#毎日note
note誰が見てるねん！問題
こんにちは、（ほぼ）無職のタナカさんです。
無職じゃまずいだろっ！！ってことで
今はセルフベーシックインカム（早い話が貯金の切り崩し）と
フリーで動画編集をしています。
そして実労働以外で収入を得ようと考え始めています。
今回は、メンタル弱っているときの考え方、っていうお話です。
この記事を読んでほしい人
✅落ち込んでいるときの対処法が分からない人
✅少しでもメンタルを落ち着かせたい人
休職生活を卒業するあなたへ
適応障害と診断され、4月半ばから始まった休職生活。
丸3ヶ月間の休職生活から「卒業」し、明日から元いた部署・業務にフルタイムで復職します。
元いた場所に戻るということは、全く同じ負荷がかかるということ。
場合によっては、「卒業」したはずの休職生活にまた「再入学」してしまうとも限りません。
出来れば再入学は避けたいところ。
休職中に感じたことや学んだことは、回りが見えないくらい頑張りすぎる私だか
ＡＤＨＤコラム【私が休職中にしたこと④】～うつ・自分の考え方を見直す～
ヒロです！
四回目ということで、少し難易度は上がるのですが、自分の考え方を見直して、うつを前向きにとらえる、という話をしたい思います。
私は休職期間中にうつや発達障害に関する本を読み漁っていました。そのなかから私なりにうつとは？どうやって向き合えばいいのか？を見出し、回復に向かうに至った考え方の一部をご紹介します。
・うつってなんでなってしまうんだろう？そもそもうつってなんでなってしまうの？
