みつまめ🍵徒然振り返り系noter

双極症Ⅱ型疑惑の30代ワーママ。適応障害で休職→復職→2023.12転職/AEAJ認定…

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双極症Ⅱ型疑惑の30代ワーママ。適応障害で休職→復職→2023.12転職/AEAJ認定アロマハンドセラピスト/INFP/感じた事を徒然なるままに。2023年振り返り→ https://note.com/mitsumame_komyos/n/n4f6e0676d2b9

マガジン

  • 精神疾患ワーママ転職後の日記

    適応障害で3ヶ月休職し、復職後フルタイム役職付きで2年半働き、転職しました。 そんな精神疾患(双極症疑惑)もちアラフォーワーママが転職をした、その後の記録です。 転職活動期はこちら ※様々な事情や状況を考慮し、一部有料としています。 https://note.com/mitsumame_komyos/m/m7e1067c27bb9 復職日記はこちら https://note.com/mitsumame_komyos/m/m3bed398ddc12

  • コングラボード集

    比較的人気? コングラボードを頂いた記事を集めました。

  • 自分改革 -生きづらさ解消に向けての試み-

    何でか分からないけど生きづらい。そんな自分を改革するための学び・考察・実験などの試みを記録します。 気分の波が激しく、双極性障害Ⅱ形(双極症)の傾向あり。 睡眠の質改善のための学びが極まり、アロマテラピー検定1級→AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー、AEAJ認定アロマハンドセラピストの資格取得。

  • 感想文

    読書感想文、動画感想文など、色々な感想文をまとめています。

  • 日々のつれづれ

    子育てのこと、夫婦のことなどを徒然なるままに。 仕事以外の日常記事をまとめています。

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やっぱり波はある | 転職8ヶ月目の記録

こんにちは、みつまめです。 8月の受診時、新しい抗精神病薬を試すことになりました。 3年半飲み続けた薬はそのまま継続し、さらに新たな薬が加わりました。 減薬を目指したいのに何故…と少し悲しい気持ちになりました。 ただ、先生の説明を聞いて、増薬する事自体はあまり抵抗なく受け入れることができました。 受け入れることができたのは、6月頃から明らかに不安定だったと、やっと自覚したからです。 転職した直後生活リズムの変化、新しい人間関係の構築、新しい仕事を覚えることなど、大きな

    • 入社189日目。 次男は無事に回復。夫も私も有給がかなり乏しい状態なので、回復してくれて正直かなり助かった。 今日は会議でほぼ仕事せず。夕方から他部署との懇親会でした。普段接点がない部署のひとと話せて良かった。

      • 日曜に次男発熱、さらに今日の試合は悪天候で中止。 結果、家にいる3連休。空いた時間で見て見ぬふりをしていた場所の掃除。 掃除したら断捨離と模様替えをしたくなったけど、無計画な全出しで余計に部屋を荒らした事があるので、何をどこまでやるか思案中。 予定に追われない休みって大事。

        • 入社188日目。 ようやく金曜日。私と入れ替えで夫が体調不良。夫婦揃って疲れてる…。 今日はメンバーが少なく、定時には1人に。仕事に集中できて良かった。 今週末は次男のみ習い事の試合。秋になった途端試合ラッシュすぎる💦

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        やっぱり波はある | 転職8ヶ月目の記録

        • 入社189日目。 次男は無事に回復。夫も私も有給がかなり乏しい状態なので、回復してくれて正直かなり助かった。 今日は会議でほぼ仕事せず。夕方から他部署との懇親会でした。普段接点がない部署のひとと話せて良かった。

        • 日曜に次男発熱、さらに今日の試合は悪天候で中止。 結果、家にいる3連休。空いた時間で見て見ぬふりをしていた場所の掃除。 掃除したら断捨離と模様替えをしたくなったけど、無計画な全出しで余計に部屋を荒らした事があるので、何をどこまでやるか思案中。 予定に追われない休みって大事。

