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\ 𓃰6月21 日は、国際ヨガデー🇮🇳 /心を強くしたい人のためのヨガ
今日は国際ヨガの日です❗️🌍
5,000年以上もの歴史があるヨガが
世界中で今も愛され続けているって
すごいですよね〜。
それだけ多くの人が
ヨガの恩恵を受けているんですね
やっぱりヨガってすごい𓅯🌊
ヨガは単なるエクササイズではなく、
身体と精神、思考や行動をバランスし
人と人、人と自然との調和や
自分を知ることにつなげてくれます。
自分の今の状態を認めたくなる。
ありのま
𓇠多忙な今、自分時間が削られがち𓃗𓇠「休む約束」をしよう🎶
気づいたらもう6月になりました。
と言うことは、今年も折り返し地点。
ヨガのお客さまや友人との会話に
最近よく出てくる言葉…
「兎に角、いま、忙しくって!」
1人が呟くと次々に共感の意が❗️
4月から新たなスタートを切って
5月はそのまま突っ走り、
この6月にその疲れがどっと出てくる。
そんな方が多いようです。
私もです💦
そんな私にとってはやはりヨガが救いです。
ヨ
\ ☀️ヨガでハッピーマインド🧘🏻♀️/ スマホとの関係性。
\ ☀️ヨガでハッピーマインド🧘🏻♀️/
—————————————— #スマホ時間を減らす #その時間は他に使える #今の自分を受容する
——————————————
自分は忙しい
自分には時間がない
それって本当?と
疑問を持つことは大切です。
「スクリーンタイム」等の
スマホ機能では、
1日のスマホ使用時間を
確認することができます。
どうしても手にしてしまうス
ゴールデンウィークは自分を見つめ直す時間を作る機会にもできます。オンラインカウンセリングもこの機会にぜひご活用ください☺️シンプルで安心のシステムです。
https://www.uraraka-soudan.com/counselor/89
#GW
🌸新しいこと、はじめたい季節🌸プライベートも心機一転‼️自分のための時間を作ろう💓
今週の東京は寒さが戻り、
コートが再び手離せなくなりました🧥
皆さんのお住まいの地域はどうですか?
オランダからは雪で白くなった屋根の写真が
送られてきました…😅😵
外はちょっと肌寒くても、今日からは4月🌸
就職や転職、異動となった方、
御家族の新しい門出をサポートしている方、
色々な形で新しいスタートを
感じることが多い時期ですね。
そのような時には、
新しい趣味や習い
自分だけが気づける、小さな変化を楽しむ〜誰かと比べない、自分のためのヨガをしよう〜
できるか、できないかで、評価することが
日常生活の中に多くあると思います。
それはヨガポーズも同じです。
「あのポーズが出来るかできないか。」
こう考え始めてしまうと、
人と自分を比べたり、できない自分を
責めてしまうことがあります。
でも、ヨガってもっと深くて、
自分にしか気づけない変化を見つけるのが
ヨガの楽しみであったりすると、
私は思っています。
力を抜いていく意識を