宅トレ 1 トーフ 2024年8月23日 09:29 アブローラー30回と、以下をダンベル10kgで30回ずつ。•アームカール•ハンマーカール•ローイングローイングは背中の筋肉にちゃんと効かせられている実感が湧かない。肩甲骨を寄せるイメージでやってるけど、腕の力で引き上げてしまっている感じもする。別のダンベルトレーニング法で背中を鍛えた方がいいのだろうか。 #筋トレ #広背筋 #ダンベル ダウンロード copy #筋トレ #ダンベル #広背筋 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート