あやかざり

鍼灸あやかざりは、千葉市中央区、千葉駅徒歩5分にある、女性・子どものための鍼灸専門治療院です。 東洋医学と鍼灸のすばらしさを一人でも多くの人に知って頂くきっかけとなるような記事を発信していきます。 https://ayakazari.com/

あやかざり

鍼灸あやかざりは、千葉市中央区、千葉駅徒歩5分にある、女性・子どものための鍼灸専門治療院です。 東洋医学と鍼灸のすばらしさを一人でも多くの人に知って頂くきっかけとなるような記事を発信していきます。 https://ayakazari.com/

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    【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】女性の抱える悩みと鍼灸

    女性にとっての悩み事ランキングの上位に必ず位置する『自分の健康・病気に関する不安や悩み』。 なんと、全体のうちの約30%程度をそういった悩みが占めているという調査結果もあります! 今回は、そんな女性特有の悩み・症状と鍼灸についてみていくことにしましょう。 なお、本編の後半では、女性特有の悩み・症状の一例として、月経痛に対する鍼灸でのアプローチについてもご紹介をしていきます。 1.女性のライフサイクル女性の体には、解剖学的にみると、生まれながらにして女性生殖器(子宮や卵巣)が

      • 【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】マタニティライフと鍼灸

        お腹の中の赤ちゃんと共に過ごす妊娠という期間は、女性にとってかけがえのない特別な時間であり、自身の身体をいたわりながら、子供が生まれる前に今しかできないことをやっておく期間でもあります。 しかし、お腹の中に新しい命を授かることによる女性の身体への影響は非常に大きく、赤ちゃんの成長とともに様々な体調変化や心身の不調を伴いがちです。 今回は、そんなマタニティライフ特有のお悩み・症状と鍼灸治療についてみていくことにしましょう。 なお、本編の後半では、マタニティライフ中の悩み・症状に

        • 【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】かき(柿)で若返り!?

          鍼灸治療では、症状の改善に役立てる、日常的な養生の方法のひとつとして、食生活上で気を付けることをお話することがあります。 今回は、そんな食養生の中から、秋の味覚『かき(柿)』をとりあげ、かきのヒミツ、かきパワーのすごさをご紹介していきます。 『4.かきレシピ』では、わたしが実際に作ってみてとっても美味しかった簡単かきレシピ【かき&クリームチーズのディップ】をとりあげています。 では、最後までお楽しみください。 1.かきの由来かき(柿)は、カキノキ科の植物で、原種は中国大陸か

          • 【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】つわりと鍼灸

            やった~、待望の赤ちゃんが!という喜びに浸るまもなく、襲い掛かってくる気持ちの悪さ、吐き気、食欲不振・・・それがつわりの始まりです。 今回は、多くの妊婦が経験をする『つわり』について、どうしておこるのか、そのタイプや原因、治療方法についてみていきましょう。 なお、本編の中では、実際に鍼灸治療でつわりの症状が改善し、無事に出産を迎えることができた症例をひとつご紹介していきます。 つわりで悩む妊婦のみなさまへ東洋医学と鍼灸の素晴らしさを届けたい、マタニティーライフを楽しんでもらい

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】いちじくは女性にとってスーパーフード!?

            鍼灸治療では、症状の改善に役立てる、日常的な養生の方法のひとつとして、食生活上で気を付けることをお話することがあります。 今回は、そんな食養生の中から、『いちじく(無花果)』をとりあげ、いちじくのヒミツ、いちじくパワーのすごさをご紹介していきます。 『5.いちじくレシピ』では、この秋、わたしが実際に作ってみてとっても美味しかった簡単いちじくレシピ【いちじくのリンゴジュース煮】をとりあげています。 では、最後までお楽しみください。 1.いちじくの由来いちじく(無花果)は、クワ

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】胃痛と鍼灸

            “キリキリ”、“シクシク”、“キューッ” 繰り返し、わたしのお腹を襲ってくるこの痛みの原因はなんだろう?? はぁーーーーーーーっ、ため息が出ちゃう、恐怖心で食事も喉を通らない、なんとかならないかなぁ・・・。 日常生活における“食”は、もはや身体に必要な栄養をとるというだけでなく、人と楽しく交流するなど、幸せを感じる一つの瞬間にもなっています。 そんな大切な時に胃の痛みを感じることから食欲がなくなってしまう。 本当にため息が聞こえてきそうですネ・・・。  今回は、このようなつら

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】しそ(紫蘇)の葉はすごい!

            鍼灸治療では、症状の改善に役立てる、日常的な養生の方法のひとつとして、食生活上で気を付けることをお話することがあります。 今回は、そんな食養生の中から、『しそ(紫蘇)』をとりあげ、しそのヒミツ、しそパワーのすごさをご紹介していきます。 1.しその由来しそ(紫蘇)の葉は、大葉とも呼ばれ、薬味や刺身のつま、天ぷら、ペーストソースとして、多くの人に好まれ食べられています。 また、あかじそ(赤紫蘇)は、茎も葉も紫色をしており、梅干しの色づけやジュースに使われます。 まずは、しその

