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歩夢

こころとからだを整える 栄養と運動のパーソナルスペース ・栄養サポート ・運動サポー…

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こころとからだを整える 栄養と運動のパーソナルスペース ・栄養サポート ・運動サポート ・コンサルティング〖商品・システム〗 ・共同研究 ・セミナー講師 【お仕事とは関連性のない投稿が主体】 HP：https://www.pomu-tree.com/link

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●オンライン自習室情報共有 オンライン自習室をZoomにて開講します。 ・利用用途 それぞれの勉強や読書などを集中して行えるようにオンラインで繋げた状態で実施します。 ・基本日程 月・木・金・日曜日 21:00∼22:00 〇こんな方におすすめ ・勉強したい ・読書したい ・習慣を作りたい ★BaStep★ Base：土台、基礎、出発点 Step：歩み、手段、道のり ​「ベース」と「ステップ」を組み合わせて「ベーステップ」と読みます。 やりたいことを実現するための土台づくりをするための場。 目的や目標を言葉にして表現することで、具体的な行動に繋げられるようにします。

  • オンライン自習室｜21:00∼22:00

    ¥1,000 / 月
  • 固定された記事

この道に進むきっかけ。

私はトレーナーと管理栄養士として活動させていただいております。 まだまだ道半ばですが、今この道を歩めていることをとても幸せに感じています。 大した生立ちはありませんが、この道を進もうと思ったきっかけについてnoteにも綴っておこうかと思います。 兄二人の中で育ち、外で遊ぶことがとても好きでした。 その楽しい思い出からざっくりとですが、スポーツと関わっていきたいと考えていました。 高校も部活動をしたいと思い選択しました。 ここが私の原点です。 私は決して強い選手ではあり

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    • 【学割開始】スポーツを頑張る学生応援！

      2024年10月よりスポーツを頑張る学生応援のための『学割』を開始します。 私は高校部活動でこころとカラダのバランスを崩した経験があります。 当時は外部からコーチが来てくださっていました。 技術として劣る分の叱咤激励にこころが追いつかなくなり、誤った努力の方向で部活動を継続しました。 その結果、こころとカラダの不調につながりました。 この経験からトレーニングや食の適切な知識が必要だと感じ、トレーナーと管理栄養士という道を選択しました。 『この道に進むきっかけ』はこちらの

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      • 他にやりたいこと、あった気がする。

        「なんでこの道を選んじゃったんだろう。」ふとそんな風に思うことがある。今の生活はとても充実していて、この道を選んでよかったと思っている自分がいる一方で、「果てしねぇ。」「得意なことを伸ばせばいいじゃん。」と、たまに口から出ない形で言葉となる。 私がトレーナーと管理栄養士という道を選んだ理由は、部活動にある。高校の部活動で身体と心のバランスが崩れた。崩れはじめた頃なんとかして立て直し、成果につなげようとした。自主的なトレーニング、食事管理。その立て直す行為がさらにバランスを崩

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        • 自分の状態を把握する指標：私のサイン

          皆さんはメンタルの波がありますか？ 私の波はあまり大きくない方だと思います。 家族や友人、お客様からの評価も「安定してるよね。」という評価が圧倒的です。 しかし、波は大きくないものの、波打たないわけではありません。 私が安定していられる一つの要因は、自分を把握する方法とその対処法を知っているからです。 私の場合なので、皆さんの参考になるかはわかりませんが、紹介することで自分のことを考えるきっかけになればいいなと思っています。 メンタルの安定は、ダイエットや勉強、生活全

