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筋トレ日記 vol.36

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【筋トレ】ダンベルを使って、広背筋・僧帽筋を鍛えるワンハンドローイングやってみた‼️

「心技体の中で最初に整えるべきは体」 仕事もスポーツでも 心技体の3つを揃えることは大事 中でも全てのベースになるのは 体のコンディション 病気でない事は大前提だが 自分で自在に動かせる 調子の良さを意識して維持すること 筋肉では背筋が実は大事 姿勢を良くし視線も上がる

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番外編:決戦!クロスフィットゲームズを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・ゲームズ10: えっ!ぶら下がるだけでもいいって!? アップル・ハイボール♫ チャポ!(● ̄∀ ̄●)0(┸) ヘッヘッヘ♫

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第一回若手セラピスト向け臨床講座~広背筋にフォーカスを当てて~

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過去レッスン解説その4(2023年2月分「二の腕引き締め」)復習編

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