二宮友二郎

取り柄もなく普通に働いてきた40代の男です。いま自分には学び直しが必要だと感じここを学…

二宮友二郎

取り柄もなく普通に働いてきた40代の男です。いま自分には学び直しが必要だと感じここを学びの場としてやっていきます。 自分ノート 学び、サウナ活動、筋トレ、DIY、読書、恋愛、チャレンジ

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DIY活動日記(家庭菜園)

ブロッコリーを植えたのですが虫に葉っぱを食べられるということを知り対策を立てました。 実際見たら葉っぱが食べられていました 「まいったな~」 対策としては不織布を使ってトンネルを作り、虫の侵入を防ぐことです。 【トンネルの作成】 用意したもの ・不織布 ・シートのピン ・トンネルの骨組み ・不織布を固定する留め具 【作成手順】 ①トンネルの骨組みを均等な間隔で土に差し込む ②不織布を上からかける ③不織布を土で仮固定する ④不織布を固定する留め具で、骨組みの

    • 1行日記 2024/8/6

      【今日の出来事】フォークリフトでトラックからの荷降ろし 【出来事に対してどう感じたか】 だいぶ板についてきた スムーズに降ろせた 爪の扱い方慣れてきた 【改善点】 安全第一で今よりスピーディーにしたい

      • 1行日記 2024/8/4

        【今日の出来事】 朝すごく眠くて起きれなかった 【出来事に対してどう感じたか】 起きてやりたいことあったんだけどな〜 【改善点】 横になると寝てしまうから横にならないようにする

        • DIY活動日記(家庭菜園)

          今日はブロッコリーをポットで育てていたんですが大きくなり始めたので植え付けしてきました 今回は水やりに問題があったのでそれを解決します。 植物を育てるには水やりはとても重要です。 毎日の水やりが問題点だったので自動化しました。 住んでる場所とは離れたところに菜園を作ったので水やりがとても大変でした。そこで自動化を考えタイマーを使うことにしました。 蛇口にタイマーを取り付け、畑にホースを伸ばして定期的に水をあげることができるようになりました。 これで問題点は解決したので

        DIY活動日記(家庭菜園)

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        記事

          1行日記 2024/8/2

          【今日の出来事】 覚えててくれると嬉しいな 【出来事に対してどう感じたか】 素直に嬉しい 【改善点】 相手の名前を覚えよう

          1行日記 2024/8/2

          1行日記 2024/7/31

          【今日の出来事】 仕事で褒められた 【出来事に対してどう感じたか】 褒められるのは素直に嬉しいね 【改善点】 もっと経験を積もう

          1行日記 2024/7/31

          1行日記 2024/7/30

          【今日の出来事】 人の輪に入る難しさを実感した 【出来事に対してどう感じたか】 聞くに徹するのもアリかな 【改善点】 聞き方

          1行日記 2024/7/30

          1行日記 2024/7/29

          【今日の出来事】 音声だけのコミュニケーション 【出来事に対してどう感じたか】 相手が見えないから会話が作りづらい 【改善点】 イメージできたらいいな

          1行日記 2024/7/29

          DIY活動日記(家庭菜園)

          今回は水やりに問題があったのでそれを解決します。 植物を育てるには水やりはとても重要です。 毎日の水やりが問題点だったので自動化しました。 住んでる場所とは離れたところに菜園を作ったので水やりがとても大変でした。そこで自動化を考えタイマーを使うことにしました。 蛇口にタイマーを取り付け、畑にホースを伸ばして定期的に水をあげることができるようになりました。 これで問題点は解決したので水やりの心配がなくなりました

          DIY活動日記(家庭菜園)

          1行日記 2024/7/28

          【今日の出来事】 固定概念は押し付けないほうがいいな。 【出来事に対してどう感じたか】 残念な気持ちになった。 【改善点】 押し付けるのではなく理解をして貰うことにしよう

          1行日記 2024/7/28

          1行日記 2024/7/27 

          【今日の出来事】 朝、寝坊した。 【出来事に対してどう感じたか】 焦った。 【改善点】 めざまし鳴った時点で起き上がる。

          1行日記 2024/7/27 

          1行日記 2024/7/26 

          【今日の出来事】 朝の習慣が思った以上にスムーズにこなせた。 【出来事に対してどう感じたか】 継続していきたい。 【改善点】 アウトプットしていきたい。

          1行日記 2024/7/26 

          1行日記 2024/7/25 

          【今日の出来事】 グラビティの音声ルーム、音声聞き取りづらい 【出来事に対してどう感じたか】 聞き取りづらいと会話のキャッチボールがうまくいかない 【改善点】 イヤホンマイク使ってみる

          1行日記 2024/7/25 

          DIY活動日記(家庭菜園)

          今回はブロッコリーを種から育てたいと思います。 種はポットの代わりにトレーの中に種を入れて育てます。 畑のうねは肥料をまいて土とよく混ぜて作りました。

          DIY活動日記(家庭菜園)

          アームカール (チューブ)

          やり方 片膝立ちになる 地面に着いている足でチューブを足の裏に通し踏む 手でチューブを握る これがスタートポジション。 手首の内側を正面に向ける チューブを握った手はチューブを踏んでいる足の内側で構える。 その状態で肘を固定し、チューブを肩付近まで引っ張ります。 ポイント 上腕二頭筋に効果的に効かせるために手首を正面に向けることが重要になってきます。 ゆっくりと行うことが重要になります。 どの部位がどのように動いているかを意識してトレーニングすること 鍛え

          アームカール (チューブ)

          2024年5月31日

          #今日の振り返り 今日は毎週恒例にしている一人作戦会議 内容 動画視聴(本要約) 読書ノート作成 パワーポイント作成