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自身のパフォーマンスを最大限化する方法

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タイトルの通りです。 嘘のような、サプリでQOLを向上するための方法が書いてあります。 たくさん読み込んで、QOLを上げましょう。 健康面で仕事や、人生、遊びがダメなの…
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毎年目標達成できない男たちへ

毎年目標達成できない男たちへ

毎年毎年、目標を掲げるも達成できない男たちへ。
今年こそは本気で行きましょ。

目標を立ててみるのは、良いものの
・行動できない
・どうやればいいかわからない
・途中で忘れる
・途中で飽きる
・ぎりぎりになって思い出す
・なんとなくやる気が出ない

こんな男たちに捧げます。
全部解決できます。

まず毎年、毎日、何となく頑張ってはいるものの、何となく生きてしまっていませんか?

・平日仕事のパフォ

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タンパク質のいろは。Q&A形式

タンパク質のいろは。Q&A形式

こんにちは。
PBMトレーナーの皆川です。
今回はタンパク質の基本的なことにQ&A式でお答えしていきます。

Q1.タンパク質は摂るべき??

A.はい。真っ先にと摂るきです。
栄養素の中で、真っ先に優先される存在です。

Q2.タンパク質は誰がとっても良いの??

A.はい。もちろんです。すべての人が不足の内容に摂るべきです。
小さなお子様から、お年寄りまで、老若男女全てです。

Q3.タンパク

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(無料記事)マグネシウムの効果的な摂取方法

(無料記事)マグネシウムの効果的な摂取方法

PBMトレーナーの皆川です。
前回の記事に引き続きマグネシウムの効果的な摂取方法について
お話していこうかと思います。

Mg摂取方法の種類

マグネシウムの主な摂取方法は、3つに分けられます。
1.経口摂取
サプリメントや、食品などを食べたり飲んだりして吸収します。

2.経皮吸収
専用のにがりを肌に塗布したり、バスソルトのような入浴剤から、吸収させます。マグネシウムオイルという物もあります。(

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(無料記事)脂質の代謝を正常化する栄養素とは??

(無料記事)脂質の代謝を正常化する栄養素とは??

ずばりマグネシウムです。

マグネシウムとは、カラダに欠かせない必須ミネラルの一部です。
お豆腐を作るときに使う、『にがり』がそれにあたります。
その名の通り苦い味がするので、加工食品では取り除かれることが多いです。

最近では生成された、栄養バランスが崩れた『塩』が多く販売されています。
一方で天然塩などの一部の商品には、多く含まれているものがあります。

日本製のミネラルウォーターのほとんどは

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不安症や、パニックがある人

多くの人は、薬を使うかなんらかのスピリチュアルに頼るか、我慢して酷くなるのほとんどかと思います。

良く、[筋トレしたら悩み解決。]みたいなのが言われているが、半分正解。
筋トレの動作とか、いろんな要素が脳に良い影響を与えるのは、間違いない。

しかし、重要なのは、筋トレとセットで行われる、ある行為が大事。

それも合わせて筋トレなのでは?とも思うが、ほとんどの人は、やってないし、やり方も知らない

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アレルギーの根本を考える。

アレルギーは、ほとんどがヒスタミンによる過剰反応が原因な事は、よく知られている。

今流行っている花粉症。
これも、身体に溜め込んだヒスタミンが、入ってきた花粉に対して過剰反応を起こしていることが原因だ。

ヒスタミンを身体から無くせば、アレルギーの反応は、まずでない。
私自身、慢性的にアレルギー持ちだった。
アレルギー性鼻炎、ダニ、ハウスダスト、花粉と最悪な十数年間過ごした。

しかし、今では一

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インフルエンザにかからない方法

インフルエンザ。冬場は、特に流行る。
学級閉鎖なんて言葉あるくらいはやる。
感染力が強い。

まあ、学校は乾燥してるし、ことも沢山いるし、締め切った場合、50分くらい同じ部屋にいるわけだし、寒いし、給食で栄養も偏ってるし。

給食で栄養も偏ってるし。給食で栄養も偏ってるし!??

まあ、一旦置いておいて。
みなさんが一般的に風邪と呼んでいるもの。
それは、ウイルスが原因🦠の感染症の一つに過ぎない

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