「心技体の中で最初に整えるべきは体」 仕事もスポーツでも 心技体の3つを揃えることは大事 中でも全てのベースになるのは 体のコンディション 病気でない事は大前提だが 自分で自在に動かせる 調子の良さを意識して維持すること 筋肉では背筋が実は大事 姿勢を良くし視線も上がる

しっかりと背筋を伸ばして、猫背を治そう。 その気持ちがないと永遠に治らない。