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オーラリングを使ってみて
こんばんは。
プロテインハムスター🐹です
今日はオーラリングを使ってみて感想を書きたいと思います
まず1番感じたことは
睡眠時間自分の思ってるより少ないということです
だいたい8時間ぐらい寝るのですが
オーラリングによると7時間も眠っていないと判断されます
まだ脳が覚醒状態に近いからが1番の原因かなと思っているので
そこは気をつけて日々改善していきたいと思っています
これはオー
ツーブロックについて
こんにちは
今日の朝、6月が誕生日なのに8年間の付き合いの3人からプレゼントを貰って朝からハッピーな
プロテインハムスター🐹です
(サンダル貰いましたー欲しかったやつだから嬉しい笑)
今日は最近話題になっている
ツーブロックについて自分の考えを話したいと思います
結論から言うと
"ツーブロックぐらいよくね？"と思っています
禁止にする理由が
トラブルや事故に巻き込まれる可能性が高い
コロナ期間に習慣化したこと⑤
こんにちは。
体育のサッカーの時間にオーバーヘッドを決めてアドレナリンがでているプロテインハムスター🐹です
(サッカーが大好きです)
いつもは受けてる意味のない授業中にこっそりとiPadでnoteを書いているんですが
今日は書く時間がなく電車で書いております
(自分で価値きめんなよって話ですけどね笑)
なので、サクッと書いて終わりにしたいと思います
僕がコロナ期間に習慣化したことは
コロナ期間に習慣化したこと④
こんばんは
プロテインハムスターです🐹
今日はコロナ期間に習慣化したこと④を紹介したいと思います
それは
"朝に冷水を浴びる"
ことです
なぜ朝に冷水を浴びるのか
個人的に感じたメリットを紹介したいと思います
1.目が覚める
→朝に冷水を浴びることにより、体全体を起こし、朝の時間を生産的に使うことができます。朝のゴールデンタイムをだらだらせずに過ごせるので有意義な1日の始まりとな
コロナ期間に習慣化したこと③
こんにちは。
プロテインハムスターです
今日紹介するコロナ期間に習慣化したこと③は
"読書"です
皆さんは月にどのくらいの本を読みますか？
僕は今まで月に1冊本を読むか読まないかぐらい本を読む習慣がありませんでしたが、コロナ期間から月に3冊本を読むように習慣化しました
まず、なぜ本を読んだ方が良いのか
個人的に感じたメリットを紹介したいと思います
1.知識が増える
本を読むことによ
コロナ期間に習慣化したこと②
こんにちは
プロテインハムスターです
今日はコロナ期間に習慣化したこと②を紹介したいと思います
それは
瞑想
です
まず瞑想のメリットを紹介したいと思います
簡単にいうと
集中力の向上
脳のストレスを抑える生産性の
意志力、生産性の向上
不眠の解消、睡眠の質の向上
うつ病や不安の緩和
ストレスの軽減
リラックス
など
です
あるカナダの9歳前後の子供99人を対象に行った研究では