歩夢

こころとからだを整える 栄養と運動のパーソナルスペース ・栄養サポート ・運動サポート ・コンサルティング〖商品・システム〗 ・共同研究 ・セミナー講師 【お仕事とは関連性のない投稿が主体】 HP:https://www.pomu-tree.com/

〇サークルの掲示板で行うこと ●ボディコントロール相談室 自分自身の現状を知り、こころとからだをコントロールするための場です。 食事・運動・休息(精神)のバランスがとれて、想う身体に近づくことができます。 ・目標提示 1週間ごとに目標を立てます。 ・達成度の自己評価 1週間目標を5段階で自己評価します。 自分の中で目標がどのくらい達成できたのか、その評価になった理由はなんなのか書き込みます。 ●オンライン自習室情報共有 不定期でオンライン自習室をZoomにて開講します。 ・利用用途 それぞれの勉強や読書などを集中して行えるようにオンラインで繋げた状態で実施します。 ・基本日程 月・木・金・日曜日 21:00∼22:00 〇こんな方におすすめ ・勉強したい ・読書したい ・習慣を作りたい ★BaStep★ Base:土台、基礎、出発点 Step:歩み、手段、道のり ​「ベース」と「ステップ」を組み合わせて「ベーステップ」と読みます。 やりたいことを実現するための土台づくりをするための場。 目的や目標を言葉にして表現することで、具体的な行動に繋げられるようにします。

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こころとからだを整える 栄養と運動のパーソナルスペース ・栄養サポート ・運動サポート ・コンサルティング〖商品・システム〗 ・共同研究 ・セミナー講師 【お仕事とは関連性のない投稿が主体】 HP:https://www.pomu-tree.com/

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〇サークルの掲示板で行うこと ●ボディコントロール相談室 自分自身の現状を知り、こころとからだをコントロールするための場です。 食事・運動・休息(精神)のバランスがとれて、想う身体に近づくことができます。 ・目標提示 1週間ごとに目標を立てます。 ・達成度の自己評価 1週間目標を5段階で自己評価します。 自分の中で目標がどのくらい達成できたのか、その評価になった理由はなんなのか書き込みます。 ●オンライン自習室情報共有 不定期でオンライン自習室をZoomにて開講します。 ・利用用途 それぞれの勉強や読書などを集中して行えるようにオンラインで繋げた状態で実施します。 ・基本日程 月・木・金・日曜日 21:00∼22:00 〇こんな方におすすめ ・勉強したい ・読書したい ・習慣を作りたい ★BaStep★ Base:土台、基礎、出発点 Step:歩み、手段、道のり ​「ベース」と「ステップ」を組み合わせて「ベーステップ」と読みます。 やりたいことを実現するための土台づくりをするための場。 目的や目標を言葉にして表現することで、具体的な行動に繋げられるようにします。

  • ボディコントロール相談室|ダイエットは現状を知ることから

    ¥500 / 月

    自分自身の現状を知り、自分の想う身体に近づくための挑戦を。

    • 活動期間に応じたバッジを表示
    • 目標を共有し、モチベーションに繋げられる
    • 目標を1週間ごとに自己評価し、次週の改善に繋げられる
  • オンライン自習室|21:00∼22:00

    ¥1,000 / 月

    夜21:00から60分のインプット習慣を。

    • 活動期間に応じたバッジを表示
    • オンライン自習室のZoomURLをサークル掲示板にて共有
    • 21時からインプット時間の習慣化

新聞まとめ

私自身が家族に見せたいと思う健康に関わる栄養と運動の記事とスポーツをがんばる身体の土台を作るための栄養の記事をA4サイズの新聞風画像でまとめていきます。

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  • 4本

家族に見せたい栄養運動新聞【第1号】

私自身が家族に見せたい健康に関わる栄養と運動にまつわる記事をA4サイズの新聞風画像でまとめていきます。 記事を書こうと思った理由【自分が家族にできること】 家族の健康を想った学びにいかがでしょうか。 ※記事内容の無断転載・画像の無断利用は禁止となっておりますが、ご家族・大切な方へのプレゼントとしてご利用いただく場合はそっとご利用ください。 今回はのテーマは「おなかから整える~心と体と腸の関係~」です。 ※サンプル画像

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4
有料
100

土台を作る栄養新聞【第1号】

どれだけ素晴らしいトレーニングや練習を積んでもそれを活かせる身体がなければ長期的な結果はついてきません。 そんな身体の土台を作るための栄養にまつわる記事をA4サイズの新聞風画像でまとめていきます。 栄養の基礎の学びにいかがでしょうか。 ※記事内容の無断転載・画像の無断利用は禁止となっておりますが、ご家族へのプレゼントとしてご利用いただく場合はそっとご利用ください。 今回はのテーマは「なぜ食べる?」です。 ※サンプル画像

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3
有料
100

家族に見せたい栄養運動新聞【第2号】

今回はのテーマは「食塩摂取の影響」です。 私自身が家族に見せたい健康に関わる栄養と運動の記事をA4サイズの新聞風画像でまとめていきます。 記事を書こうと思った理由【自分が家族にできること】 家族の健康を想った学びにいかがでしょうか。 ※記事内容の無断転載・画像の無断利用は禁止となっておりますが、ご家族・大切な方へのプレゼントとしてご利用いただく場合はそっとご利用ください。 ※サンプル画像

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2
有料
100

土台を作る栄養新聞【第2号】

今回のテーマは「サプリメント」です。 現代のアスリートにとって必要な知識のひとつだと思います。 どれだけ素晴らしいトレーニングや練習を積んでもそれを活かせる身体がなければ長期的な結果はついてきません。 そんな身体の土台を作るための栄養にまつわる記事をA4サイズの新聞風画像でまとめていきます。 栄養の基礎の学びにいかがでしょうか。 ※記事内容の無断転載・画像の無断利用は禁止となっておりますが、ご家族へのプレゼントとしてご利用いただく場合はそっとご利用ください。 ※サ

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