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夏に向けて身体作りをするなら、今から動かないと間に合わない
【夏に向けて身体作りをするなら、
今から動かないと間に合わない】
こんにちは。
【美脚作り専門店】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
今年の夏こそは
「理想の身体になりたい」
と思っている方も多いと思います。
どこまでの身体を目指すかによりますが、
基本的に今から動き始めないと
理想の身体になるのは難しいと思います。
よく夏前のギリギリになって
食事
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こんにちは。
【美脚作り専門店】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
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◆クーポン内容
①体験時に入会を決めて頂いたら、
体験料金2000円をキャッシュバック
②ご契約頂いたプラン5%OFF
上記の二
写真を撮られた時の姿勢が悪い
こんにちは。
【美脚作り専門店】
パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
本日は
「自分の身体をコントロールする大切さ」
について書きます。
例えば、
「自分では姿勢が良いと思っていても
写真を撮ってもらったら、猫背になっている」
などはよくあるケースだと思います。
トレーニングというのは、
筋肉量を増やすためだけではなく、
自分の身体を正しく操作する能
どのようにヒップアップしたのか?
こんにちは。
【美脚作り専門店】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
本日は
「どのように身体を変えたのか?」
について書きます。
◆目的
とにかく前ももがパンパンに張るので、
その張りをなくして、ヒップアップしたい。
◆期間
3ヵ月・週2回トレーニング
◆進め方
普段から前ももを使いやすい姿勢と
身体の使い方をしていたので、
まずはその「癖」を修
美脚には背骨の柔軟性が必須
こんにちは。
【美脚作り専門店】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店の小林祐士です。
本日は【美脚には背骨の柔軟性が必須】について書きます。
よく脚を細くするために必要なのは
「スクワットだ」
みたいに脚を鍛える種目をイメージする方も
多いと思います。
それは間違っていないですが、
まず鍛える為の土台を整えることが大切です。
背骨の柔軟性が低いこ