        • 入社188日目。 ようやく金曜日。私と入れ替えで夫が体調不良。夫婦揃って疲れてる…。 今日はメンバーが少なく、定時には1人に。仕事に集中できて良かった。 今週末は次男のみ習い事の試合。秋になった途端試合ラッシュすぎる💦

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        記事

          入社187日目。 引き続き朝起きづらい。薬の影響じゃないかと思ってるけど、この起きづらさを先生にどう伝えれば良いんだろうか。 今日は先輩産休に伴い席替え。多少集中出来そうな場所へ移動できて良かった。半日会議だったので今日はほぼ仕事せず。

          入社187日目。 引き続き朝起きづらい。薬の影響じゃないかと思ってるけど、この起きづらさを先生にどう伝えれば良いんだろうか。 今日は先輩産休に伴い席替え。多少集中出来そうな場所へ移動できて良かった。半日会議だったので今日はほぼ仕事せず。

          入社186日目。 体調は何とか戻った。発熱した原因がいまいち謎。疲れとしか考えられない。 今日は午後から異業種交流含む外部セミナー。ずっと一緒に参加してた先輩社員が産休に入り、私が入社1ヶ月半の社員をアテンドする形に。頼りなくとも何とか形になってよかった。

          入社186日目。 体調は何とか戻った。発熱した原因がいまいち謎。疲れとしか考えられない。 今日は午後から異業種交流含む外部セミナー。ずっと一緒に参加してた先輩社員が産休に入り、私が入社1ヶ月半の社員をアテンドする形に。頼りなくとも何とか形になってよかった。

          入社185日目。 3連休は子どもの予定で出ずっぱりな上、合間にPTAの仕事も。昨日は子どもたちの試合で7時半出発、15時頃に帰宅したら何と私が発熱。一晩で下がったので疲れが原因だったのかも…。 今朝は平熱だったので普通に出社。明日は外部セミナー。休みが足りない…。

          入社185日目。 3連休は子どもの予定で出ずっぱりな上、合間にPTAの仕事も。昨日は子どもたちの試合で7時半出発、15時頃に帰宅したら何と私が発熱。一晩で下がったので疲れが原因だったのかも…。 今朝は平熱だったので普通に出社。明日は外部セミナー。休みが足りない…。

          躁鬱人ワーママ 一時増薬したってよ | 増薬1ヶ月目の記録

          こんにちは、みつまめです。 8月の受診時、これまで飲んできた薬とは違う種類の薬が追加になりました。 1ヶ月服用してみて、何か変化はあったのか?を記録しておきます。 ※クリニックの先生と相談しつつ、処方を調整している最中です。また、私は当事者の立場として、自身の経験を記録し、経験を元に考察をしています。 コメントは大歓迎ですが、クリニックや薬についての「ご意見」は求めていませんので、ご承知おきください。 増薬の経緯診察時、6月頃からたびたび起こる不安感を話したことがきっか

          躁鬱人ワーママ 一時増薬したってよ | 増薬1ヶ月目の記録

          入社184日目。 昨晩長男が微熱。私も一緒に早く寝てしまった。今朝はなぜか割とスッキリした目覚め。(長男も回復) 9時間くらい寝ないとダメってこと…? 来週産休に入る先輩が体調不良で休み。妊娠後期だから心配…。ランチ送別会予定だったけど来週に持ち越し。仕事はサクサク進められた。

          入社184日目。 昨晩長男が微熱。私も一緒に早く寝てしまった。今朝はなぜか割とスッキリした目覚め。(長男も回復) 9時間くらい寝ないとダメってこと…? 来週産休に入る先輩が体調不良で休み。妊娠後期だから心配…。ランチ送別会予定だったけど来週に持ち越し。仕事はサクサク進められた。

          入社183日目。 昨日も早く寝てしまった。けど、やっぱり朝のぼんやりは変わらず。先生は違うって言ってたけど、増薬の影響じゃない?と思ってる。 仕事は今日も淡々と作業日。予定よりも巻きで完了。 明日やっと金曜日。今週末も子どもの習い事で出ずっぱりだから明日はゆるーく流そうと思う。

