NAMIDAサポート協会　こころ晴れ晴れサポーター しゅう

幼少期、虐待、ネグレクトを受け、対人恐怖、パニック、抑うつなどに苦しむ。様々な心理カウ…

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幼少期、虐待、ネグレクトを受け、対人恐怖、パニック、抑うつなどに苦しむ。様々な心理カウンセリングやセラピーを経験するうちに、 テープ式心理学に出会い心の平穏を得る。 現在は、テープ式カウンセリングを普及しているNAMIDAサポート協会カウンセラーとして活動中。
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つらく、悲しく、生きづらい、虚しい、消えてしまいたい・・・そう思われていないでしょうか？

初めまして、心晴れ晴れサポーター　しゅうです https://youtu.be/nvxZAFRIY7o?si=KqyXx9H67rNbG1iX 今、あなたは　つらく、悲しく、生きづらい、 虚しい、消えてしまいたい・・・ そう思われていないでしょうか？ 私自身そんな想いを抱え、暗く重たい気持ちで 日々を送っていました。 何とかしたいと、あがいてみたり 心理セラピーを受けたり、様々な人に 相談したり学んだりを繰り返していた ある日のこと、気づきが起き その瞬

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    • 「光る君へ！」トラウマを乗り越える大切な考え方！

      https://youtu.be/i3b4jTdVhl0?si=SIdK29cUerNU-iYC こんにちは 心晴れ晴れサポーター　しゅうです 今回はトラウマに向き合うための 大切な考え方についてお話をしたいと思います。 そのために今放映中の大河ドラマ「光る君へ」 という源氏物語を執筆した紫式部が 主人公の物語を題材にお話をします ネタバレが含まれますので、第八話まで見ておらず ネタバレしてほしくないという方は一旦止めていただいて、 後日視聴いただければと

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      • 自分に意味も価値もないと思ってしまったら、ピコ太郎のPPAPを聴いてみよう!

        https://youtu.be/-U0r_hEXRIw?si=xpdImPe63-5MoGyd PPAPという曲は ペンパイナッポーアッポーペンという 意味不明な歌詞で世界中を笑わせた曲です。 しかし、この曲には、 「意味や価値」について考えさせられる メッセージが隠されていると感じています。 PPAPの歌詞に意味はありません。 PPAPといえば 「ペンとアッポーとパイナポーとペンを繋げたらペンパイナップルアップルペンになったよ！」 と言っているだけで 何の意味もないし

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        • 目標を立てても「やる気が出ない理由！」

          やる気が出ません どうしたらいいですか？ということについて お伝えしたいと思います 色々なやる気の出し方 モチベーションの軸があると思います。 なので簡単には言えないですが、 ざっくり 2つのタイプに 分けられると考えています。 それを理解していただくために チェックリストの方を やっていただきたいと思います ５つの質問しますので αかβかパッと選んでいただいて それぞれが何個ずつになったかを これからチェックしてみてください。 5つのチェックリス

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          目に見えない虐待と親の支配から抜け出すために

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          「私がない！？」と思っているあなたが、自分の可能性を大胆に広げるための簡単な方法

          あなたは「自分がない」と感じたことはありませんか？ 心晴れ晴れサポーター　しゅうです 私は以前 「自分がない」 「自分の意見がない」 「誰かの人の受売りばかりを言っている」 そんな自分が嫌だと思っていました。 どうしたら自分が出せるのか？ 本気で悩んでいました。 今回は「私がない」と「自分がない」とは どんな状況なのか？ どうすればいいのか？について お話していきたいと思います。 子供は、好き嫌いが激しくイヤイヤしたり ギャーとかワーとか大騒ぎしたりしま

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          AIでお絵描きしてみたら？

          最近は生成AIが話題ですね AIの可能性は無限大ですが 今回、画像生成AIを試してみました。 使ったのは 「Microsoft Image Creator」 Microsoftアカウントを登録すると 無料で画像生成できます。 こんな絵を書いて欲しいと文章で指示すると その文章のイメージに近い画像を作ってくれます 例えば 笑顔　柴犬　水彩画 火星探査中のパンダ ゴッホ　ひまわり　アニメ風 ひまわり畑の絵をイメージしていたのですが なぜか少女のキャラク

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          悪口を言われると嫌な気持ちになりませんか？

          悪口を言われると 嫌な気分になる 悪口を言う人は ネガティブな感情の はけ口を探している 悪口を気にするのは 相手のネガティブ感情の ゴミ拾いをしているようなもの スルーと放置で ゴミは本人に拾わせよう♪

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          「いじめ」から抜け出すには？構図を知り対処する！

