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#諦めない
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～391
「食べ物のこととかカロリーのこととかを一度考え出すと、そのことばかりで頭の中がいっぱいになってきて、離れなくなっちゃう……」
とりあえずパフェだけを食べるよりはサラダチキンを食べた方がいい、ってことにして食べ始めないと、考え事をしていたらいつまでたっても終わらない気がした。
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でも、良く良く考えたら、さっき思った通り野菜（食物繊維）とチキン（たんぱく質）を最初に食べることで、後から食べるパ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～388
私の心の中は、相変わらず『痩せること』と『食べること』で支配されていて、ここ何年も大して変わらないのに、街や世間をゆっくりと眺めてみると、時間も季節も当たり前のように変わっていく。
「私も、変われるのかな。あっ、ほんの少しずつでも変わっているのだからそれでいいんだよね。それでいい、それでいい……」
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『街並みとかお店とかをもっと良く見る』と言っても、どうしても飲食店や食べ物を売ってるお店ば
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～381
先生の言うように『今出来ることを一つ一つ積み重ねる』ことに集中して、決して無理はしないで、諦めないで続けることが何よりも大切なのだから、もどかしい思いはあるけれども『焦らず、慌てず、でも諦めず』くらいの感覚でいた方がいいのかもしれない。
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私の部屋にある時計。デジタル時計ではない、針表示式のアナログ時計。おばあちゃんの家にもあったような、何の変哲もない壁掛時計。長針と短針、それから秒針が規則
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～380
私は、一人ではない。いろいろな人と繋がることで助けてもらうことが出来る。摂食障害は、ある意味孤独な自分との戦いだけれど、一人っきりで悩み、辛さに耐えることはない……そう思うと、ほんの少しだけ気持ちが軽くなるような気がした。
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『人と繋がる』ことは、いろいろな考え方や価値観に触れることが出来るという意味でも、孤独な自分との戦いからほんの少しでも解放されるという意味でも、今の私には必要で大切なこ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～376
今だから言えることかもしれないけれど、何だかとても虚しくて、辛くて、苦しくて、寂しい病気。一日でも早く、いや一刻でも早くこの病気から解放されたいし、克服しなければならない。そしていつの日か、みんなと笑顔で食べることが出来る日を取り戻したい。今私が思うのは、ただそれだけだった。
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とりあえず、休みの日にはなるべく家にいないようにすることにした。出来れば誰かと会ったり、話をしたりしたいけれど、何
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～372
「彼女も、大学を卒業した後にはいろいろあった、みたいなことを言っていたのです。詳しいことはまだ聞いていないんですけれど、きっと何か人生観が変わるような経験をしたんじゃないか、って思ったくらいです」
そうですね。そんなことを想像してしまうくらい、しっかりとしたお考えをお持ちの方のようですね。ただ、あなたもある意味人生観が変わるような経験をされて、ご自分と向き合い、今までのご自分のことを見つめ直す、
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～369
「何かを手放したり、諦めたりする『勇気』や『バランス』や『落としどころ』……どれも『完璧主義』からは遠く離れた言葉ですね。だけど、ほんの少しずつでもそういうことが出来るようになっていかないと、自分の首を絞めることにもなりますし、辛く、苦しいのはほかでもない自分なんですよね。結局、自分が自分を許して、解放しなければいつまでたっても同じことの繰り返しになってしまいますよね」
そうですね、おっしゃる通
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～351
私は摂食障害という長い長いトンネルから抜け出せなかったことを、なかったことには出来ないし、なかったことにはしたくない。これだけ必死に、真剣に、人生の全てを懸けてきた摂食障害という『病』を無駄にはしたくないし、無駄には出来ない。決して『摂食障害になって良かった』とは思わないけれど、何かしらの『意味』があったと思うことで、今までの自分を否定したくないし、認めてあげたい。
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過去や起きてしまった事
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～342
人は、人生の転機となるようなことを経験すると、何か吹っ切れたように自分の中に『心の拠り所』となるような考えが出来たりすることがある。私も、摂食障害という『人生の転機』を経験しているのだから、いつかは吹っ切れるようになるのだろうか。
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それから陽子は、私に『もっと自信を持ってもいい』とか『出来ることもたくさんある』と言ってくれた。
「そんな、お礼を言われるようなことは全然してないと思うけど…
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～322
『諦めない気持ち』……これも、先生が言っていた言葉だった。何だか、由希がもう一人の『先生』みたいな気がした。今日は由希と話が出来て、話を聴いてもらえて、本当にありがたかった。それに、由希から見ても私が『諦めない気持ち』を持っている、と感じてもらえたことも嬉しかった。
「ありがとう。そう言ってもらえると、ほんの少しでも良くなっていくような気がするから、それだけでも嬉しい」
「そう？それならよかっ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～321
由希の言うように『男のこととかが気になり始めたら、そんなに病気のことに拘らなくなったりする』とは思えないけれど、でももしかしたら、少しは恋愛のこととかに目を向けることで気が紛れたり、『痩せること』や『食べること』を忘れる瞬間みたいなことがあるのかもしれない……
「そうだね、私ももういい歳なんだから、そろそろ恋愛とか、結婚とかをもう少し真剣に考える時期なのかもしれないよね。『痩せること』ばっかり考
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～315
「お姉ちゃん、何かさぁ～私思うんだけど、何をするにしても『程度』の問題のような気がする。『完璧』もそうだけど、『食べること』だって、カロリーとかばっかり気にしてたら、おいしいものもおいしくなくなっちゃうと思うんだよね。このパフェだって、今はおいしく食べて、カロリーのことなんか気にしない。だって『美味しいものは、0カロリー！』なんだから。もしどうしても気になるんなら、明日運動でもすればいいじゃん！く
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摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～311
「そうだね、そうかもしれない。確かに良くなってきてはいると思うんだけど……でもね、後もう少しで何とかなりそう、って感じはするんだけど、でもその『もう少し』が何なんだか、どうしたらいいのかがわからなくて」
『人と比べちゃう病気』……確かに、摂食障害にはそういう側面があるのかもしれない。由希の言うように、以前の『私』と比べたら、随分良くなってきてはいるんだから、そのことに自分で『ＯＫ』を出すべきなの
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～304
今の私の必要なことは『痩せること』や『食べること』では満たされない『心』や『思い』としっかりと向き合い、見つめ直すことで、自分自身を『満たす』こと。そして、黙々と、無心で自分の出来ることを一つ一つこなし続けること。決して『痩せること』や『食べること』だけを何とかしよう、ということではなくて、自分自身と向き合うこと、自分自身を見つめ直すことの意味をもう一度考えてみる、ということなのかもしれない。