マガジン
ストレスに勝つ！（ストレスマネジメント）
きらめぐ
- 1本
何気なく毎日を送ってるだけでもストレスはかかってます。多少のストレスはやる気に繋がったりするので必要不可欠。しかし、強いストレスが継続にかかると心や体がポッキっと折れることがあります。そうならないために、ストレスを自分でコントロールしませんか？
記事一覧
心が身体の歪みをつくることもある
心が身体の歪みをつくることもある?！本当?！
いつも何かのプレッシャーを感じていて
何かに対して焦っていたり、恐れていたり。
無意識のうちに奥歯をギューっと噛みしめてたり。
それが、知らず知らずのうちにクセになり
気がついたら首や肩がガチガチになっていて
偏頭痛に悩まされたりてみたり。
なんなら、顔が歪んでみたり…
顔の歪みが背骨や骨盤の歪みに繋がっていたり。
心が身体の歪みをつくること
ストアカで、ゴールドバッジになりました！
昨年6月からはじめたオンラインピラティス！
今日、念願のゴールドバッジになりました😆
とっても嬉しいです😊
参加して下さっている皆さまのご要望にこたえられるよう
これからも学びを深め、コツコツとやっていきたいと思います。
運動の達人だって、体をバランスよく使うことは出来てない！
自宅サロンに
定期的にお越しいただいている
お客様から嬉しいお声を頂きました。
その方は、
ホットストーンで全身温めながら
90分間施術をさせていただいています。
足の冷えが酷いということなので
足もみも欠かさずやってます。
／
定期的にやってもらってるからか
毎年恒例の“しもやけ”にもならず
そいういえば、
今回は偏頭痛にもならなかった～
やっぱり定期的に整えると違うみたい
＼
本当に良か
ピラティスの面白さとは?!
私はヨガのインストラクターとして
5年、6年目突入！
ヨガも面白いと思っています。
ヨガは心を整えて体を癒してくれます。
怪我をして、動けない悔しさから
根本的に、体の使い方を見直そうと
思ったから出会えたピラティス。
ピラティスの面白さに
どっぷりはまりました😊
ピラティスの何が面白いのか？
それは、体が確実に変わる。
結果が出るからです。
で、その結果を出すために
力になってくれ
やっぱり動いているほうが、体の調子がいい！
明けましておめでとうございます！
今年は、いつもと違ったお正月になり
普段は帰省していたけどSTAYHOMEで。
そんな人が多いのではないでしょうか？
我が家も、例外なくSTAYHOMEな正月。
いつも動きまわってるから
元旦、2日くらいは
何もやらずにグ～タラしよう！
そう決めていた、今年のお正月🎍
のんびりテレビを見て
ゆっくりご飯を食べて
昼間からお酒を飲んで🍶
途中、ゴロゴロ
私の2020年をふり返ってみて
昨日が、クリスマスで。
あっという間に年の瀬に。
毎年、思いますが
クリスマスが終わると一気に
新しい年にむけてソワソワするのは
私だけでしょうか？？？
とりあえず昨日は
チキン、パスタ、ケーキなどなど
沢山食べてしまったので。
食べてしまった分、燃やすべく
朝からプールにボクササイズ。
本気で動いてきたので
今日はぐっすり眠れそう。
皆さんは、どんなクリスマスでしたか？
さてさて