日本のプロ野球選手の身体ってだらしなくない？

すべての一流と言われるプロ野球選手に当てはまるとは言わないが、一部の一流選手は、身体がだらしなすぎるのだ。ある年は好成績を残せても、持続的に維持することは難しい。見ていてもの凄く感じる。

なぜそんなテーマを選んだかというと、大盛り上がりしたWBCが要因だ。僕は一貫してアマプラでWBCを視聴していたわけだが、大谷選手の身体のデカさに度肝を抜かれた。一人だけ異次元な身体。隆起した胸筋や腕の太さは日本人選手と比較して桁違いであった。

大谷選手のフリーバッティングでは、あのプロ野球選手でさえ、子どものような驚愕ぶりで、豪快でエグすぎるホームランを見入っていた。レベルが違い過ぎたのだ。昨年、56本ホームランを放った村上選手も口をポカーンと開けたままだった。

大谷選手は徹底した身体づくりに努めている。食事管理、筋トレはもちろんのこと、睡眠の質にも気を遣っている。食事に関しても、殆ど外食することはなく、自炊でマクロ要素を徹底管理。更にビックリしたことは、血液検査をして自分に合わない食べ物を排除しようとしてるぐらいだ。脂ものを避け、タンパク質を重視した、ヘルシーでバランス良い食事を摂取。プロティンも上手く活用しているそうだ。

日本のプロ野球選手は、試合後に焼肉やら酒をがぶ飲みしたり、謂わば、暴飲暴食をしているように思える。その影響もあって、一流選手ともあろうものが、腹が大きく出ていたりと明らかに身体自体が重そうなのだ。

まぁ、せっかく稼いだお金で美味しいものを食べたり、羽目を外したいこともあると思うが、大谷選手のルーティンは是非参考にすべきである。
実際、WBC後の各日本代表選手は、身体に疲れが出てきているのか、成績が芳しくない状況。
しかし、大谷選手は今シーズンも当然のように、二刀流で試合出場。相変わらず、ホームランの飛距離もエグいままだ。
もちろん、身体に疲れが残っていないことはないと思うが、そこは入念に身体をケアーして体力の回復に最大限尽力しているのだろう。

これはアスリートだけに言えることではない。私たち一般市民にも言えることだ。日々の毎日をエネルギッシュに生きるために、100％の力を発揮するために、身体のコンディションには気を付けるべきだ。
大枠で言うなら、睡眠×食事×運動（オレの場合は筋トレだ）。これが基本的には大事なところだろう。

オレの場合でいけば、筋トレをして、タンパク質を積極的に摂取し、心地よい疲労で睡眠に入る。睡眠中は、身体を超回復してくれる欠かせない時間。睡眠を削るなんていうことはやめた方がいい。命を削ってるようなものだ。まずはしっかり睡眠を取ることを心掛けてほしい。

そうすれば、自分のやりたいことに全力で集中できるし、多少の無理にも耐えられる。身体のコンディションが良くないと、何もできないし、そんな状態が続けば、人生がつまらなくなってしまう。

皆も是非、大谷選手に倣って、自身の身体を少しでもベストな状態に持っていけるように努めてもらいたい。

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