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1回目コロナワクチン接種(6/30)後の翌朝レポ【モデルナ】
東京は本気の雨です。
コロナワクチン1回目接種後、一日目の朝です。
元気です(笑)
若い人ほど副反応が出やすい、とは本当だったのかしら🤣(笑)
[接種部(左肩上部)]
・腫れや赤みは全くなし
・筋肉の痛みあり…筋肉痛のような、接種患部だけつねられているような、筋肉がパーンと張ったような痛み
[腕の状態]
・重みやだるさあり
・左肘を肩の高さまで上げると痛みが増す
・腕は上がる
[体調
和顔愛語は自分のために。
ご機嫌に過ごせていますか？
振り回されていませんか？
『和顔愛語』という言葉が好きです。
これからも、自分のために、
自分が心地よくいられるように、
和顔愛語で過ごしたいと思います。
愛のある言葉を使う
相手を慈しみ心を込めて語りかける言葉を「愛語」といいます。
愛語には天地をひっくり返すほどの力があります。
「大丈夫？」
「ありがとう」
「気をつけて」
そんな愛語に、あなた自身が
幸せになるいちばん手っ取り早い方法
幸せになるいちばん手っ取り早い方法、
それは、、
『幸せだなぁ』
とつぶやくことです。
自分の口から出た言葉を、
一番近くで一番に聴くのは
自分の耳です。
『幸せだなぁ』
言うだけでも言ってみてください(^^)
脳が『幸せ』を探し出そうとし、
波動が『幸せ』に向かっていきます。
あー幸せ(^^)❤
しんどい時はなかなか口にできないかもしれませんが、
しんどいときこそ、
ヴィラバドラーサナアサナ戦士のポーズ〜おすすめしないヨガポーズ🧘♀
これも、レッスンでよく出てくるヨガポーズです。
戦士のポーズ。
ヴィラバドラーサナ。
イチ。
ニ。
リバース。
…。
お腹、緩んだまましていませんか？💦
基本のポーズだからこそ！
『お腹を引き上げて！』行ってください💥💥💥💥💥
腰、痛めますよ！！！！！
ポーズをしたいがために、
身体を痛めては元も子もありません😿
このポーズで、
『お腹引き上げて！！！！』
ヨガの立ち方「タダアサナ」は良くない？！〜おすすめできないヨガポーズ🧘♀
何はさておき、
「立つ」
ことは誰でもすると思います。
この「立つ」ポーズがくせもの！🙀💦
一体何回レッスンでも言い続けてきたでしょう…
『タダアサナ、山のポーズ』🏔
きっと、はじめの一歩で習うのがこのポーズなのでは？
…立つだけですから。
でも待ってください。
インストラクターは言うでしょう。
「足を揃えるか、腰幅に開いて立ちます」
『足の内側を並行にして』
？？？
それってほんとに良いことなのかな？🤔40
わたしは2006年1月からYogaをはじめ、
2019年2月末まで、
ヨガインストラクターとして真面目に従事してまいりました😌🙏✨
これからヨーガをはじめようと思っている方へ🧘♀✨
「馬鹿とハサミ✂️は使いよう」…
⚠️Yogaも同じです！！！！！！！
身体に良いと思っていても、
それ、ほんとですか？？？
ヨガを真面目に追求すればするほど、
ん？？？？？
と思うことも出