「心技体の中で最初に整えるべきは体」

仕事もスポーツでも
心技体の3つを揃えることは大事

中でも全てのベースになるのは
体のコンディション

病気でない事は大前提だが
自分で自在に動かせる
調子の良さを意識して維持すること

筋肉では背筋が実は大事
姿勢を良くし視線も上がる