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食事改善

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【今月から始めます!】今月の食費公開(2021年5月分)

【今月から始めます!】今月の食費公開(2021年5月分)

どうも、おさです。

私自身、1人暮らしを始めてから早1年が経過し、自分なりに様々なルールのもと生活をしています。

その中に「月の食費10,000円に抑える(超えてしまったときは仕方ないとする)」というものがあり、10,000円という縛りの中に楽しみを見出しながら生きています。

そんなこんなで続いている1カ月10,000円生活(食費のみ)、noteに月1で公開していこうと考えました。

自分と

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健康診断の結果で肝機能の異常を指摘された話

健康診断の結果で肝機能の異常を指摘された話

どうも、おさです。

つい先月、会社の方で受けた健康診断の結果が返ってきました。

この1年、体を壊したこともあり、健康を意識して色々と取り組んできました。

その努力が視覚的に証明されるわけなので、私からすればかなり大切なことです。

結果として、体重は去年計測時から比べると、6.6㎏の減量に成功しました!

そのため、コレステロール値が今までは「要経過観察」のC1でしたが、今回は「軽度異常」の

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【備忘録】プロテインを飲むべきタイミングについて

【備忘録】プロテインを飲むべきタイミングについて

どうも、おさです。

今日も投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

今回は自分の備忘録程度に「プロテインを飲むべきタイミング」について書いていこうと思います。

そもそも、筋肉をつける上で欠かせないものとして捉えられているプロテインですが、どのタイミングで飲めばいいのか分からない人も多いのではないでしょうか?

そもそも、プロテインを飲まない人に関しては全く分からないと思います、か

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私がプロテインを購入した理由

私がプロテインを購入した理由

どうも、おさです。

今日も投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

昨日は強烈な胃痛に悩まされていましたが、本日何とか回復しました。

辛いものを食べていたのでそれによる胃腸の負担がデカかったのかもしれません。

万全の時に辛いものは食べるようにこれからは気を付けようと思います…。

さて、今回の内容ですが「私がプロテインを購入した理由」です。

4月終わりに購入したマイプロテイン

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痩せるためにはまず〇〇をすることから始めよう

痩せるためにはまず〇〇をすることから始めよう

どうも、おさです。

今日も投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

最近、2日おきに投稿しています、お許しください。

言い訳がましいですが、ずっと家にいるのでかなりだれてしまうんですよね、代わり映えのしない日常をただひたすらに送っているとルーチンがしんどく感じてきます。

適度にリフレッシュしながらですが、ストレスは溜まる一方なので明日くらいには軽く外食にでも行ってみようかなと計

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休日1日1食を行ってみての弊害について

休日1日1食を行ってみての弊害について

どうも、おさです。

今日も投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

GWということで割と自堕落な生活をしていたら、またズルズルと記事を書かなくなっていたので変な時間ですが投稿することにします。

さて、今回の内容ですが「休日1日1食を行ってみての弊害について」です。

今までの記事はこちらになりますので興味のある方はこちらからご覧ください。

さて、もう休日1日1食生活を始めて9カ

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8カ月間、休日一日一食生活をしてみての感想と体への影響について

8カ月間、休日一日一食生活をしてみての感想と体への影響について

どうも、おさです。

今日も投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

ふと何気なく生活をしていますが、なんだかんだ人と違った生活を始めて早8カ月経過していました。

タイトルにも書いていますが、気がつけば休日の一日一食が8カ月目に突入していたという事実に気が付きました。

人間、3カ月続けばそれは立派な習慣になります、もう体に染みついているといっても過言ではありません。

夏から始め

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新社会人が健康食材の食べ過ぎによる身体の影響について考える

新社会人が健康食材の食べ過ぎによる身体の影響について考える

どうも、おさです。

今日も投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

さて、2日間仕事関係で記事が出せませんでした…。

年末って忙しいですね、働き始めて改めて思います。

疲労感半端ないですが、頑張って書いていこうと思いますのでよろしくお願いします。

ということで、今回も健康方面で書いていきます。

巷でよく賑わっている健康食材、有名どころで行くと納豆やアボカドなどでしょうか。

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毎日ヨーグルトと十六穀米を食べ始めてからの体調の変化について

毎日ヨーグルトと十六穀米を食べ始めてからの体調の変化について

どうも、おさです。

今日も毎日投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

今日は仕事の方で結構疲れましたので、簡単に済ませようと思っています。

タイトルにもありますが、ヨーグルトを食べ始めて約1ヶ月、十六穀米を食べ始めて早1週間が経過しました。

実際に健康食品として名を轟かせているこの2つですが、果たして効き目は本物なのか、という事を書いていきます。

まず結果としては、かなり効

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ヨーグルトを食べ始めてから胃腸の機能が回復し始めた話

ヨーグルトを食べ始めてから胃腸の機能が回復し始めた話

どうも、おさです。

今日も毎日投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

私事になりますが、10月の終わり位から胃腸炎を患い、最近まで胃腸の調子がすこぶる悪かったです。

体調不良による日常生活への支障もいくつかあったので、何か手を講じないとマズいという事でどうにか胃腸の機能を回復できないかとネットで色々調べていました。

そこでよく目にしたのは「毎朝ヨーグルトを食べると良い」という

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十六穀米を買ってみた話

十六穀米を買ってみた話

どうも、おさです。

今日も毎日投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

昨日は疲れがたまっていたようで、帰っていつも通りの家事をした後に強烈な眠気に襲われてそのまま床に就く形となりました。

正直今日もかなり疲れてはいるのですが、流石に2日も空ける訳にはいかないので、軽く書いていこうと思います。

最近、私健康に気を遣うようになりました。

まぁ、10月終わりに胃腸炎を患ってから消

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私が自炊をする理由

私が自炊をする理由

どうも、おさです。

今日も毎日投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします!

さて、今日は私が自炊する理由について書いていければなと思います。

今までも何記事かは料理系で書いています、ご興味のある方はご一読いただければ嬉しいです。

ではいきましょう。

そもそも自炊にはどんなメリットがあるのか、それ自体は上の「自炊を行うメリットについて」という記事にも記載はしていますが、

1.食費

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1日1食生活を続けてみての感想

1日1食生活を続けてみての感想

どうも、おさです。

今回はいまだに続けている1日1食生活の感想をここで書いていこうと思います。

この記事を書いたのももう1か月前なんですね、そんなに長く続けていた感じがないあたり、自分には合っているのかもしれないと感じます。

こちらに書いてあるメリットデメリットに関しては相変わらずそのままですが、特に続けてみて感じるのが「食事を一つの作業としか感じなくなっている」ということでしょうか。

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休日1日1食生活をしてみての感想

休日1日1食生活をしてみての感想

どうも、おさです。

ここ最近だが、休日は「1日1食生活」なるものを現在行っている。

人によっては信じられないと思えるようなものであろう。

毎日であったら自分も発狂ものだと思うが、休日の2日間のみであるので、案外続けれそうな状態である。

今回はまだ経験は浅いが、「1日1食生活」のメリット・デメリットを各2つずつ書いていこうと思う。

メリット1:食費の削減に貢献

この「1日1食生活」におい

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