軽い熱中症になったみたい。 帰宅後、頭痛とダルさと強い眠気に襲われた。 少し寝て、OS1ゼリーとスポドリを飲んだら回復してきた。 ここ数日、よく眠れてなくて、今朝、花壇の水やりに続いて草刈りしたからかも。 水分も休憩も取らずに、炎天下で１時間くらい作業したもんなぁ。 反省

「だるい」と訴えても、「怠けているだけでしょう」とか「元気出して」などと言われてしまうことがあるが、精神力だけでは体のだるさは変わらない。好きで動かないわけではなく、むしろ動きたいのに動けない、思うとおりに体が動かない、そんな状態を「だるい」という。ご理解いただけると幸いである。

2時ごろまで眠れなかった。いつ眠りにつけたのか分からない。 寝不足の日特有の、脈拍が大きくなったような変な感覚。。仕事、少しセーブしたいな。

からだがだるい。五虎湯、身体に合っているように感じています。

燃え尽き症候群になったランナーの体験談を読みました。 次に走り出す自分を整えるため、今はリフレッシュ期間であり、十分に疲れがとれてから走るのが楽しみだ。と前向きになっていく考え方に、今の自分を重ねて見えました。 山を登るには近道か遠回りから行くか。 どう応用して行きましょうか

このだるさ、ボーッとした感じ...さては貧血だな？😎

ご訪問ありがとうございます。225）整体先生→内臓を支える筋肉の働きを衰えさせてしまったんですよ。筋肉が弱まると重力に耐えられずに引っ張られるように下がっていきます。このままにしておくと、内臓の不調を引き起こします。全身の疲労感やだるさや倦怠感も出てきますよ→

”だるさを感じたらコレ【胃腸の調子が整うレシピ15選】お粥やサラダ、温かいスープで疲れをリセット！ - E・レシピ” ◉ 週末に胃腸の疲れをリセットしたい時に…https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1704935477470/

1月に体調崩してから、わかりやすく「お腹すいたー！！」ってなることが減った。これはおそらく、環境によって身体が受けたダメージが大きいから、だと思う。今日も今日とて、外出したら鼻の入口は変にベタついたし。解毒中だから何も食べないでいいよ、って身体に言われてる気がする。