てっぽうだま筋トレ@フォロバ100%

10年以上、筋トレ、空手の経験を活かしYouTubeに投稿しています。筋トレ初心者の方、空手・格闘技に興味ある方へ向けて動画を投稿していますので、興味のある方は是非遊びに来て下さい。Twitterもしてます!https://twitter.com/kintore_youtube
  • 初心者肉体改善プラン

    筋トレ・食事・栄養学について一緒に学び情報共有し理想の身体を目指していきましょう!

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    てっぽうだま筋トレちゃんねる

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    【動画内容】 ・今回の動画では、大胸筋を鍛える種目になっています。 大胸筋を大きくしたい方、大胸筋内側の発達に思い悩んでいる方、自宅・ホームジムでも、大胸筋を効か…

    【筋トレ】腕を劇的に太くたくましくする種目

    【動画内容】 ・今回の動画では、上腕三頭筋・大胸筋・三角筋を鍛える種目になっています。 上腕三頭筋の種目としては高重量を取り扱える種目の為 是非参考にしてください…

    初心者必見超簡単腕立て伏せ!!

    こんちには! 今日は、筋トレ初心者で、筋力弱く腕立て伏せ(プッシュアップ)がまだ出来ない方にオススメの種目、 膝つき腕立て伏せを紹介します。 膝つきの腕立て伏せ…

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    こんばんは! 今日は、自宅で出来るスポーツ能力向上方法を実践しました。スポースをされている方は必見ですね。 その方法は、腕立て伏せ(プッシュアップ)です。 腕立…

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    今日は、自宅サンドバック相手に、 中段廻し蹴り(ミドルキック)の練習をしました。 サンドバックは、蹴りごたえあって楽しく練習出来ました。 中々練習が出来ない方、…