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        この道に進むきっかけ。

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        マガジン

        • 新聞まとめ
          4本

        メンバーシップ

        • もくじ

        • ★10月オンライン自習室★

          この投稿を見るには 「オンライン自習室｜21:00∼22:00」で参加する必要があります

        • ★9月オンライン自習室★

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        • ★8月オンライン自習室★

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        • ★10月オンライン自習室★

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        • ★9月オンライン自習室★

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        • ★8月オンライン自習室★

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        記事

          【ダイエット】お客様の声から生まれたサービス。

          歩夢には30日間のシェイプコースがあります。 私はトレーナーであり、管理栄養士でもある人間ですので、極端なダイエットは推奨していません。 体重制限のある競技のため、2ヶ月後に迫る結婚式のためなど目標がはっきりとしている場合、『減量』としてサポートすることはあります。 では、「なぜ30日間のコースが存在するのか？」という疑問があると思います。 このコースはもともとコスト的なことも考え、「30日間で学んで、食事は自分で続けてがんばってみたい！」というお客様の声から生まれま

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          【ダイエット】お客様の声から生まれたサービス。

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          サポートで大切にしていること。

          皆さんは、人と関わるとき、仕事をするとき、大切にしていることがありますか？ 大切にしたいことは、それぞれ異なると思います。 私の場合は、『自分の普通を他者にあてはめないこと』をとても大切にしています。 生まれ育った環境や日々の習慣で、自分にとっての『普通』が形成されていきます。 そして、その『普通』は同一の人であっても、時を経ることで変わりゆくものだと思います。 お客様との会話で、歩く時間の話になることがあります。 私にとって歩いて30分の距離は、近いと感じる距離です

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          サポートで大切にしていること。

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          私が親から学んだ表裏の教え。

          最近お客様から「どうやったら今井さんみたいな子が育つのか、ご両親に聞きたい。」といった身に余る言葉をいただくことが増えました。 私が大事に思う、仕事中の私を見て、おっしゃっていただいているから『ちゃんと』して見えやすいのだと思います。 正直、そう大した人間ではないのですが、両親を褒めていただけるのは喜ばしいことです。 今回は私が親から影響を受けているなと思うことを、教師・反面教師の両面からまとめていきます。 私が『誠実』でありたいと行動できるのは、この両親だったからで

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          私が親から学んだ表裏の教え。

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          100日の習慣、4周年の感謝。

          2024年5月10日で『歩夢』は4周年を迎えます。 そして、2月1日から始めた『100日後に腹筋を割る』という企画も最終日となりました。 歩夢に関わる皆様、いつもありがとうございます。 皆様のおかげで今日も私は夢に向かって歩むことができています。 『100日後に腹筋を割る』という企画は、『歩夢』の名前に込められた意味が始めるきっかけとなっています。 『歩夢』には、「夢に向かってともに歩む」という意味も込められています。 サポートをする際、いろいろなことをお伝えし、提案

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          100日の習慣、4周年の感謝。

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          「部活環境を変えたい」という想いでトレーナーと管理栄養士の道を選んだハイキュー!!愛好家の思考

          今回は題名通りの内容となっています。 『愛好家』としたのには理由があり、『ヲタク』として語るのはおこがましいほどグッズ等にお金を落としていません。 若干のミニマリスト気質で部屋にものが増えると苦しくなること、非定住者であまり荷物を増やせないことが原因で、全く収集しないため、真のヲタクとは到底言えません。 ということで、『愛好家』という自己評価のもと語っていきます。 ちなみに「おこがましい」というワードで赤葦京治が思い浮かんだ方は、ぜひお話ししてみたいです。 では、本題

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          「部活環境を変えたい」という想いでトレーナーと管理栄養士の道を選んだハイキュー!!愛好家の思考

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          【100日企画】変わろうとすること。

          2月1日から始まった『100日後に腹筋を割る』企画は、思っていた以上に日々が早く感じ、「100日は長いかな？」という思いはなくなりました。 記事：【企画】100日後に腹筋を割る。 今回の企画は、自分の不得意な分野である『自己PR』に挑戦するという思いもあり始まりました。 日々を記録したりそれを他者に見える形にしたりすることは、食事コントロールやトレーニングをすること以上にハードルが高く感じています。 スタートから5分の1を終え、不得意な分野に挑戦することは、体だけでな