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】顎関節症と鍼灸

            口を開け閉めする度にカクカクと音がする、口を十分に開けることができない、あごに痛みを感じる。 こういった悩みから、硬い食べ物が噛めない、大きな食べ物が食べにくい、また、あごの音が煩わしいなどの症状が現れることがあります。 これらは、いずれも『顎関節症』といわれる病気の諸症状であり、歯科医院を受診する患者さんの1割以上にこの病気がみられ、男女比では女性に多く、男性の約2倍、特に20代~30代の女性に多いという、学会調査結果も出ています。 まさに、女性に多い身体の悩みの一つである

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】頻尿と鍼灸

            あれ??さっき家を出る前にトイレを済ませてきたばかりなのに、なんだかまたトイレに行きたいような気がする・・・・、まずい、トイレはどこーーーー!! こんなふうに、つらい『頻尿』で悩んでいる人、実は結構たくさんいるようです。 しかし、排尿に関することは非常にデリケートなことであることから、周りの人にも相談がしづらく、病院にもいけず、自分一人で抱えてしまっていることが少なくありません。  今回は、このようなつらい悩み『頻尿』について、どうしておこるのか、症状ごとのタイプや原因、治療

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】疲労感と鍼灸

            『あーーつかれるー、家事やりたくない、仕事が手につかない。。。』 身体の疲労感が原因で日常生活に影響が出て困っているが、病院にいくほどではない、または病院で検査をしたが特に異常がないと診断された。 こうした身体の疲労感についての悩みは、男女問わず、だれでも一度は経験をしたことがあるのではないでしょうか?? 最近の調査では、小・中・高校生でも慢性疲労状態にあるという調査結果があり、調査回答全体のうち、9%の小学校高学年生(4~6年生)が、また19%の中学生が、1か月以上続く疲労

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】月経時の気分障害と鍼灸

            働く女性の月経の悩みに関する、ある調査結果では、「仕事上で何らか困ったことがある」という回答が、なんと全体の回答の約7割を占めています! その具体的な内容としては以下のようなものがあり、身体そのものの不調だけでなく、月経に伴う体調不良が原因となり、働く環境や効率にも影響を及ぼしていることがわかります。 ・腹痛、イライラ、気分の落ち込みなど心身への影響 ・有給の生理休暇制度があるが利用しづらい ・職場の上司や同僚に生理に関する理解を深めてほしい ・月経中は、仕事パフォーマン

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】鍼灸治療ってなんだろう??

            一度、鍼灸治療を受けてみようかなぁ。。。 でも、どんなことをするのかわからないから怖い、鍼は痛くないのか心配だ、効果があるのかわからない、たくさんあってどこにいったらいいのかわからない等々、不安でわからないことばかり。 こうした理由により、身体の不調に悩んでいるが鍼灸治療への一歩を踏み出せないでいる人、実はたくさんいるようです。 今回は、そのような鍼灸治療に対する不安を解消し、安心して鍼灸治療を受けてもらえるよう、鍼灸に対するQ&Aをご紹介します。 また、本編の最後には、鍼灸

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】東洋医学からみるバラの世界

            バラは誰もが知っている花の一つで、今ではお花屋さんに一年中置かれており、花束やアレンジメントにも多く使われ、多くの人に愛される花の一つとなっています。 たった一輪であっても、バラの花を玄関先に飾ってみると、なぜか心がぱーっと明るくなり、お肌がつやつやとするような、穏やかで優しい気持ちになりますね。 今日は、このバラをテーマとして、東洋医学からみるバラの世界をご紹介していきます。 まずは、バラの語源のお話。 「バラ」は、日本古来の語彙(和語)で「いばら」が転じた呼び名であり

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】肩こりと鍼灸

            肩が硬くて重くて、まるで石がのっているようにツライ、パソコン作業が多いため肩がこってしかたがない、曇りや雨など天気が悪くなるとかならず肩が重くつらくなる。 こうした、肩こりの症状は、日本人の多くが普段から感じている、不定愁訴のひとつとなっています。 今回は、このような肩こりがどうしておこるのか、症状ごとのタイプや原因、治療方法についてみていきましょう。 なお、本編の中では、肩こりに対する鍼灸によるアプローチについてもご紹介していきます。 1.肩こりとは 肩こりとは、首すじ

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】過度な精神ストレスは病気の原因に!?

            精神的なストレスが身体に悪いことは一般的に知られており、胃炎、皮膚炎、腸炎、適応障害をはじめとする、ストレス性〇〇といった病気は、現在では数えきれないほどたくさんあります。 それだけ、心と身体が、密接に関わっているということですね。 今回は、東洋医における精神的なストレスの種類とわたしたちの身体への影響についてご紹介をします。 1.東洋医学における精神的ストレスとは 東洋医学では、心と身体はつながっていて密接に関連しており、お互いに強く影響し合うという「心身一如」という

            【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】秋バテ? めまいと鍼灸

            なんとなく”ふわふわ”として平衡感覚がおかしい、視界が“ぐるぐる”して目がまわる。。。 こうした、つらいめまいの症状は、その感覚の煩わしさから、仕事や日常生活に支障をきたしてしまうほどに深刻化することもあります。 また、春から秋、秋から春という季節の変わり目は、めまいがおきやすく、まさに、今この時期におきやすい、秋バテの症状のひとつとしてもとりあげられています。 今回は、このようなめまいがどうしておこるのか、症状ごとのタイプや原因、治療方法についてみていきましょう。 なお、