東京は本気の雨です。 コロナワクチン1回目接種後、一日目の朝です。 元気です(笑) 若い人ほど副反応が出やすい、とは本当だったのかしら🤣(笑) [接種部(左肩上部)] ・腫れや赤みは全くなし ・筋肉の痛みあり…筋肉痛のような、接種患部だけつねられているような、筋肉がパーンと張ったような痛み [腕の状態] ・重みやだるさあり ・左肘を肩の高さまで上げると痛みが増す ・腕は上がる [体調] ・発熱も頭痛もなし(笑) ・多少のどの痛み※これは6/27日曜高熱の風邪のため
経緯娘の職域接種で。 受けるつもりはなかったが、受けないのも娘たちから批難されそうで素直に受けることにしました。 予約は[6/28月曜日、家族3人で] しかし、前日の6/27日曜日に高熱&胃痛で母(私)ひとり予約を変更してもらいました。 簡単な接種者データ50代、女性 風邪を引きやすく、接種日3日前も発熱。胃痛あり。 家族長女(20代)、次女(20代)ともに二人は6/28月曜日接種 〜発熱 長女…6/29火曜、夜には元気に 次女…6/30水曜朝には通常通り勤務 接種会
毒を吐きます。 お嫌なかたは閉じてくださいね。 ＊
「ごめんなさい」 「私が悪いです」 よく使った言葉だ。 言っても言わなくても怒られる。 嫌な状況を終わらせたくて、口先だけで多用していた言葉。 「心がこもっとらん！」ともいつも言われたなぁ。そうだもんなぁ(汗) 謝るか。貝になるか。(頭真っ白) どないせっちゅうねん。。
大好きなブロガーさんが何人もいる。 『アップされてる〜♪』新しい記事を見つけたときは、年甲斐もなく胸がトキメクw 今の私の毎日の喜びと言っても過言ではない。 それは例えて言うならば、幼い頃図書館で本の背表紙を眺めてわくわくしていたときと同じ感覚かもしれない。 陰陽☯ 昨日は夏至だった。 夏至は一年のうちで最も日が長く、陽のエネルギーが高まる日。 陰陽のリセットのタイミングだ。 徐々に中庸へ向かう。常にエネルギーは変化している。 何が良くて何が悪いもない。ただそうなだけ。同じ
note 5/3にnoteをはじめて、気が付くと日常でもnoteのことを考えている時間が増えた。 感情が心の中でタイトルに変換される。 次々と湧いては消えてしまうのだけど。面白い癖になった。 タイトルが浮かんだところで、深堀はできているか？ 思考の具現化は？ それがこれからの課題だ。 私にとって『言語化する』ことがまだまだハードルが高いと感じている。 そもそも「感情」と「考え」もとっ散らかってごちゃまぜになっている。 全部トレーニングに思える。 自分にとって必要なこ
ご機嫌に過ごせていますか？ 振り回されていませんか？ 『和顔愛語』という言葉が好きです。 これからも、自分のために、 自分が心地よくいられるように、 和顔愛語で過ごしたいと思います。 愛のある言葉を使う 相手を慈しみ心を込めて語りかける言葉を「愛語」といいます。 愛語には天地をひっくり返すほどの力があります。 「大丈夫？」 「ありがとう」 「気をつけて」 そんな愛語に、あなた自身がもっとも救われるでしょう。 枡野俊明 住職 もんこ♡48 読んでくれてありが
新学年時に新しい国語の教科書を真っ先に読むのが楽しみでした。 でも、国語のテストは嫌いでした。 「作者はどう思ったか」 そんなこと正解はないよなー、なんて思ってました。 全く知らなかった「note」の世界に飛び込んでみて、 一ヶ月と少し。 「書き手」としての成長は兎も角、 世界は確実に拡がりました。 そうか、自分に、書けばいいんだ。 そう気付けたのは、ある作家さんとの出会いでした。 snsに自分を晒すなんてとんでもないと思って生きてきたし
