ダイエット講座 自律神経を整えよう! パート1

こんにちは!
学芸大学の隠れ家サロン
RomanticDivaオーナーの初芝恵梨菜です。
今回のテーマは「自律神経の整え方について」

皆さんは自律神経をご存知ですか?

私たちの体にとって重要な働きをする自律神経ですが、今回はその働きと自律神経の乱れを改善させるための方法についてお伝えしていきます。

自律神経とは?

自律神経とは、臓器の働きや体温調整など、自分の意思ではコントロールできない神

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嬉しいです*ありがとうございマス^^
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▷mutual help

本日の体重:53.1kg

※2019年10月21日からdietをスタートして、現在-11kgを達成中!
#お互い様

知り合いのお店のお助けに行かせていただきました*
22日(金)から時短でお店を開け始めたとのこと!

コロナで飲食店は大変なので、こういう時はお互い様♪
いつも美味しい料理屋お酒と場所を提供してくださっている大好きな場所!

自分のファスティングよりも大事なことだと思ったし、人

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スキありがとうございます❤️
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白だしの卵焼き。白だしは量を間違えなければ、最高の味!

今回は、白だしで卵焼きを作りました(*^^*)白だし味玉は、youtube説明欄にリンクを貼りました(*^^*)

料理動画を沢山載せているので、よかったら見に来て下さい(*^^*)

幸せです(*´ω`*)

Vegan recipes that I need to try - 試したいビーガンレシピ

基本的にお肉は量り売りで買いたい私にとって、

唯一の購入場所は駅ビルのお肉屋さん。

緊急事態宣言による営業短縮で すっかり足が遠のいている。

なんとなくスーパーでわざわざお肉を買う気にもなれず

なんとなくペスカトリアン(野菜+魚)生活が続いている。

基本的に影響を受けやすいのでこのタイミングでビーガニズムの動画を見たりしている。

vegan 2019 

海月ダンテ

 cooking

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▷Number

本日の体重:52.6kg

※2019年10月21日からdietをスタートして、現在-11kgを達成中!
#数字

「Age is just a number 年齢なんてただの数字だからね」

大好きな言葉。

年功序列やもう30歳ってよく聞くけど、私は幾つになっても挑戦していたいし、成長していたい*

ダイエットも痩せにくいと言われているけど、今だから出来る努力で最大限挑戦すると決めています!

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スキありがとうございます❤️
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ダイエット講座 ダイエット中の甘いものの誘惑対策

こんにちは!

学芸大学の隠れ家エステサロン
Romantic Divaオーナーの初芝 恵梨菜 です。

みなさんはダイエット中甘いものが食べたくなったことはありませんか?

ダイエットしていて食事制限は辛いですよね。

かといって我慢しすぎるのもストレスになってリバウンドしやすくなってしまうので、気をつけたいところです。

甘いものが食べたくなった時どうしてますか?

今回はダイエット中の誘

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▷Continue

本日の体重:53.2kg
※2019年10月21日からdietをスタートして、現在-10kgを達成中!
#継続

noteを毎日書くことにしてから、もうすぐ2週間です*
1日を振り返ったり、昔のことを書いたり、考えることが習慣化しつつあります!
そして何より今は、ダイエットのモチベーションにもなっています♪
目標達成過程を残すことで、誰かの背中押しになったり、原動力に少しでもなれたら、嬉しいです

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スキありがとうございます❤️
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ダイエット講座 白湯ダイエット

こんにちは!
学芸大学の隠れ家サロン
RomanticDivaオーナーの初芝恵梨菜です。
今回のテーマは「白湯ダイエット」です!

最近よく聞く白湯ダイエット!
白湯ダイエットは、毎日の食事に白湯をとりいれるだけでOKという手軽なダイエット方法です。白湯ダイエットで期待できる効果や、注意点を一緒に見ていきましょう。

白湯ダイエットとは、白湯を飲む習慣をダイエット中に取り入れるというダイエット方法

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牛肉で基礎代謝アップ♫しらたきのダイエット中華サラダ♫

youtube動画です。

しらたきって、100g6kcalしかないんですって!知らなかった〜www

最近はダイエットに夢中で、
色々な食材を調べて料理を
しています。

よかったら見に来て下さい(*^^*)

Gracias(・∀・)♫
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ダイエット講座 痩身の機械の違い

こんにちは!
学芸大学の隠れ家サロン
RomanticDivaオーナーの初芝恵梨菜です。
今回のテーマは「痩身の機械の違い」

エステに行くとマシン系やハンド系など色々な施術を勧められます。せっかく高いお金を払ってエステに通うなら、サロンスタッフに言われるままにコースを契約するのではなく自分の目的に合わせて施術を選びたいですよね!

ここでは、特に種類が多い痩身用マシンの特徴についてお伝えしていき

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