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          【100日企画】変わろうとすること。

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          【企画】100日後に腹筋を割る。

          2024年も1ヶ月があっという間に過ぎましたね。 そして、今日から2月です。 みなさんは月ごとに目標を立てることがありますか？ 私は細かいコンセプトというよりは、ざっくりしたテーマのような目標の立て方をします。 いつも手帳に日記を書いているので、その都度テーマに必要な行動をリスト化して書き込んでいます。 それでは、ブログの主題になっている、『100日後に腹筋を割る。』についてお話しします。 内容としては、読んで字のごとく100日かけて身体を変えていく挑戦企画です。

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          【企画】100日後に腹筋を割る。

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          私にとっての資格とキャリア。

          私が夢に向かい始めたのは、16歳の頃です。 夢に向けて行動を始めるタイミングは人それぞれで、どちらかというと早い方なのだと思います。 みなさんは資格やキャリアのイメージについて聞かれたらどう答えますか？ 私は、「二十歳のイメージです。」と答えたことがあります。 この時の回答として適切ではなかったかもしれません。 質問の主に聞き返されました。 「どういうこと？」 子どもの頃の二十歳は、ものすごく大人で、違う世界で生きているようなイメージを持っていました。 しかし、い

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          私にとっての資格とキャリア。

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          食べる目標、食べない目標。

          『食べる目標を立てて行動する』vs『食べない目標を立てて行動する』 どちらが簡単に感じますか？ これはゴールが何かによって感じ方が違います。 ダイエットをして、脂肪を減らしたい人からすると前者の方が簡単に感じやすいです。 逆に、なかなか太れなくて、筋肉や脂肪を増やしたい人からすると後者の方が簡単に感じやすいです。 今回は、ダイエットを考えている人を対象に書いていきます。 みなさんは、「明日から食べない！」と決意されたことがありますか？ そして、その決意を継続できたこ

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          食べる目標、食べない目標。

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          応援してくれる人。

          『応援』という言葉を辞書で調べてみました。 1．味方となって励まし、助けること。 2．競技などで、拍手をし、歌をうたい、声をかけるなどして、見方やひいきのチーム・選手を元気づけること。 このような意味が記載されていました。 私は、空手、ソフトテニス、フットサル、マラソンの4つが大会になんどか出た競技です。 大会に出ているスポーツは、特に2番目の意味合いの『応援』をしてもらうことが多かったです。 自分が応援してもらって進んできたから、スポーツを見ていると無意識に応援し

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          応援してくれる人。

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          自分が選ばなそうな選択をする。

          「3年前の今頃、何を考えていただろう？」 いつもは自分のブログを読み返さないのですが、なんとなく遡ってみました。 ▼ブログ記事▼ 『自分が選ばなそうな方を選ぶ』 ブログの内容は、西野亮廣さん（製作総指揮・原作・脚本）の『えんとつ町のプぺル』という映画を見たときに考えていたことでした。 日々の小さな行動一つ一つが自分を形成していて、その行動を【いつもの自分】が選ばない方でやってみること、これは3年たった今も変わらず考えています。 3年の間ずっとそのように行動できていた

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          自分が選ばなそうな選択をする。

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          「苦手なことは何ですか？」と聞かれて考えたこと。

          みなさんは苦手なことがありますか？ 「ない！」とはっきり言える人は稀な気がします。 新年の家族の集いで義姉に、「苦手なことは？」と聞かれて考えました。 パッとは答えられませんでした。 苦手なことがないわけではありません。 現段階でできないことも努力次第である程度はできるようになると考えているので、本当に苦手とすることを考えていて時間がかかりました。 ついでに言うと器用貧乏タイプだと自負しております。 考えた結果出たのは、「自己PRかな？」という回答でした。 20

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          「苦手なことは何ですか？」と聞かれて考えたこと。

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