てっぽうだま筋トレ@フォロバ100%

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てっぽうだま筋トレ@フォロバ100%

10年以上、筋トレ、空手の経験を活かしYouTubeに投稿しています。筋トレ初心者の方、空手・格闘技に興味ある方へ向けて動画を投稿していますので、興味のある方は是非遊びに来て下さい。Twitterもしてます! 新たに「YouTube宣伝」のお仕事を始めました。是非ご利用ください。

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■なにをするサークルか ・理想の身体へ近づく為に、筋トレ・食事・栄養学を学びサークル内で情報共有し切磋琢磨する ■サークルの目的は ・自身の身体に自信を持てるように肉体・体型改善を目的とします ■どんな人に来てほしいか ・太った・痩せた身体がコンプレックスで自身の身体に自信がない方 ・筋トレで筋肉を付けたいけど、そもそも筋肉の付け方のわからない筋トレ初心者の方 ・肉体・体型改善に有益な食べ物・食事方法に興味のある方 ■どのように参加してほしいか ・ポジティブな活動を心がけてほしいです。見ているだけでも大丈夫です。 ・お互い情報共有しましょう! ・ ■禁止事項 ・ネットワークビジネスや宗教、団体、ゲーム内サークルへの勧誘 ・暴言やセクハラなどの荒らし行為(画像含む) ※荒らし行為以外の項目は、ゲーム内チャットでの個人的なやり取りに関しては自由ですが、自己責任でお願いします。

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      【筋トレ】筋トレ初心者必見、膝つき腕立て伏せをやってみた‼️

      こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、体幹トレーニングを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。

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        【筋トレ】ホームジムで、初心者~上級者まで行い、スポーツ運動能力向上出来る腕立て伏せをやってみた‼️

        こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、筋トレ基礎の腕立て伏せ(プッシュアップ)について紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。

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          【ホームジム】サンドバッグで、中段廻し蹴りの練習しました‼️

          こんばんは 自宅サンドバック相手にキックの練習してみました。

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          【ホームジム】自宅サンドバッグで、下段回し蹴りをやってみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、年末休みですが、どこにも行けない為、自宅サンドバックで、下段回し蹴りの、稽古を動画にしてみました。 現在コロナの影響で、練習・稽古が出来ない為、ホームジムにサンドバッグを購入し稽古してます。 意外と打ちやすくストレス発散に最適ですよ! チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ダンベルを使ったスクワットシリーズ②、ハックスクワットで、大腿四頭筋・大臀筋を鍛えてみた‼️

          こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿している。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ダンベルを使用した脚トレを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。

          【筋トレ】ダンベルを使ったスクワットシリーズ②、ハックスクワットで、大腿四頭筋・大臀筋を鍛えてみた‼️

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          【筋トレ】ダンベルを使ったスクワットシリーズ②、ハックスクワットで、大腿四頭筋・大臀筋を鍛えてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル使ってのスクワットシリーズ②、ハックスクワットで大腿四頭筋・大臀筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ダンベルを使ったスクワット①、ゴブレットスクワットで、大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリングスを鍛えてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル使ってのスクワット、ゴブレットスクワットで大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリングスを鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

          【筋トレ】ダンベルを使ったスクワット①、ゴブレットスクワットで、大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリングスを鍛えてみた‼️

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          【筋トレ】二の腕のシェイプアップにも効く、トライセップス・キックバックで、上腕三頭筋を鍛えてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル使って、二の腕のシェイプアップにも効く、トライアップス・キックバックで、上腕三頭筋を鍛えてみました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

          【筋トレ】二の腕のシェイプアップにも効く、トライセップス・キックバックで、上腕三頭筋を鍛えてみた‼️

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          【筋トレ】あのアーノルドシュワルツネッガーが現役時代に好んだアーノルドプレスで、三角筋を鍛えてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル・インクラインベンチ使って、あのアーノルドシュワルツネッガーが現役時代に好んで行った、アーノルドプレスで、三角筋(前部・中部)を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

          【筋トレ】あのアーノルドシュワルツネッガーが現役時代に好んだアーノルドプレスで、三角筋を鍛えてみた‼️

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          【筋トレ】太くたくましい腕になるリストカールの拮抗筋を鍛える為、バーベルリバースリストカールしてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのバーベルを使って、太くたくましい腕を目指しリストカールで前腕筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ホームジムで、太くたくましい腕にする為、バーベルリストカールで前腕筋を鍛えてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのバーベルを使って、太くたくましい腕を目指しリストカールで前腕筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ホームジムで、上腕二頭筋を鍛えるコンセントレーションカールをやってみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのコンセントレーションカールで、上腕二頭筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ホームジムのマスキュラーセットを使って、インクライダンベルプレスで、大胸筋上部を鍛えてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル・インクラインベンチ使って、インクラインダンベルプレスで大胸筋(上部)・三角筋(前部)・上腕三頭筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          初心者でも出来る懸垂のやり方‼️斜め懸垂をやってみた‼️

          こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、通常の懸垂が出来ない方へおススメの種目を紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。

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          <奥手なコミュ障男性の方へ>

          こんな悩みはありませんか? 例えば、仕事はバリバリ出来るのに こと恋愛の事となるとつい奥手になってしまって 自己開示できない。 もしくは、気になる人の前では 緊張してしまってつい自分の話ばかりしてしまう。 又は何もしゃべれない。 こんな男性の多くの原因は、 自分の恋愛感情をコントロールできない事が原因です。 もし、この様な悩みをあなたがお持ちであれば、 この本になんらかの解決法が見つかる事でしょう。 自分の恋愛感情をコントロールする最大の方法。 それは・・・・・●●な

          <奥手なコミュ障男性の方へ>