痩せるためにはまず〇〇をすることから始めよう
どうも、おさです。
今日も投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします！
最近、2日おきに投稿しています、お許しください。
言い訳がましいですが、ずっと家にいるのでかなりだれてしまうんですよね、代わり映えのしない日常をただひたすらに送っているとルーチンがしんどく感じてきます。
適度にリフレッシュしながらですが、ストレスは溜まる一方なので明日くらいには軽く外食にでも行ってみようかなと計画中です。
さて、本題に入りますが本日の内容は「痩せるためにはまず〇〇をすることから始めよう」です。
実際に私は1年間で10kg、体重を落とすことに成功しました。
色んな事をしてきましたが、その中でも1番これが重要だったなというものをご紹介します。
ズバリそれは食事制限です、私は運動など特にしていませんが食事制限だけで10kgも痩せることに成功したんです。
そもそも、どれだけ運動しようがそれ以上にカロリーを摂取しているのであれば運動の意味ってないんですよね。
そうなると、まずは自身の食事に対しての見直しから始めるのが鉄則だと言えます。
極論、自身の代謝で消費されるカロリーよりも少ないカロリーを摂取すれば痩せる話なんです。
まず、痩せようとしている人のほとんどは食事に問題があると言っても過言ではありません。
食事の中の何かしらの要素が太る原因となっている訳なので、そこさえ見直せば後は行動に移すのみです。
今まで行っていた食事を改善するというのは割と一筋縄ではいきません、今までの習慣を変えないといけない訳ですから。
でも、本当に痩せたいのなら行動に移して習慣化するべきだと思います。
少なくとも、私は行動に移して結果は出ました、これは紛れもない事実です。
なので、本当に痩せたいと思っている人は騙されたと思って食事制限してみませんか？
食事改善に関しての記事はいくつか書いているので何かしら参考になれば幸いです。
では今回はこれくらいで、それではまた！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？