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タンパク質のいろは。Q&A形式
こんにちは。
PBMトレーナーの皆川です。
今回はタンパク質の基本的なことにQ&A式でお答えしていきます。
Q1.タンパク質は摂るべき？？
A.はい。真っ先にと摂るきです。
栄養素の中で、真っ先に優先される存在です。
Q2.タンパク質は誰がとっても良いの？？
A.はい。もちろんです。すべての人が不足の内容に摂るべきです。
小さなお子様から、お年寄りまで、老若男女全てです。
Q3.タンパク
(無料記事)おすすめのマグネシウム紹介
1.サプリメント
https://jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714
私は、アイハーブで購入をしています。
おすすめは、やはり『キレート化（Chelate）』されたものです。
キレートとは、吸収されにくい養分を吸収されやすくする仕組みの事です。
反対に有害物質を無害化する仕組みで
（無料記事）マグネシウムの効果的な摂取方法
PBMトレーナーの皆川です。
前回の記事に引き続きマグネシウムの効果的な摂取方法について
お話していこうかと思います。
Mg摂取方法の種類
マグネシウムの主な摂取方法は、3つに分けられます。
1.経口摂取
サプリメントや、食品などを食べたり飲んだりして吸収します。
2.経皮吸収
専用のにがりを肌に塗布したり、バスソルトのような入浴剤から、吸収させます。マグネシウムオイルという物もあります。（
（無料記事）脂質の代謝を正常化する栄養素とは？？
ずばりマグネシウムです。
マグネシウムとは、カラダに欠かせない必須ミネラルの一部です。
お豆腐を作るときに使う、『にがり』がそれにあたります。
その名の通り苦い味がするので、加工食品では取り除かれることが多いです。
最近では生成された、栄養バランスが崩れた『塩』が多く販売されています。
一方で天然塩などの一部の商品には、多く含まれているものがあります。
日本製のミネラルウォーターのほとんどは
不安症や、パニックがある人
多くの人は、薬を使うかなんらかのスピリチュアルに頼るか、我慢して酷くなるのほとんどかと思います。
良く、［筋トレしたら悩み解決。］みたいなのが言われているが、半分正解。
筋トレの動作とか、いろんな要素が脳に良い影響を与えるのは、間違いない。
しかし、重要なのは、筋トレとセットで行われる、ある行為が大事。
それも合わせて筋トレなのでは？とも思うが、ほとんどの人は、やってないし、やり方も知らない
インフルエンザにかからない方法
インフルエンザ。冬場は、特に流行る。
学級閉鎖なんて言葉あるくらいはやる。
感染力が強い。
まあ、学校は乾燥してるし、ことも沢山いるし、締め切った場合、50分くらい同じ部屋にいるわけだし、寒いし、給食で栄養も偏ってるし。
給食で栄養も偏ってるし。給食で栄養も偏ってるし！？？
まあ、一旦置いておいて。
みなさんが一般的に風邪と呼んでいるもの。
それは、ウイルスが原因🦠の感染症の一つに過ぎない