楽しいことはありますか？ 『楽しんで』過ごしていますか？ …私にとっては何が「楽しい、嬉しい」のかなぁ、と考えてみました🤔 ♬日常のちょっとした「気付き」を得られること ♬学べること(経験を積むこと) ♬夢中になれること ♬充実している、と感じられること ♬出来ないことができるようになること、成長を感じられること ♬自分の存在を自分で認められること ♬大切な人が幸せそうにしていること …なんかぼんやりしていますね😅 『楽しさは自分でつくるもの』 でもあ
残り半月ほどで 2021年も半分終わろうとしています🚀 年初に決めた目標、 覚えていますか？🤣 進捗はどのくらいでしょうか？😌✨ 1月の年初🎍、 4月の新年度🌸、 6月終わりの半期🐌、 9月終わりの決算期(外国などでは新年度でもありますね)💴、 …色んなタイミングで仕切り直しができます🦞✨ 毎日忙しい日常の中で見失いがちにもなりますが、 今一度 【自分は何がしたいのか】 【自分にとって大切なことは何か】 【(やり遂げたいことがあるなら)今の状況】 を
幸せになるいちばん手っ取り早い方法、 それは、、 『幸せだなぁ』 とつぶやくことです。 自分の口から出た言葉を、 一番近くで一番に聴くのは 自分の耳です。 『幸せだなぁ』 言うだけでも言ってみてください(^^) 脳が『幸せ』を探し出そうとし、 波動が『幸せ』に向かっていきます。 あー幸せ(^^)❤ しんどい時はなかなか口にできないかもしれませんが、 しんどいときこそ、 自分に言ってあげたいですね。 【幸せになるいちばん手っ取り早い方法】 👉『幸
ヨガのポーズには、 『腰が反る』ボジションになりやすいものが多いです。 以前の記事にも書かせていただきました📝 立ち方↓ 戦士のポーズ↓ そして、 鳩のポーズ↓ 踊り子のポーズ↓ など。 他にもたくさんあります。 あげていくときりがないです。 腰を傷めないための対策は、、、 【お腹を意識して、力を入れていてください！！！】 どうぞ腰を傷めないでくださいね！ 自分の体は自分で守ってくださいね^ ^ 「今」でき
これも、レッスンでよく出てくるヨガポーズです。 戦士のポーズ。 ヴィラバドラーサナ。 イチ。 ニ。 リバース。 …。 お腹、緩んだまましていませんか？💦 基本のポーズだからこそ！ 『お腹を引き上げて！』行ってください💥💥💥💥💥 腰、痛めますよ！！！！！ ポーズをしたいがために、 身体を痛めては元も子もありません😿 このポーズで、 『お腹引き上げて！！！！』 と言ってくれるインストラクターは、 お客さまの『腰』の心配をしてくれているインストラクター
何はさておき、 「立つ」 ことは誰でもすると思います。 この「立つ」ポーズがくせもの！🙀💦 一体何回レッスンでも言い続けてきたでしょう… 『タダアサナ、山のポーズ』🏔 きっと、はじめの一歩で習うのがこのポーズなのでは？ …立つだけですから。 でも待ってください。 インストラクターは言うでしょう。 「足を揃えるか、腰幅に開いて立ちます」 『足の内側を並行にして』 ？？？？！ 『足を並行？！』 やってみるとわかると思いますが、 足を並行に立つと、
わたしは2006年1月からYogaをはじめ、 2019年2月末まで、 ヨガインストラクターとして真面目に従事してまいりました😌🙏✨ これからヨーガをはじめようと思っている方へ🧘♀✨ 「馬鹿とハサミ✂️は使いよう」… ⚠️Yogaも同じです！！！！！！！ 身体に良いと思っていても、 それ、ほんとですか？？？ ヨガを真面目に追求すればするほど、 ん？？？？？ と思うことも出てきます。 (今となっては🕊) そりゃー、 【紀元前2500年】にインドのモヘンジ
6/10、時の記念日🕰です。 一年365日、一日24時間、 それはすべての人に平等ですよね⏳✨ 歳を取ることに ネガティブな感情を抱く方も 多いのではないでしょうか😌 確かに、 歳と共に身体の制約は増えてくるかもしれません。 しかし年々、 歳を重ねるごとに、 心は自由🕊になれている気もしています😌✨🎉 カッコつけるけど カッコつけなくていい。🙈 他人からどう見られてもいい😝 (おばちゃん👵になっただけ？) (誰も気にしてないよ🤣笑💦) 自分が自分
