NAMIDAサポート協会 こころ晴れ晴れサポーター しゅう

幼少期、虐待、ネグレクトを受け、対人恐怖、パニック、抑うつなどに苦しむ。様々な心理カウ…

NAMIDAサポート協会 こころ晴れ晴れサポーター しゅう

幼少期、虐待、ネグレクトを受け、対人恐怖、パニック、抑うつなどに苦しむ。様々な心理カウンセリングやセラピーを経験するうちに、 テープ式心理学に出会い心の平穏を得る。 現在は、テープ式カウンセリングを普及しているNAMIDAサポート協会カウンセラーとして活動中。

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つらく、悲しく、生きづらい、虚しい、消えてしまいたい・・・そう思われていないでしょうか?

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「光る君へ!」トラウマを乗り越える大切な考え方!

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自分に意味も価値もないと思ってしまったら、ピコ太郎のPPAPを聴いてみよう!

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目標を立てても「やる気が出ない理由!」

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目に見えない虐待と親の支配から抜け出すために

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AIでお絵描きしてみたら?

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悪口を言われると嫌な気持ちになりませんか?

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最近は生成AIが話題になっていますね。 心晴れ晴れサポーターしゅうです AIは相談ツールとして優れた能力を持っています 知りたいことを伝えると、数十秒で答えを返して…

辛く苦しく胸が締め付けられるような時はありません?

こんにちわ 心晴れ晴れサポーター しゅうです 胸が締め付けられるような経験はありませんか? 私も過去にありますが 、何かが挟まったような 詰まったような感覚があ…

目に見えない虐待とは?身を守るために・・

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職場のネチネチ上司から身を守る護身術とは!?

ミスを繰り返すと ネチネチ ネチネチと 攻撃してくる上司はいませんか? 心晴れ晴れサポーター しゅうです 職場には、責任の所在を明確にし 仕事を円滑に進めるために…

他人に振り回されすぎていませんか?

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「お客様は神様です!」 経営の神様と呼ばれた 松下幸之助さんの言葉です 。 心晴れ晴れサポーター しゅうです 最近はお客様が店員を 必要以上に怒鳴りつけたり、 常…

自信をつけるのに努力は不要って本当?

あなたは自信がありますか? 心晴れ晴れサポーター しゅうです 私はいつも自信がなく落ち込んでいました。  ★人前に出るとびくびくオドオドしてしまう  ★何をやっ…

つらく、悲しく、生きづらい、虚しい、消えてしまいたい・・・そう思われていないでしょうか?

つらく、悲しく、生きづらい、虚しい、消えてしまいたい・・・そう思われていないでしょうか?

初めまして、心晴れ晴れサポーター しゅうです

https://youtu.be/nvxZAFRIY7o?si=KqyXx9H67rNbG1iX

今、あなたは つらく、悲しく、生きづらい、

虚しい、消えてしまいたい・・・

そう思われていないでしょうか?

私自身そんな想いを抱え、暗く重たい気持ちで

日々を送っていました。

何とかしたいと、あがいてみたり

心理セラピーを受けたり、様々な人

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「光る君へ!」トラウマを乗り越える大切な考え方!

「光る君へ!」トラウマを乗り越える大切な考え方!

https://youtu.be/i3b4jTdVhl0?si=SIdK29cUerNU-iYC

こんにちは

心晴れ晴れサポーター しゅうです

今回はトラウマに向き合うための

大切な考え方についてお話をしたいと思います。

そのために今放映中の大河ドラマ「光る君へ」

という源氏物語を執筆した紫式部が

主人公の物語を題材にお話をします

ネタバレが含まれますので、第八話まで見ておらず

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自分に意味も価値もないと思ってしまったら、ピコ太郎のPPAPを聴いてみよう!

自分に意味も価値もないと思ってしまったら、ピコ太郎のPPAPを聴いてみよう!

https://youtu.be/-U0r_hEXRIw?si=xpdImPe63-5MoGyd

PPAPという曲は
ペンパイナッポーアッポーペンという
意味不明な歌詞で世界中を笑わせた曲です。
しかし、この曲には、
「意味や価値」について考えさせられる
メッセージが隠されていると感じています。

PPAPの歌詞に意味はありません。
PPAPといえば
「ペンとアッポーとパイナポーとペンを繋げたら

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目標を立てても「やる気が出ない理由!」

目標を立てても「やる気が出ない理由!」

やる気が出ません どうしたらいいですか?ということについて

お伝えしたいと思います

色々なやる気の出し方

モチベーションの軸があると思います。

なので簡単には言えないですが、

ざっくり 2つのタイプに

分けられると考えています。

それを理解していただくために

チェックリストの方を

やっていただきたいと思います

5つの質問しますので

αかβかパッと選んでいただいて

それぞれが

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「私がない!?」と思っているあなたが、自分の可能性を大胆に広げるための簡単な方法

「私がない!?」と思っているあなたが、自分の可能性を大胆に広げるための簡単な方法

あなたは「自分がない」と感じたことはありませんか?

心晴れ晴れサポーター しゅうです

私は以前
「自分がない」
「自分の意見がない」
「誰かの人の受売りばかりを言っている」

そんな自分が嫌だと思っていました。

どうしたら自分が出せるのか?

本気で悩んでいました。

今回は「私がない」と「自分がない」とは

どんな状況なのか?

