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10年以上、筋トレ、空手の経験を活かしYouTubeに投稿しています。筋トレ初心者の方、空手・格闘技に興味ある方へ向けて動画を投稿していますので、興味のある方は是非遊びに来て下さい。Twitterもしてます! 新たに「YouTube宣伝」のお仕事を始めました。是非ご利用ください。

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■なにをするサークルか ・理想の身体へ近づく為に、筋トレ・食事・栄養学を学びサークル内で情報共有し切磋琢磨する ■サークルの目的は ・自身の身体に自信を持てるように肉体・体型改善を目的とします ■どんな人に来てほしいか ・太った・痩せた身体がコンプレックスで自身の身体に自信がない方 ・筋トレで筋肉を付けたいけど、そもそも筋肉の付け方のわからない筋トレ初心者の方 ・肉体・体型改善に有益な食べ物・食事方法に興味のある方 ■どのように参加してほしいか ・ポジティブな活動を心がけてほしいです。見ているだけでも大丈夫です。 ・お互い情報共有しましょう! ・ ■禁止事項 ・ネットワークビジネスや宗教、団体、ゲーム内サークルへの勧誘 ・暴言やセクハラなどの荒らし行為(画像含む) ※荒らし行為以外の項目は、ゲーム内チャットでの個人的なやり取りに関しては自由ですが、自己責任でお願いします。

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      筋トレ】上腕三頭筋(長頭)を鍛えるダンベルフレンチプレスをやってみた‼️

      こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けた、YouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルと申します。 今回は、上腕三頭筋を狙った種目のダンベルフレンチプレスを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。 楽しく筋トレ頑張っていきましょう!!

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        【筋トレ】ダンベルカールで力こぶになる、上腕二頭筋・上腕筋を鍛えてみた‼️

        こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けて、YouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルと申します。 今回は、力こぶとなる上腕二頭筋を鍛える種目のダンベルカールを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。 楽しく筋トレ頑張りましょう!!!

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          【筋トレ】ディップスで、大胸筋下部を鍛えてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、自宅のマスキュラーセットで、ディップスにて、大胸筋下部を鍛えました❗️ 楽しく筋トレ頑張ろう❗️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ダンベルを使った、三角筋を鍛えるショルダープレスをやってみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベルを使って、ショルダープレスで三角筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ダンベルを使って、広背筋・僧帽筋を鍛えるワンハンドローイングやってみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベルを使って、ワンハンドローイングで広背筋・僧帽筋・三角筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ダンベルを使った三角筋前部を鍛えるフロントレイズをやってみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、自宅のマスキュラーセットのダンベルで、フロントレイズにて、三角筋前部を鍛えました❗️ 楽しく筋トレ頑張ろう❗️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】上腕二頭筋を鍛えるケーブルアームカールを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️

          こんばんは 筋トレ初心者の方へむけたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルと申します。 今回は、上腕二頭筋をねらったケーブルカールを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。 楽しく筋トレ頑張りましょう!

          【話題のミステリー最新作】由野寿和氏の著書『再愛なる聖槍』 Kindle版が1月31日より発売!

          2022年12月7日、幻冬舎より出版されたミステリー小説『再愛なる聖槍』が1月31日より電子書籍が販売。 https://note.com/maisond/n/nf6a52ec3add8 観覧車がジャックされるという前代未聞の小説、どんな内容なのか詳細をご紹介します。 『再愛なる聖槍』は、新人作家・由野寿和(ゆうやとしお)氏の処女作として2022年12月7日に幻冬舎より出版された話題のミステリー小説。 現代日本を舞台にした長編の警察ミステリーとなっており、クリスマスイブの遊

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          【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️

          こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けてYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルと申します。 今回は、背面の筋肉を狙った種目のデットリフトを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね! 楽しく筋トレ頑張りましょう!

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          【筋トレ】ホームジムで、上腕三頭筋を鍛える、トライセップス・プレスダウンをやってみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、自宅のマスキュラーセットで、トライセップス・プレスダウンにて、上腕三頭筋を鍛えました❗️ 楽しく筋トレ頑張ろう❗️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ホームジムで、ダンベルフライで大胸筋を鍛えてみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、自宅のマスキュラーセットのダンベルを使って、ダンベルフライで大胸筋を鍛えました❗️皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ホームジムで、大腿四頭筋を鍛える。レッグ・エクステンションをやってみた‼️

          おりがみ道場です。 今回は、自宅のマスキュラーセットで、レッグ・エクステンションにて、大腿四頭筋を鍛えました❗️ 筋トレしてコロナに負けずに頑張りましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

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          【筋トレ】ホームジムで、ハムストリングを鍛えるレッグカールをやってみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、自宅のマスキュラーセットで、レッグカールにて、ハムストリングを鍛えました❗️ 筋トレしてコロナに負けずに頑張りましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。

          小説『マジカルライフ』

          お世話になっております。加納佑成と申します。 今回はカクヨムで私が執筆している小説『マジカルライフ』を宣伝させて頂きます。 https://kakuyomu.jp/works/1177354054882260864 現在17話まで連載中です。 最強最悪の魔女である主人公の祖母が亡くなり、祖母の遺言で仙台市図書館に遺品である本(実は魔導書)を献本することになる、だがそこに謎の組織『ウィッチシーカー』が絡んできて……というお話になっております。 現在その話は一段落して、また新

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          【筋トレ】ホームジムで、広背筋を鍛えるシーテッドローをやってみた‼️

          こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、自宅のマスキュラーセットで、シーテッドローにて、広背筋を鍛えました❗️ 筋トレしてコロナに負けずに頑張りましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。