ストレッチ 最近は色々なsnsで沢山ストレッチの動画が、上がってて見るのが楽しいんです 多過ぎてどれをしようか迷う時は、簡単で楽に出来るストレッチが良いです 寝転びながらしてるとか、座りながらとか壁で支えながらとか 同じ効果があるなら、楽に出来る物からが続けられる

七夕飾りが置いてあり短冊を書いてぶら下げられるような場所に2箇所行ったら、2箇所とも「テニスでノーミスでできますように」と書いていた。今の息子さんの目標。 どうか息子さんが怪我なく目標に向かって進んでいけますように。

555本。昨年8月9日が「5時ようございます」初回で来週1周年です。 初回を見返すと、今年も変わらず私の好きが反映された「本」（村上春樹棚）でした（https://note.com/pigiste/n/nb3ab2c985995?magazine_key=m2ca6c03e3715）。 飲む気はありませんでしたが、ゆるりと白ワイン用意してみましたので、1杯ご相伴ください。

7月あけまして、今朝は「連載1周年、私の身の丈アップデート」をお届けします。https://savordailylife.com/article/202407/2501/ 完全に転居する前、東京住まいから通っていたコワーキングスペースも、今の私の「身の丈」ルーティンのひとつ。 皆様にとっての7月が素晴らしいものとなりますように。