サバ、ネジ、ペンギン、門松......異性との交際の前にハイキング自分を客観視する
黒歴史からの逃れ方メンタルが疲れたら運動してみる呼吸はコントロールできる怒りの感情に支配されない
メンタルが弱っている時は休もう回復後も要注意体力は「HP」、メンタルは「HP」「心のスイッチ」OFF、「鈍感スイッチ」ON
著者が陸上自衛隊で教えてもらった良いコトバ弱さを突き詰める潰れていってしまう人の特徴
辛いときは3日後をイメージするカフェインより"アミノ酸"
〜深夜は魔の時間〜〜限界に近いサインを見極める〜1つ目→「厳しい状態が楽しくなる」 2つ目→「感情の振れ幅が激しい」 3つ目→「生活がおろそかになる」 4つ目→「人…
もう歩けないからが始まり日常で「もう無理だ、もうできない」と逃げる前に考えること自分で作ったプレッシャーに押し潰されるな
イエスに変える切り口②○嫌いなこと回避 ○選択の自由
・慣れるまではこの3つのステップを踏むことが大切になります。そしてステップ2で伝えた「相手の頭の中を想像する」ときの、とっておきの切り口を紹介していきます。 「…
〜どんな方に読んでほしいか〜〜具体的な内容〜○伝え方にはシンプルな技術がある ○「ノー」を「イエス」に変える3つのステップ [本要約②]伝え方が9割に続きます。
〜どんな方に読んでほしいか〜〜具体的な内容〜○今すぐTo Doリストを捨てる ○"サボり上手"ほど"集中上手" ○毎日の目標設定で仕事の疲労が消える
本書のポイント3つ1.脳は生き延びる事しか考えていない 2.感情は行動させるためにある 3.不安や鬱は防御メカニズム
〜どんな方に読んでほしいか〜〜結論〜〜具体的な内容〜○幸せになろうとすると不幸になる ○メンタルを強くする方法
〜どんな方に読んでほしいか〜〜結論〜〜具体的な内容〜○炎上の定義 ○炎上がある事での1番の弊害 ○炎上参加者は0.5%しかいない
〜どんな方に読んでほしいか〜〜結論〜〜具体的な内容〜○人生はロールプレイングゲーム ○専業主婦は2億円損をする ○所有からシェアする時代へ
〜どんな方に読んでほしいか〜〜結論〜〜具体的な内容〜○小さな習慣とは？ ○なぜ小さな習慣が良いのか？ ○モチベーションが信頼できない理由 ○小さな習慣の具体例
レオ@本要約
2024年7月21日 21:00
2024年7月20日 21:00
2024年7月18日 21:00
2024年7月14日 22:30
2024年7月11日 21:00
2024年7月7日 21:00
〜深夜は魔の時間〜〜限界に近いサインを見極める〜1つ目→「厳しい状態が楽しくなる」2つ目→「感情の振れ幅が激しい」3つ目→「生活がおろそかになる」4つ目→「人と話すのが怖くなる」5つ目「食欲がまったくわかない」その他
2024年7月6日 21:00
2024年7月4日 21:00
イエスに変える切り口②○嫌いなこと回避○選択の自由
2024年6月30日 17:37
・慣れるまではこの3つのステップを踏むことが大切になります。そしてステップ2で伝えた「相手の頭の中を想像する」ときの、とっておきの切り口を紹介していきます。「イエス」に変える切り口①○相手の好きなこと[本要約③]伝え方が9割に続きます。
2024年6月28日 20:58
〜どんな方に読んでほしいか〜〜具体的な内容〜○伝え方にはシンプルな技術がある○「ノー」を「イエス」に変える3つのステップ[本要約②]伝え方が9割に続きます。
2024年6月23日 09:49
〜どんな方に読んでほしいか〜〜具体的な内容〜○今すぐTo Doリストを捨てる○"サボり上手"ほど"集中上手"○毎日の目標設定で仕事の疲労が消える
2024年3月2日 21:00
本書のポイント3つ1.脳は生き延びる事しか考えていない2.感情は行動させるためにある3.不安や鬱は防御メカニズム
2024年3月1日 21:00
〜どんな方に読んでほしいか〜〜結論〜〜具体的な内容〜○幸せになろうとすると不幸になる○メンタルを強くする方法
2024年2月10日 21:00
〜どんな方に読んでほしいか〜〜結論〜〜具体的な内容〜○炎上の定義○炎上がある事での1番の弊害○炎上参加者は0.5%しかいない
2024年1月20日 21:00
〜どんな方に読んでほしいか〜〜結論〜〜具体的な内容〜○人生はロールプレイングゲーム○専業主婦は2億円損をする○所有からシェアする時代へ
2024年1月10日 22:00
〜どんな方に読んでほしいか〜〜結論〜〜具体的な内容〜○小さな習慣とは？○なぜ小さな習慣が良いのか？○モチベーションが信頼できない理由○小さな習慣の具体例