          入社183日目。 昨日も早く寝てしまった。けど、やっぱり朝のぼんやりは変わらず。先生は違うって言ってたけど、増薬の影響じゃない?と思ってる。 仕事は今日も淡々と作業日。予定よりも巻きで完了。 明日やっと金曜日。今週末も子どもの習い事で出ずっぱりだから明日はゆるーく流そうと思う。

          入社182日目。 昨日夕方から偏頭痛。早く寝たので朝には名残の軽い頭痛だけに。出社するころには鎮痛剤が効き、頭痛は消滅した。長引かなくてよかった。 増薬になってから朝のぼんやり感が抜けないのがちょっと気になる。早く寝ても変わらないんだな。 仕事は淡々と作業日。落ち着いて出来た。

          入社182日目。 昨日夕方から偏頭痛。早く寝たので朝には名残の軽い頭痛だけに。出社するころには鎮痛剤が効き、頭痛は消滅した。長引かなくてよかった。 増薬になってから朝のぼんやり感が抜けないのがちょっと気になる。早く寝ても変わらないんだな。 仕事は淡々と作業日。落ち着いて出来た。

          入社181日目。 今日は外出、引き継ぎ、長丁場のMTGと盛り沢山。 MTGが長かったので、途中から頭痛が。今日は早く寝ます。

          入社181日目。 今日は外出、引き継ぎ、長丁場のMTGと盛り沢山。 MTGが長かったので、途中から頭痛が。今日は早く寝ます。

          入社180日目。 今日は直行でお仕事。自分が企画したもので、もう3回目だけど過去イチばたばたして大変だったかもしれない。何とか終わらせて帰社したらもう15時半。 あっという間に終わってしまった。 月曜日から疲労が半端ない。

          入社180日目。 今日は直行でお仕事。自分が企画したもので、もう3回目だけど過去イチばたばたして大変だったかもしれない。何とか終わらせて帰社したらもう15時半。 あっという間に終わってしまった。 月曜日から疲労が半端ない。

          通院終了。 軽躁気味?と思っていたのは薬というより生理の影響かも、と言われて確かに納得。 先生曰く、いますぐどうにかしたほうが良い上がり方ではないので様子を見たい、とのこと。 漢方がイライラを抑えるタイプなので、漢方も抗精神病薬も現状のまま。 新しい薬についての記事書きたいなあ。

          通院終了。 軽躁気味?と思っていたのは薬というより生理の影響かも、と言われて確かに納得。 先生曰く、いますぐどうにかしたほうが良い上がり方ではないので様子を見たい、とのこと。 漢方がイライラを抑えるタイプなので、漢方も抗精神病薬も現状のまま。 新しい薬についての記事書きたいなあ。

          入社179日目。 今日は出張で不在&お休みで、新人さんとふたり。 ふたりでのんびりおやつ食べつつ仕事した。 やっと1週間。お盆明けてからがなんだか長い。この土日も子どもの習い事やら通院やらで忙しい💦合間を見つけてやすみたい。

          入社179日目。 今日は出張で不在&お休みで、新人さんとふたり。 ふたりでのんびりおやつ食べつつ仕事した。 やっと1週間。お盆明けてからがなんだか長い。この土日も子どもの習い事やら通院やらで忙しい💦合間を見つけてやすみたい。

          入社178日目。 今日はオンラインの打ち合わせ1件、その他作業日。 相変わらずぼんやりなので、単純だけど面倒で放置していた作業を中心に。 ぼんやりなりにサクサク進められた気がする。 明日はやっと金曜日。上司がまた出張でいないので、調べ物したりしてのんびり仕事します。

          入社178日目。 今日はオンラインの打ち合わせ1件、その他作業日。 相変わらずぼんやりなので、単純だけど面倒で放置していた作業を中心に。 ぼんやりなりにサクサク進められた気がする。 明日はやっと金曜日。上司がまた出張でいないので、調べ物したりしてのんびり仕事します。