【姿勢の悪さ】事件は足裏に？！

足裏のアーチって凄いんです！

体重を小さな面積で支えたり

地面からの衝撃を和らげる働きがある。

アーチがなくなってくることで、

タコができたり、外反母趾になったり。。。

カラダを支える土台なので

足裏のバランスが実は?！

ポッコリお腹の原因?！

そんなこともあります。

そうなんです！

姿勢が悪くなったり

様々な不調の原因になる。

また、歩き方や脚のラインの崩れるので

ぜひとも足裏を見直してほしい！

【足裏3つのアーチ】
・内側縦アーチ
・外側縦アーチ
・横アーチ

これらのアーチがバランスを崩すと、

X脚やXO脚など、脚のラインにも影響してくる。

また、足首の動きも悪くなり

膝関節に負担がかかるので

膝痛などの引き金になることもある。

【足裏3つのアーチをつくるために】
・内側縦アーチ
→前脛骨筋を鍛える
→扁平足の改善

・外側縦アーチ
→長腓骨筋を鍛える
→O脚、ハイアーチの改善

・横アーチ
→後脛骨筋を鍛える
→外反母趾の改善

LINE公式を登録していただくと
『足裏からみる姿勢診断』シート
登録特典でプレゼント中！！！

まずは足裏から
自分の姿勢グセを
分析してみましょう！

⇩⇩⇩
【LINE姿勢改善無料動画講座】
1日目
🔹痛み改善を追求したらお腹が割れた
🔹目的によって運動をチョイスするには？

2日目
🔹自分のカラダにあった方法とは？
🔹ピラティスとヨガの違いは何？

3日目
🔹健康のためのカラダづくりとは？
🔹習慣化するためには？

ぜひぜひ、LINEに登録して
あなたに一番あっている
【姿勢改善】の方法を見つけてみてくださいね！

⇩⇩⇩
LINE登録はこちらから
⇩⇩⇩

初回無料験レッスンLINEでご招待不定期で配信中LINE公式にて姿勢改善情報不定期で動画配信中！最新おすすめ記事こちらの登録を！LINE公式特典を確認！@649iespn（QRコード）