どうすればいいのか?について

お話していきたいと思います。

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AIでお絵描きしてみたら?

AIでお絵描きしてみたら?

最近は生成AIが話題ですね

AIの可能性は無限大ですが

今回、画像生成AIを試してみました。

使ったのは

「Microsoft Image Creator」

Microsoftアカウントを登録すると

無料で画像生成できます。

こんな絵を書いて欲しいと文章で指示すると

その文章のイメージに近い画像を作ってくれます

例えば

笑顔 柴犬 水彩画

火星探査中のパンダ

ゴッホ ひまわ

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悪口を言われると嫌な気持ちになりませんか?

悪口を言われると嫌な気持ちになりませんか?

悪口を言われると
嫌な気分になる

悪口を言う人は
ネガティブな感情の
はけ口を探している

悪口を気にするのは
相手のネガティブ感情の
ゴミ拾いをしているようなもの

スルーと放置で
ゴミは本人に拾わせよう♪

「いじめ」から抜け出すには?構図を知り対処する!

「いじめ」から抜け出すには?構図を知り対処する!

心晴れ晴れサポーターしゅうです

今回は「いじめ」をテーマに

お話をしようと思います

いきなりですが、あなたが幸せで

楽しくてしかたないと感じる

生活を送っていたとします。

そんな時に、誰かを不幸に

しようとだれかを

いじめたくなるでしょうか?
そんな暇があったら、

もっとせで楽しいと感じることを

したいと考えるのではないでしょうか?

しかしながら、世の中には不幸だと

感じる

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ChatGPTでカウセリングできる?

ChatGPTでカウセリングできる?

最近は生成AIが話題になっていますね。

心晴れ晴れサポーターしゅうです

AIは相談ツールとして優れた能力を持っています
知りたいことを伝えると、数十秒で答えを返してくれます。

一見すると、これからはAIに困った時は
相談すれば充分なんじゃないかと
感じる位の精度になってきました。

試してみたところ、AIは既に知られている情報を
まとめるのは得意ですが、心の状態のような
不確かなものを予測す

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辛く苦しく胸が締め付けられるような時はありません?

辛く苦しく胸が締め付けられるような時はありません?

こんにちわ

心晴れ晴れサポーター しゅうです

胸が締め付けられるような経験はありませんか?

私も過去にありますが 、何かが挟まったような

詰まったような感覚がありました。

特に身近な人の不幸やショッキングなこと

強いストレスがかかると緊張し

硬直し 硬くなります。

心臓は筋肉の塊のようなものなので。特に影響を受け 硬くなり苦しくなります。

症状が続く場合

体の問題もあるかもしれ

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目に見えない虐待とは?身を守るために・・

目に見えない虐待とは?身を守るために・・

あなたは、虐待と聞いてどんなイメージを持つでしょうか?

心晴れ晴れサポーター しゅうです

一般的に、DVや育児放棄などをイメージすると思います。

そんな中、見落とされがちな虐待もあります。

それは、過干渉です。

必要以上に親が子供に干渉する行為
過保護と呼ばれることもあります。

一見優しく接しているように見えますが

子供が自分の意見を言ったり

自分の意志で行動しようとすると

威圧

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職場のネチネチ上司から身を守る護身術とは!?

職場のネチネチ上司から身を守る護身術とは!?

ミスを繰り返すと ネチネチ ネチネチと

攻撃してくる上司はいませんか?

心晴れ晴れサポーター しゅうです

職場には、責任の所在を明確にし

仕事を円滑に進めるために

上司や部下という立場があります。

上司が良い人であれば職場も楽しいし

仕事 もしやすいですが

上司がネチネチ ネチネチと

自分に対して嫌味を言ったり

ミスを責め立てるような人

だった場合は

仕事もしたくないと感じ

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他人に振り回されすぎていませんか?

他人に振り回されすぎていませんか?

映画やドラマを見ていると感情移入して

もらい泣きしたり一緒に怒ってしまったり

することがあると思います。

感情は目に見えないものですが
電波のように何かしらの形で

伝わってくることは、日ごろから

感じているのではないでしょうか?

例えばある人が部屋に入ってくると

部屋の雰囲気が明るくなる方もいれば

部屋に入っていただけで

雰囲気が暗くなるような人もいます。

しかし、一般的には時

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「お客様は神様ですか?」

「お客様は神様ですか?」

「お客様は神様です!」
経営の神様と呼ばれた 松下幸之助さんの言葉です 。

心晴れ晴れサポーター しゅうです

最近はお客様が店員を

必要以上に怒鳴りつけたり、

常軌を逸したクレームを行うなど、

カスタマー ハラスメント
通称カスハラが問題に

なって来ています。

また飲食店などで、迷惑行為を働き、

その様子がSNSで拡散されて物議を醸しました。

その結果

お客様は神様ではない

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自信をつけるのに努力は不要って本当?

自信をつけるのに努力は不要って本当?

あなたは自信がありますか?

心晴れ晴れサポーター しゅうです

私はいつも自信がなく落ち込んでいました。

 ★人前に出るとびくびくオドオドしてしまう
 ★何をやってもうまくいかないと思う
 ★人の目が気になってすぐに緊張してしまう

そんな自分を変えたいと

自信をつけようとして

色々なことに挑戦しました。

しかし できない自分を

確認するだけで落ち込むばかり。

ますます自信をなくし

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