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一人一人がより良い一日、人生を送れるように、 体、心、魂に関すること、おススメの習慣を…

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一人一人がより良い一日、人生を送れるように、 体、心、魂に関すること、おススメの習慣を書きます。 　精神性（無意識の在り方） 　肉体性（体の在り方） 　魂への回帰（本来の自分に帰る） 全員が生まれてきた意味に気づき、 尊重しあい、まつろい合って、 よりよい社会となりますように。

  • 創作関連

    創作にちょっと役立つかもしれない記事です。

  • 考え方、生きるコツ

    哲学や考え方、実践法をまとめました

  • 健康法

    身を養う方法をまとめました

  • 環境との関わり方

  • より良い人生、社会のために

    幸せはあるのでなく、気づくものです。 気の枯れを祓う、浄化するための方法や、 感謝の習慣、健康法も書いていきます。

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あえて白黒をつけない生き方で、少し生きるのが楽になった話　日本古典神道に学ぶ「包み込む」「光一元の原理」

YesかNoか、白か黒か。 勝ちか負けか、上か下か。 曖昧にしてはいけないことも もちろんあるのですが、 なんでもかんでも二つに分けてしまうことは、 敵と味方を作り、競争を生んでしまいます。 競争が悪なわけではなく、 それが文明の発展を築いてきたのもたしかなのですが、 同時に、数多くの戦争の火種となり、 必要以上に人が傷つけられてきたことも事実です。 「ぼちぼち」 「まあまあ」 「ほどよい加減」 「少々」 日本語というものは、 YesかNoかはっきりしない言葉もた

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    • 自分の考えを発信してみよう。どうやったらブログって書けるの？

      「何か発信してみたい！……けど、どうすればブログって書けるの？」 「ブログって誰でも書けるものなの？」 コツさえ分かれば、 意外と誰でも書けちゃいます。 (noteやアメーバブログ、はてなブログなどなど、 無料ブログサービスもたくさんあるから、お手軽に始められる) ブログを書くメリット ブログを書く習慣があると、 自分の考え、意見が整理される 自分を客観視する習慣がつき、 ⇒アイデアの元になる ⇒自分がどういう人間か分かる 発信する……という過程でネットというコミュ

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      • 3日坊主と退屈な一日におさらば　一日一行書く習慣でゲーム感覚で習慣化する

        「始めたい習慣が続かない」 「今日を何もせずに終わってしまった」 「自己肯定感を高めたい」 そんな方々におススメしたいのが、 毎日メモ書きの習慣です。 やり方は以下の通り。 日付と曜日を書く 箇条書きで「記録をつける」と書く もう記録付けたので速攻でクリア（ぺケをつける） ナイス！とか、達成率に応じて自分を褒める 以上です。 そして、慣れてきたら 5.歯磨きや着替えなど、 毎日当たり前にやってることにチェックつけても良い 6.その日やりたいことや習慣化したい

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        • 睡眠と幸福感に直結する？現代人の9割は石灰化している松果体と、その覚醒方法

          もはや現代病と化している、 ・睡眠不足　又は　睡眠障害 ・鬱（うつ）などの心の病 現代社会のシステム、日常、ルーティン……。 様々なところに原因があるのも事実なのですが、 じつは、これらと深い関わりを持つ器官が、 現代人の9割は石灰化しています。 それが今回紹介する「松果体」です。 こちらの松果体、 睡眠パターンをつくる「メラトニン」を分泌してくれるので、 活性化させることで、 睡眠の質が上がる 精神状態が良くなる といったメリットや、 危機察知能力が上がる

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          私は人のために何ができるだろうか

          役目なしに生まれる者は、物はない。 要らない人は一人もいない。 そうはいうけれど、私には何ができるだろうか。 生きてるだけで丸儲け。 そんな言葉はあるけれど、 自分のためだけに生きる人生は虚しい。 喜ぶ人、楽しそうな人を見るだけでも楽しい。 しかしながら、せっかくなら、自分自身の経験や道も、 他人の人生に生かし、喜んでもらいたい。 私よりブログを書くのが上手な人は何人でも、何百も、何万もいる。 今まではそれで挫折してきた。 ”今できること”に焦点を当てすぎて、 自

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          声を出すための方法と体操

          タイトル画像 <a href="https://pixabay.com/ja/users/ronaldoreyz-27896952/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=8726227">RonaldoReyz</a>による<a href="https://pixabay.com/ja//?utm_source=link-attribution&utm

