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まゆみ
2024年7月7日 19:55
【エッセイ】許せない相手や出来事(状況)を許すためには…許しとは自分の罪悪感を許すことです。自分の罪悪感を認めて受け入れるということです。罪悪感を抱えていると自分が「受け取ること」になかなかオッケーを出せません。複数の罪悪感を抱えていることが受け取れない理由 (原因) です。罪悪感 A罪悪感 B↑ここに更に「完璧でないこと」に罪悪感があると自分をダメな奴
2024年6月30日 19:40
【エッセイ】許せない相手や出来事(状況)を許すためには…「許し」とは自分の罪悪感を許すことです。罪悪感を抱えていると「受け取ること」が苦手です。他者から「与えてもらうこと」に罪悪感を感じます。他者から物品・お金・親切・サポート褒め言葉・愛情など与えられると「なんか悪い」気がします。なんかよく分からんが自分は悪いことをした。自分は罪人 (罪悪感がある) だから
2024年6月23日 19:37
【エッセイ】許せない相手や出来事(状況)を許すためには…「許し」とは自分の罪悪感を許すことです。罪悪感を抱えていると他者から責められたり自分が被害者になるような出来事を引き寄せてしまいます。エネルギー的に見てみると自分への罪悪感というのは自分自身を責めて攻撃したり悪者扱いしている状態です。そのエネルギーが他者や出来事を通して他者から責められる出来事や自分が
2024年6月16日 19:22
【エッセイ】許せない相手や出来事(状況)を許すためには…「許し」とはポジティブなことです。許しを得ることによって自分の望みを受け取ることができます。(= 自分を許せる)許しの対象は「自分」です。「許し」とは常に今の自分を許すということです。・傷付いた自分・感情、精神、肉体に限界のある自分・ネガティブな観念や信念をたくさん 持っている自分では、一体↑これらの何
2024年6月9日 19:33
【エッセイ】許せない相手や出来事(状況)を許すためには…許しとは常に今の自分を許すということです。・傷付いた自分・感情、精神、肉体に限界のある自分・ネガティブな観念や信念をたくさん 持っている自分すべてひっくるめて「それが 人間さ」と認めて受け入れることです。許しの対象は「今の自分」です。何故「今の自分」なのか？それは、常に「今」しかないからです。そして今の
2024年6月2日 19:22
【エッセイ】許せない相手や出来事(状況)を許すためには…《回復系呪文》あの人から○○を受けた自分を許す。↑「あの人」は許せない人物を当てはめてください。例 )・自分の親、家族、保護者 ・学校、職場の人間 etc「○○を受けた (○○された) 」は許せない出来事を当てはめてください。例 ) ・虐待、性的虐待 ・見捨てられた、侮辱された ・拒絶された、裏切られた
2024年4月29日 18:46
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。前回、自分を責めていることに気付いたら「あ、やめよ」これでやめられるのが、自然なことなのです。という話をしました。今回はそのことについて深掘りしていきます。まず「責める」という行為は「現状維持」の状態です。(変わりたくない)自分 (相手・出来事) を責め続けるというやり方はそれによって自分のネガティブな観
2024年4月23日 19:02
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。今回は①の補足です。「善悪」という観念があるから自分を責めてしまうという内容でした。自分を責めることは「悪」ではありません。「責める」=「責める」です。「責める」=「悪」ではありません。「１＋１」=「２」です。「１＋１」=「４」ではありません。( ・◇・)？ ﾅｾﾞ4 !?「１＋１」 = 「２」自分＋出来事
2024年4月15日 18:55
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。前回、自分を責める原因のひとつに「善悪」という観念を持っているから、という話をしました。今回はその続きです。自分を責めるもうひとつの理由は自分を愛しているからです。 だからこそ自分に幸せになってほしいからイヤな思いをさせないように傷がつかなくて済むように「それじゃ幸せになれない」「こんな自分じゃダメだ」エ
2024年4月9日 19:05
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。それは「善い」「悪い」(正しい・間違ってる)という観念を持っているからです。善い悪いという言葉や表現は存在しますが(私たちを人間としてみたときに)この世界に「善悪」というものは存在しません。(私たちを自然界レベルでみたときに)この世界(自然・宇宙)の本質は「快 (ポジティブ)・不快 (ネガティブ)」があるだけで
2024年1月16日 18:38
【エッセイ】自分の感情から自分の思い込みを読み解く方法。前回、イヤな出来事が起こる原因は「その出来事で感じた感情を吐き出す為です」という話をしました。今回は、その続きです。吐き出した内容から、自分の思い込み(観念) を炙り出すことができます。例えば行列の順番を横取りされた出来事に遭遇したとして「ちゃんとルール守ってよ！」「なんなんだ！あいつは！」「人をナメやがって
2024年1月7日 18:30
【エッセイ】出来事と感情の関係性。日常のさまざまなイヤな出来事。些細なことから大きなことまで何故、それが起きたのか？それはその出来事で感じた感情を吐き出すためです。そしてその感情は○○年前の、あの時、その人に言えなかった文句です。あの時、自分の本当の感情が何なのか突き止められなかったものです。あの時、素直な自分の感情にフタをしたものです。我慢したり、飲み
2023年7月10日 20:53
【エッセイ】人間誰もが持つエゴ。エゴの仕組みを暴くため、野良猫ヒーローが立ち向かう。おいらは野良。君の味方スーパーニャンである。今日は、君の宿敵「ルサンチマン」をやっつけにきた。ルサンチマンこいつの得意技は、批判や妬みなどを使って、相手を悪者に仕立て上げる。相手が「悪」なのだから、自分は「善」となる。強者＝悪 弱者＝善はて？この善悪は、どこから来たのだ？なぜ、強
2023年6月2日 19:49
【エッセイ】感情の本質について。感情を抑圧すると人間何が起きるのか。自分の感情と、どう向き合ったらよいのか。ポジティブな感情も、ネガティブな感情も頭の中で足し算引き算して、無かったことにしてしまうと、それはどんどん自分のなかに蓄積されていきます。例えば怒ってるのに怒っていないフリ悲しいのに悲しんでいないフリ楽しくないのに楽しんでるフリ傷付いてるのに傷付いていないフリ相手
