【ひとゴマ】7/24「ピクルス」 マクドナルドで増量してもらうぐらい好き。 #右手 #ひとゴマ #絵日記 #ピクルス #常備菜

娘の大好きな ゆかりキャベツ キャベツちぎって少し湯通ししてゆかり振って おしまい！ 作った側から食べられるヤツ

仕事に気が乗らない時に常備菜を作ると気分転換になる。 主菜に食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウムを補うもの…きんぴら牛蒡、切り干大根、ヒジキ煮、酢玉葱、マリネ… 牛蒡や酢玉葱は卵やサーモンとサンドウィッチに、ヒジキはオートミールにトッピングすれば余分な塩分が要らない。