【動けていますか?】

先日達磨発祥の地に行きました
高崎市の少林山達磨寺です
実りの秋を迎えた今ですが
いろんな対策を考えたり
決断実行したり
夢を楽しむ
そんな動きが
とれないときは
心が捉われているから
ゼロベースで臨みましょう
ちょっとの意識の整理だけで
体ばかりか心も動くシェイプアップできる
正に七転び八起きを楽しく体現できます
そのやり方を知りたくないですか?
とっておきの秘密を分

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筋肉にオススメな食材

C5H10O3
3-ヒドロキシイソ吉草酸
通称『HMB』
必須アミノ酸のロイシンの代謝中間体のひとつ。

いきなり何を言い出した!?
と思われたかな≡ヘ(*--)ノ
はい、筋肉のことです‼️

プロテインが分解されるとペプチドに、

ペプチドが分解されるとアミノ酸に、

そのアミノ酸の一部にロイシンが。

そのロイシンが分解されるとごく少量のHMBが取り出されて、筋肉に吸収される(筋肉になる)。

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本気でダイエットをしたい人が「やるべきこと」・「やめるべきこと」

本気でダイエットをしたい人が
「やるべきこと」・「やめるべきこと」

ダイエットを始めたけど、成果がでない、、、
ダイエットが続かない、、、
ダイエットを指導している僕の元にはこのような声がたくさんあります。
残念ながら、その声の主はみんな正しくダイエットを認識していません。
ダイエット指導では、より効果的なダイエット方法を指導していきますが、それをやるかやらないかはあなたにかかっています。
当然

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動的平衡〜身体の中の世界を知る〜

こんにちは。

日本身体管理学協会事務局の新美です。

私がオススメするモノを紹介し、

それと身体管理を紐付けてお伝えしてきたので、

今週も”身体管理×モノ”というテーマでお伝えしたいと思います。

(※あくまでも努力目標です)

本日ご紹介するのは、前回までに引き続き書籍のご紹介です。

宜しければ最後までご覧くださいませ。

本日紹介する書籍

では早速、本日ご紹介する書籍はこちらです。

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オンラインヨガという提案 クミコ(ヨガインストラクター)×佐藤文香(ヨガ生徒・俳句作家)

ークミヨガ オンライン12月キャンペーン連動企画対談ー

2020年12月 クミヨガ オンライン
初回無料/お友達を紹介してくださった方無料のキャンペーン中!
(ふだんは1回500円です)

クミコ 
全米ヨガアライアンス取得。ポーズ、呼吸法、哲学、解剖学、アーユルヴェーダ等ヨガを幅広く学ぶ。都内中心にフリーランスのヨガインストラクターとして活動中。
ホットヨガ・常温ヨガのさまざまなレッスンを開講

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ありがとうござる
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白洲次郎の武相荘に行ってきました

こんにちは。

日本身体管理学協会事務局の新美です。

本日は日曜日ですので、

ちょっとプライベートな私個人の内容を

お届けさせていただきたいと思いますので、

もし宜しければ、最後までお読みいただけると嬉しいです。

さて、数週間前になってしまうのですが、

午前中少し時間があったので、

北千住から千代田線直結で小田急線に乗り換え、

約1時間10分ほどかけて

神奈川県の鶴川駅へ向かいま

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身体管理学でお悩み解決!Vol.11〜なぜ、タンパク質はたくさん摂らなきゃいけないの?〜

こんにちは。

日本身体管理学協会事務局の新美です。

土曜日は簡易的ながら、

いただいたお悩みにお答えしていきたいと思います。

もし宜しければご参考にしていただければと思います。

それでは、本日の質問に参ります。

健康系の本を読むと、多くの本でタンパク質をたくさん摂るように勧められています。糖質制限を勧めるような記事等でもタンパク質は摂るように書かれていることがよくあります。
どうして、

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「〇〇の研究によると・・・」について考える

こんにちは。

日本身体管理学協会事務局の新美です。

本日は「〇〇の研究によると・・・」についてお伝えしていきたいと思いますので、

もし宜しければ最後までご覧いただければと思います。

とある深夜の通販番組で

以前、それも10年くらい前の話になります。

仕事から帰り、深夜テレビを点けてみると、

ネット通販番組が流れていました。

真珠のネックレスや、膝に良いと言われるサプリメント、暖かい

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コロナでみんなが太っている間に4ヵ月で10キロ減量した私の方法

僕は今年、3月のコロナ自粛が始まってから体重を10キロ落とすことに成功しました。

正確には3月28日からスタートして8月1日までの約4ヵ月間で、体重10.3キロ減、体脂肪率6.4%減、腹囲12センチメートル減を達成したのです。

今日は私が何をやってこの結果を出したのか、その方法をお伝えしたいと思います。

15年前に2ヵ月で14キロ落とした方法

今から15年前、2ヵ月で14 キロのシェイプア

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スキありがとうございます!
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ディーズで美しい姿勢を!

皆様こんにちは!
ディーズスポーツプラザ邑楽店の町田です!

本日は写真左のO様を紹介します!
会員様のご紹介で今月ご入会してくださいました!
O様の入会したきっかけは姿勢を良くしたい!!と言う目標でした!
運動不足により姿勢が悪いのが気になっていたそうです、、
姿勢が良くなると歩く姿もより美しく見えますよね!

なぜ姿勢が悪くなってしまうのか?
それは、「身体の歪み」が原因なんです!
日頃の日常

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