初めまして、心晴れ晴れサポーター しゅうです https://youtu.be/nvxZAFRIY7o?si=KqyXx9H67rNbG1iX 今、あなたは つらく、悲しく、生きづらい、 虚しい、消えてしまいたい・・・ そう思われていないでしょうか？ 私自身そんな想いを抱え、暗く重たい気持ちで 日々を送っていました。 何とかしたいと、あがいてみたり 心理セラピーを受けたり、様々な人に 相談したり学んだりを繰り返していた ある日のこと、気づきが起き その瞬
「ついついネガティブに考えてしまう」🍃 ネガティブなグルグル思考にはまり込んでしまったことはないでしょうか？📣 私も過去、何度もグルグルと同じところを回っていました。 今回はそんなグルグル思考の仕組みについてお伝えします♪😊 このチャンネルでは心理学や脳科学や東洋医学の知識を生かし心を心地よく整え、幸せと豊かさを感じながら日々を過ごすための情報をお届けして参ります。 ✅心の仕組みを知り、ストレスや不安を解放するための方法 ✅日常生活で実践できるメンタルケア ✅東洋
「夏真っ盛り！」🍃 暑い日はTシャツ一枚で過ごしたり服の露出が増えると自分の体形が気になったりしませんか？📣 私も過去最高体重を更新した時はそうでした そこで一念発起し2か月で7Kg減らし、その後もリバウンドすることなくトータル10Kgのダイエットができました ダイエットする過程で失敗してしまう理由や成功しやすくなる方法など氣づいたことがありましたので今回ご紹介します♪😊 このチャンネルでは心理学や脳科学や東洋医学の知識を生かし心を心地よく整え、幸せと豊かさを感じな
「夏真っ盛り！」🍃 暑い日はTシャツ一枚で過ごしたり服の露出が増えると自分の体形が気になったりしませんか？📣 私も過去最高体重を更新した時はそうでした そこで一念発起し2か月で7Kg減らし、その後もリバウンドすることなくトータル10Kgのダイエットができました。 ダイエットする過程で失敗してしまう理由や成功しやすくなる方法など氣づいたことがありましたので今回ご紹介します♪😊 このチャンネルでは心理学や脳科学や東洋医学の知識を生かし心を心地よく整え、幸せと豊かさ
「もっと前向きに考えられるようになりたい！」🍃 でもついネガティブに考えてしまってなかなか変わらない📣 そんなあなたの思考を自然と前向きな思考にシフトしていく方法を今回ご紹介します♪😊 このチャンネルでは心理学や脳科学や東洋医学の知識を生かし心を心地よく整え、幸せと豊かさを感じながら日々を過ごすための情報をお届けして参ります。 ✅心の仕組みを知り、ストレスや不安を解放するための方法 ✅日常生活で実践できるメンタルケア ✅東洋医学の知識を活用し心身のバランスを取る方
「もっと前向きに考えられるようになりたい！」🍃 でもついネガティブに考えてしまってなかなか変わらない📣 そんなあなたの思考を自然と前向きな思考にシフトしていく方法を今回ご紹介します♪😊 このチャンネルでは心理学や脳科学や東洋医学の知識を生かし心を心地よく整え、幸せと豊かさを感じながら日々を過ごすための情報をお届けして参ります。 ✅心の仕組みを知り、ストレスや不安を解放するための方法 ✅日常生活で実践できるメンタルケア ✅東洋医学の知識を活用し心身のバランスを取る方法
あらゆる心の不調には理由がある あらゆる悩みや苦しみは深く絡み合い 解決がむずかしく感じることがあると思います。 しかし心の仕組みを知りシンプル向き合う方法を知ると 楽に解放されていったりします。 そんな方法があるとしたら知りたくないですか？ まとめてみましたので、ご覧になってみてください
https://youtu.be/i3b4jTdVhl0?si=SIdK29cUerNU-iYC こんにちは 心晴れ晴れサポーター しゅうです 今回はトラウマに向き合うための 大切な考え方についてお話をしたいと思います。 そのために今放映中の大河ドラマ「光る君へ」 という源氏物語を執筆した紫式部が 主人公の物語を題材にお話をします ネタバレが含まれますので、第八話まで見ておらず ネタバレしてほしくないという方は一旦止めていただいて、 後日視聴いただければと
https://youtu.be/-U0r_hEXRIw?si=xpdImPe63-5MoGyd PPAPという曲は ペンパイナッポーアッポーペンという 意味不明な歌詞で世界中を笑わせた曲です。 しかし、この曲には、 「意味や価値」について考えさせられる メッセージが隠されていると感じています。 PPAPの歌詞に意味はありません。 PPAPといえば 「ペンとアッポーとパイナポーとペンを繋げたらペンパイナップルアップルペンになったよ！」 と言っているだけで 何の意味もないし
やる気が出ません どうしたらいいですか？ということについて お伝えしたいと思います 色々なやる気の出し方 モチベーションの軸があると思います。 なので簡単には言えないですが、 ざっくり 2つのタイプに 分けられると考えています。 それを理解していただくために チェックリストの方を やっていただきたいと思います ５つの質問しますので αかβかパッと選んでいただいて それぞれが何個ずつになったかを これからチェックしてみてください。 5つのチェックリス
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あなたは「自分がない」と感じたことはありませんか？ 心晴れ晴れサポーター しゅうです 私は以前 「自分がない」 「自分の意見がない」 「誰かの人の受売りばかりを言っている」 そんな自分が嫌だと思っていました。 どうしたら自分が出せるのか？ 本気で悩んでいました。 今回は「私がない」と「自分がない」とは どんな状況なのか？ どうすればいいのか？について お話していきたいと思います。 子供は、好き嫌いが激しくイヤイヤしたり ギャーとかワーとか大騒ぎしたりしま
最近は生成AIが話題ですね AIの可能性は無限大ですが 今回、画像生成AIを試してみました。 使ったのは 「Microsoft Image Creator」 Microsoftアカウントを登録すると 無料で画像生成できます。 こんな絵を書いて欲しいと文章で指示すると その文章のイメージに近い画像を作ってくれます 例えば 笑顔 柴犬 水彩画 火星探査中のパンダ ゴッホ ひまわり アニメ風 ひまわり畑の絵をイメージしていたのですが なぜか少女のキャラク
悪口を言われると 嫌な気分になる 悪口を言う人は ネガティブな感情の はけ口を探している 悪口を気にするのは 相手のネガティブ感情の ゴミ拾いをしているようなもの スルーと放置で ゴミは本人に拾わせよう♪
心晴れ晴れサポーターしゅうです 今回は「いじめ」をテーマに お話をしようと思います いきなりですが、あなたが幸せで 楽しくてしかたないと感じる 生活を送っていたとします。 そんな時に、誰かを不幸に しようとだれかを いじめたくなるでしょうか？ そんな暇があったら、 もっとせで楽しいと感じることを したいと考えるのではないでしょうか？ しかしながら、世の中には不幸だと 感じる人も多くいるため、 残念なことに「イジメ」が起きて しまいます いじめが起
最近は生成AIが話題になっていますね。 心晴れ晴れサポーターしゅうです AIは相談ツールとして優れた能力を持っています 知りたいことを伝えると、数十秒で答えを返してくれます。 一見すると、これからはAIに困った時は 相談すれば充分なんじゃないかと 感じる位の精度になってきました。 試してみたところ、AIは既に知られている情報を まとめるのは得意ですが、心の状態のような 不確かなものを予測することは 今のところ難しいようです。 例えば、 「心が重たい。どうしたらいいで