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          日本人のティッシュのために、毎年102万本の木が切られている？未来はまだ変えられる！ティッシュ使い過ぎによる環境問題と、その解決方法

          要点 ・日本は年間ティッシュ消費量世界一 ・ティッシュは「パルプ」と呼ばれる松、ユーカリなどの木からできていて、 使いすぎはそのまま森林伐採につながる→温暖化などの問題 ・ティッシュのために、毎年102万本の木が伐採されている →ティッシュの消費量を抑えることは、そのまま森林、環境保護につながる ティッシュの消費量を抑える方法 ・ハンカチで鼻をかむ（洗濯機にぶち込めば意外といける） ・何かをこぼした時は、台ふきや雑巾を使うようにする ・鼻水そのものの量を減らす 鼻水を減らす方法 ・食事 ・睡眠 ・運動 などの生活習慣を見直し、 ストレスを減らす、対策することが、鼻水を抑えることにつながる 環境改善のヒントは、思っている以上に日常に潜んでいる ティッシュの消費量を抑える工夫をして生きてみませんか？

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          感謝の言霊詰め合わせ、「一二三祝詞」の紹介

          より感謝を習慣づけたい人へ 「一二三祝詞」の紹介 感謝は習慣づけることで、気の枯れ、気枯れを祓うことができ、 それはポジティブさもつながります。 中でも、言霊や数霊の力も詰め込んだ呪文が存在します。 それが「一二三祝詞」です。 こちらは天照大御神様が岩戸に隠れてしまった際、 アメノウズメの舞とともに歌われた祝詞で、 歴史は1万5千年以上昔に遡ります。 日本に文字ができたのは仏教の入りと共に漢字が入ってから ……と言われていますが、実際は日本にももともと古代文字があり

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          メリット25個以上！？心、体、美容、健康……etc よく嚙むことの破壊力の大きさ

          現代人はSNSの発達やスマホの普及で、 注意力散漫になりやすくなったと言われていたり、 うつ病者、自殺者の増加、不登校の増加……。 社会のシステムに疑問を抱くようになった……という要因も あるとは思うのですが、 個人的には、「一回の食事で噛む回数が減った」ことも、 それらの減少を底上げしてしまっているのではないか？ と考えています。 最近の子供は歯の治療がしやすい？さて唐突ですが、 最近の歯医者さんは、ひと昔前（昭和あたり） と比べ、 子どもの歯の治療がやりやすくな

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          始めて感動した神楽

          1時間とかなり長めではあるものの、ぜひ見てほしい

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          人疲れしてしまう人へ　帰ったら玄関先にお茶を置くだけで疲労軽減？　お茶祷のススメ

          ちょっと外出したら疲れてしまう。 少し人と関わっただけなのに疲れてしまう。 そんな人におススメしたいのがお茶禱（おちゃとう）です。 どうやら空海の時代（800年代あたり）から行われてきた手法のようです。 私自身や家族にやる、やってもらうようになってから、 帰宅後の体のだるさ、謎の頭痛がかなり収まるようになりました。 手法は動画を全部みていただければわかるのですが、 文字で読みたい人向けに書いておきます。 手順はそんなに難しくないのです． お茶梼のやり方 1,　熱い

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          感謝することは、”当たり前”のありがたさに気づくこと。不幸感に悩まされる人にほど見て欲しい　感謝の習慣が人生観を変える話

          我々は”心の状態”から強く影響を受けて生活しています． 目標でよく、 「○○になりたい」 と言うと思うのですが、 このやり方では、一生それになることはできません。 「幸せになりたい」と思うことは、 「まだ幸せでない」ことの裏返しなので、 明日も明後日も、一年、十年後もその意識なのであれば、 ずっと「幸せになりたい」 の意識のままです。 何が言いたいかというと、 「幸せになるには、今この瞬間幸せになるしか方法はない」 ということです。 幸せになるには、 ”今”

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          「創作物が作れない」「上手くできない」の心理とその解決方法

          「今日はなんかいい物が作れないな……。」 　恐らくクリエイターならば、誰もが通る道なのではないでしょうか。 自分自身も何度も経験してきて、なんとなく対処法が見えてきたので、 共有させていただきます パターン１、作れないのでなく、 「納得するものが作れない」状態 　極端な話、だれでも創作はできます。 創作はどこからでも、 本人が「これで完成！」と言ってしまえば、 点一つだけでも、完成させられます。 　つまりイラストって、上手い下手を無視すれば、 ペンさえ持てれば、

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