土9997 習慣化のギアが切り替わる瞬間

いつもご訪問ありがとうございます！
田中 風行(Tanaka Kazeyuki)です。

当たり前になったら
どんどんマメ化していくのが
良いかもしれません。



2020年のエネ活は
いかがでしたでしょうか？

そろそろ一年を振り返る時期になってきました。

例えば3年前と比べてみて
どの部分が変わったかを書き出してみましょう。

必ず何かしら進化した部分があるはずです。

過去の自分と比べて進化した部分です。

そこを軸に、今後も伸ばし続けていくのが良いです。



もちろん反省点も書き出すのが良いです。

ただ、反省点は認識さえしておけば、
あとは脳が勝手に、適切なタイミングで、
解決策をひらめきますので、

基本的には、進化した部分にフォーカスして、
あくまで強みを活かし、

自己を肯定するスタイルでいることを
強くオススメします。

自分で自分を承認することを
当たり前にしておけば、

他者からの承認を求めるあまり
些細なことで感情的になるようなストレスも
ほとんど生じなくなります。

基本的には自己承認スタイルが良いです。



客観的に他者と比較して
話にならないレベルだとしても、
それは気にしなくていいです。

気にしたところで、
結局伸ばさないといけないのは、
過去の自分を起点にしたレベルだからです。

他者とのレベル差が大きすぎたとして、
そこを一気に埋められるわけがありません。

自分でコントロール不可能な部分に
フォーカスしているのはストレスになります。

ストレスはエネルギー流出を生み出してしまいます。

ですので、自分でコントロール可能である
これまでの自分にフォーカスをして、

ストレスなく、これまでの延長上での習慣を
淡々と繰り返していってください。

どこかで自然とギアが一段階
切り替わるときがやってきますので。

その進め方が、ストレスがなく、
幸せに結果を出し続ける道です。



さて、私の2020年の進化した部分は、