった事、
見て見ぬふりをして来た事にもしっかりと目
「休む」ことの大切さ
初めまして。
2019年秋頃に中程度のうつ状態と診断され、人生で初めての休職中。
こんなにも長いお休みをするのは30年以上生きてきて初めてなので、何をどうすればいいのか分からずも、
ちょうど新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言、外出自粛の時期と重なってしまった為に、気分転換に外に出ることもなかなか出来ず、何もせず何も出来ずに時間だけが過ぎていました。
休職して時間はあるのに、数ヶ月は読書