          心晴れ晴れサポーターしゅうです 今回は「いじめ」をテーマに お話をしようと思います いきなりですが、あなたが幸せで 楽しくてしかたないと感じる 生活を送っていたとします。 そんな時に、誰かを不幸に しようとだれかを いじめたくなるでしょうか？ そんな暇があったら、 もっとせで楽しいと感じることを したいと考えるのではないでしょうか？ しかしながら、世の中には不幸だと 感じる人も多くいるため、 残念なことに「イジメ」が起きて しまいます いじめが起

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          ChatGPTでカウセリングできる？

          最近は生成AIが話題になっていますね。 心晴れ晴れサポーターしゅうです AIは相談ツールとして優れた能力を持っています 知りたいことを伝えると、数十秒で答えを返してくれます。 一見すると、これからはAIに困った時は 相談すれば充分なんじゃないかと 感じる位の精度になってきました。 試してみたところ、AIは既に知られている情報を まとめるのは得意ですが、心の状態のような 不確かなものを予測することは 今のところ難しいようです。 例えば、 「心が重たい。どうしたらいいで

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          辛く苦しく胸が締め付けられるような時はありません?

          こんにちわ 心晴れ晴れサポーター　しゅうです 胸が締め付けられるような経験はありませんか？ 私も過去にありますが 、何かが挟まったような 詰まったような感覚がありました。 特に身近な人の不幸やショッキングなこと 強いストレスがかかると緊張し 硬直し 硬くなります。 心臓は筋肉の塊のようなものなので。特に影響を受け 硬くなり苦しくなります。 症状が続く場合 体の問題もあるかもしれないため 病院の診断が必要になってきます。 特に冷や汗や嘔吐、 首筋から顎

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          目に見えない虐待とは？身を守るために・・

          あなたは、虐待と聞いてどんなイメージを持つでしょうか？ 心晴れ晴れサポーター　しゅうです 一般的に、DVや育児放棄などをイメージすると思います。 そんな中、見落とされがちな虐待もあります。 それは、過干渉です。 必要以上に親が子供に干渉する行為 過保護と呼ばれることもあります。 一見優しく接しているように見えますが 子供が自分の意見を言ったり 自分の意志で行動しようとすると 威圧的な態度をとったり 怒鳴るなどの言動で子供を押さえつけ、 本人の自主性を踏み

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          職場のネチネチ上司から身を守る護身術とは！？

          ミスを繰り返すと ネチネチ ネチネチと 攻撃してくる上司はいませんか？ 心晴れ晴れサポーター　しゅうです 職場には、責任の所在を明確にし 仕事を円滑に進めるために 上司や部下という立場があります。 上司が良い人であれば職場も楽しいし 仕事 もしやすいですが 上司がネチネチ ネチネチと 自分に対して嫌味を言ったり ミスを責め立てるような人 だった場合は 仕事もしたくないと感じたりします。 重箱の隅をつつくように あれやこれやと私も言われたことがありま

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          他人に振り回されすぎていませんか？

          映画やドラマを見ていると感情移入して もらい泣きしたり一緒に怒ってしまったり することがあると思います。 感情は目に見えないものですが 電波のように何かしらの形で 伝わってくることは、日ごろから 感じているのではないでしょうか？ 例えばある人が部屋に入ってくると 部屋の雰囲気が明るくなる方もいれば 部屋に入っていただけで 雰囲気が暗くなるような人もいます。 しかし、一般的には時間の経過とともに 他人の感情の影響は薄れていき 影響を受けない状態 戻ってき

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          「お客様は神様ですか？」

          「お客様は神様です！」 経営の神様と呼ばれた 松下幸之助さんの言葉です 。 心晴れ晴れサポーター　しゅうです 最近はお客様が店員を 必要以上に怒鳴りつけたり、 常軌を逸したクレームを行うなど、 カスタマー ハラスメント 通称カスハラが問題に なって来ています。 また飲食店などで、迷惑行為を働き、 その様子がSNSで拡散されて物議を醸しました。 その結果 お客様は神様ではない 「毅然とした対応が必要であり、 　損害賠償請求をする必要がある」 と変わって

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          「お客様は神様ですか？」

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          自信をつけるのに努力は不要って本当?

          あなたは自信がありますか？ 心晴れ晴れサポーター　しゅうです 私はいつも自信がなく落ち込んでいました。 　★人前に出るとびくびくオドオドしてしまう 　★何をやってもうまくいかないと思う 　★人の目が気になってすぐに緊張してしまう そんな自分を変えたいと 自信をつけようとして 色々なことに挑戦しました。 しかし できない自分を 確認するだけで落ち込むばかり。 ますます自信をなくしていきました そんなある日、気づいたことを 今回お伝えしたいと思います。

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          自信をつけるのに努力は不要って本当?

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