【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】不眠症と東洋医学
千葉市内、千葉駅すぐ、女性と子ども専門鍼灸院『鍼灸 あやかざり』です。いつも【くらしの東洋医学 鍼灸で元気に】の記事をお読みいただき、ありがとうございます。
読者のみなさまはいつ、どのくらい眠っていますか?
多くの方が毎晩眠っているはずです。
睡眠時間は人によって差があると思いますが、だいたい1日6~10時間くらいではないでしょうか。
睡眠がなぜ必要で、どのような効果があるのかは、本当の意味ではまだ完全に解明されていないそうですが、睡眠によって体力を回復したり、健康を維持し